1分鐘局部瘦身操 7日讓你從頭瘦到腳

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第一天：擠壓耳前穴瘦臉 瘦身當然先從臉起。耳前穴位于耳朵前方，即最裡邊剛剛沒有牙齒的地方，有著促進臉部血液迴圈的非常有效的穴位。經常按摩不但可以讓臉部...

簡單實用局部瘦身法 愛美MM不可錯過

• 瘦臂操
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• 點穴減肥

每次看到漂亮的無袖裝和小熱褲，心裡都很不是滋味吧？怎樣才能讓鬆鬆垮垮的肉臂、游泳圈和粗壯腿消滅掉？微微減肥小編這就來為你支招，下面就為大家帶來有效瘦手臂、減肚...

20天局部瘦身操 春季瘦出好身材

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• 豆漿減肥法

春季才剛剛開始，不少MM就開始制定減肥計畫了。想要有健康的身材，除了要有健康的飲食，還要維持一定的運動。今天，小編就給大家分享20天的減重計畫，局部瘦身操，輕...

局部瘦身瑜伽 攻克脂肪全身瘦

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愛美的女生都想要完美的身材，但是也要注意方法的，要以健康不反彈為目的，瑜伽就非常的適合，瘦全身的同時也能完美的修飾身材，讓你該大的地方大，該小的地方小，完美的...

局部瘦身操 讓你重頭瘦到腳

• 減肥計畫
• 西瓜減肥

天氣越來越熱，各種短裙吊帶開始大行其道。為自己的身材感到氣餒？別著急，小編教你趣味繩索健美操+豐胸翹臀健美操，讓你瘦腰瘦腿瘦手臂，每天只需要鍛煉10分鐘，就能...

蘋果瘦腰菠菜瘦腿 簡介局部瘦身果蔬

• 瘦身計畫
• 綠茶減肥嗎
• 番茄減肥
• 養生瘦身食譜

導讀：許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓編輯推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅...

9個局部瘦身動作 纖腰瘦腿減肚子

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下面的瘦腰瘦腿瘦肚子減肥動作，每週練3次，一個月後你的身體就會發生巨大的變化，讓你有意想不到的效果，趕緊來看看吧！ 1. 雙臂環繞 鍛煉部位：背部、手臂 ...

達人推薦局部瘦身操 讓你全身零脂肪

• 營養減肥食譜
• 紅豆減肥吃法
• 荷葉茶減肥

瘦身減肥必要的運動必不可少，下面小編就要推薦給大家幾個瘦身操運動，幫助大家在家就可以快速的燃燒脂肪，那麼就來看看哪些減肥運動，幫助大家快速的減肥成功。  ...

超實用局部瘦身操 練就極致美腿翹臀

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• 明星減肥食譜

亞洲女性多是梨形身材，大腿和臀部處脂肪較多，所以減肥一般是瘦下半身。下麵編輯分享一套局部減肥操，針對性地瘦大腿和翹臀，幫你打造優美的大腿曲線，同時把下垂的臀部...

6招局部瘦身運動法 讓你全身瘦不停

• 玄米茶減肥
• 抽脂豐胸

運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧!初期接觸運動的人，...

夏日局部瘦身食物冠軍大集合

• 七天減肥法
• 男人怎麼瘦腿
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很多人想減肥不是因為全是肥胖，而是身體的某些部位比較胖，比如腰、腿，都是對自己的某些部位不滿意。對於局部減肥，很多減肥人士選擇的是通過局部運動來達到塑形的目...

冬季快速減肥法之局部瘦身操

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Step1 金雞獨立：瘦大腿 將繩折成合適的長度，雙手握繩子的兩端;站立，右腿向前半步，左腿彎曲放在右腳內側位置上，雙手握繩由胸前盡力上舉，並將繩拉成與地面...

一周局部瘦身操 讓你從頭瘦到腳

• 天減肥方法

導讀：想瘦？想盡辦法了還不行？或者覺得瘦的效果又慢又不明顯？別擔心，好方法多的是。下面就介紹七個連環招，每天一招，七天下來，整個人就顯得瘦多了！堅持多幾個“...

五一前突擊減肥 三天快速局部瘦身

• 五一減肥方法
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五一三天小長假就要來啦！又到了去“坐火車”的時候，逛吃逛吃，嗚嗚嗚——想要在小長假裡美美的拍照片發朋友圈，節前瘦身不能少！重點針對你的臉、腰、腿，三天快速瘦...

肉肉手臂快消失！4個局部瘦身操現在練起來

天氣漸漸回升，再過不久夏天就要正式來臨，就快要不能用長袖長褲把肉肉的部位藏起來了！為了要在短短幾個月內，把在冬天吃肥的身體急速恢復到最佳狀態，這個時候的女生...

吃什麼可以快速減肥？局部瘦身這樣吃

瘦腿蔬菜：白蘿蔔 不少MM都有大腿粗壯的煩惱，大腿上為什麼容易堆積贅肉呢？因為大腿是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”。所以比別的部位更容易堆積脂肪。而...

手臂上的肉怎麼減肥？局部瘦身之減拜拜肉

日常生活中，大多都是用到手掌或是下臂的力量！上臂掰掰袖的三頭肌，反而很少運用到，所以肌肉就容易鬆鬆垮垮軟軟的～但小編知道太複雜的運動絕對會拉低持續度！所以特...

中醫減肥法+穴位按摩 局部瘦身輕鬆塑造好身材

  按穴位 以手指指腹或是指節，向穴位處往下輕壓，按至有微酸感後放開，或做環型畫圈動作，每個穴位按壓1~3分鐘，一天可按4~5次。 天樞穴促進排便 穴...