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小胖墩減肥操
小胖墩減肥操共8節,開始練習時,每節應尺量不停地連續重複4-6次,動作熟練後可逐漸增加到15-20次。練習時呼吸要自然,每天最適宜鍛煉的時間為晚上6-8點。...
2016年02月22日 20 -
強大茄子減肥食譜 拯救悲催小胖妞
茄子含有豐富的維生素E,可以延緩衰老,而且茄子所含熱量極低,所以中老年人和肥胖者不妨常吃。下面小編為大家介紹幾款熱量極低的茄子瘦身湯,搭配其他食物,還可排毒麗...
2016年02月22日 38 -
12種高熱量食物 隨便幾口變胖子
我們都知道,高熱量食物往往是我們瘦身路上的絆腳石,怎樣避免攝入這些爆肥的食物呢?下面小編介紹的12種高熱量食物,在減肥的你要記牢了哦!學會避免這些食物,才能避...
2016年02月22日 39 -
6招讓你快速瘦下來 不做女胖子
說到減肥,這是一個需要講究的事情。在很多方面都是需要有所注意的,比如飲食、運動等等。下面六個快速減肥的方法,是快速減肥不錯的選擇哦! 1、改變食物的結構 ...
2016年02月22日 21 -
胖女孩守則:做自信快樂的女胖子
很多MM在與人聊天時喜歡討論自己、他人的身材或是其他減肥話題,以為這樣能夠拉近與聊天物件的距離。可美國最近的一項研究表明,總是埋怨自己身材不好或是減肥話題不...
2016年02月22日 22 -
一口吃成大胖子?5招避免胖從口入
想減肥卻管不住嘴,往往就一口吃成大胖子了。美味的食物總是很具有誘惑力,你是不是總在想吃和不敢吃之間苦苦掙扎?別著急,下麵小編教你5個飲食技巧,讓你避免胖從口入...
2016年02月22日 39 -
掌握8個減肥絕招 拒做女胖子
白領女人瘦身總是苦於沒有時間去健身房鍛煉消耗身體上的贅肉,其實白領女人瘦身有很多種減肥方法,在休閒時間就能鍛煉,讓脂肪得到很好的消耗!看看下面這讓白領女人瘦身...
2016年02月22日 23 -
胖子福利 趣味減肥法讓你一瘦到底
對很多胖子而言,減肥是一件痛苦而又枯燥的事情,但其實只要找到訣竅,瘦身也可以很輕鬆快樂地實現。下面減肥小編為大家帶來招快樂減肥法,讓你的減肥計畫變得更加有趣...
2016年02月22日 33 -
屬於胖子的N個習慣 你都有嗎
減肥要成功或是失敗,結果都在於自己對減肥這件事的意志而已。“體重老是減不下來”“總是中途就放棄了”這樣的人,說不定是因為意識胖子化的原因!這麽一來,不管怎麽減...
2016年02月22日 21 -
變成胖子才減肥? 不如養成好習慣
誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的?身材的保持源自於日常的不間斷的維持,因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛煉才是科學又健康的瘦身習慣。 怎樣保持呢?...
2016年02月22日 25 -
冬季8種致胖食物 讓你悄然變胖子
導語:我們通常認為健康的食物,也有可能是讓你致胖的真凶。看看小編盤點的八種讓你悄然發胖的“健康”美食。 一、湯 人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產...
2016年02月22日 32 -
不吃澱粉危害大 營養失衡讓你成胖子
食物太單一,人體必需的各種營養素就會攝取不足,致使營養失衡,人體一旦缺乏必需的營養素,就會影響脂肪的分解和消耗,所以要想成功瘦身,首先要保證營養的均衡攝取,...
2016年02月22日 27 -
“小胖墩”的整形故事
好象從記事以來,我就被冠上小胖墩的綽號了。其實剛開始我並不在乎自己的體形,也沒覺得有什麼不好。然而隨著男孩子們的運動與我無緣,女孩子們對我“免疫”……我也一...
2016年02月22日 36 -
胖子都是潛力股 男屌絲暴瘦變帥哥
不只女生怕胖,大學裡面的男胖子也同樣是困苦不堪的,是更容易被發好人卡的一族,個中緣由你們懂的,男胖子大多個性好,女生緣是不錯,但是大家都是來找幫忙的,卻沒有...
2016年02月22日 489 -
勵志帝一年減91斤 胖子都是潛力股
胖子都是潛力股,總有一天他們會變成帥哥! 最近,新浪微博上驚現了一枚“減肥勵志帝”,ID為“陸_明”的用戶於5月4日發出減肥前後對比圖,稱自己用一年時間從...
2016年02月22日 90 -
研究:胖子容易小心眼
根據美國三藩市一份研究顯示,肥胖的人出現憂鬱、躁郁等心理精神疾病的幾率比一般人高25%,不過對酒精和藥物上癮的幾率比較低。這份研究調查了9125名成年人,發...
2016年02月22日 28 -
胖子的浪漫情懷 甜美氛圍減肥茶推薦
喜歡吃的水果做成茶以後,不但口感更加細膩豐富,而且還多了瘦身的效果哦,養顏美容的效果也被放大了好多倍呢,減肥美容達人推薦自製減肥水果茶配方,甜蜜爽口養顏&瘦身...
2016年02月22日 74 -
7種絕不能喝的飲品 當心不知不覺喝成胖子
夏天總喜歡喝點飲料消暑解熱,冰冰涼涼的口感讓人覺得沒太多熱量。其實這是夏季減肥常犯的錯誤,我們總把注意力放在固體食物上,卻忽略了飲料的致肥功效。接下來,就帶...
2016年02月22日 40 -
快速瘦臉秘訣 瘦出健康小V臉
有木有發現很多女生身體都是很纖細的,但是配上了可愛的娃娃臉,是不是怎看都覺得小V臉會好看的多。臉部是我們瘦身攻略的一難點,科技發達的現在有許多人去做整容,但...
2016年02月22日 21 -
不做胖子:6個急瘦不反彈不復胖的訣竅
經常聽到網友抱怨減肥反彈的問題,大家都認為減肥並不難,難得是不知道如何堅守減肥的成果,讓肥胖不再逆襲!那麼為何減肥會反彈呢?有什麼方法可以解決減肥反彈的問題...
2016年02月22日 37