五大美臀方法 讓你的臀部翹起來

• 完美曲線
• 臀部肌肉

完美的翹臀可以讓你穿出完美曲線，翹臀對異性來說也是一種誘惑。久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉酸痛，漸漸失去彈性。久坐...

教你如何擁有性☆禁☆感美臀

• 血液迴圈

在男人眼中，渾圓的俏臀有時比美胸，來得更性☆禁☆感。而比起豐胸，美臀則不需耗費大把氣力，只要稍微改變一些生活方式，就能讓臀部曲線，綻放微笑曲線。 沐浴時進行SP...

簡單美臀操，讓你的屁屁翹起來

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

臀部是女性最性☆禁☆感的武器之一，因此挺翹的臀部是女性都想要擁有的。那麼，如何才能夠擁有誘人的臀部呢?下面讓小編給你介紹幾個美臀操動作，讓你的臀部翹起來。 簡單...

六招教你如何擁有豐乳美臀

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

1、坐著抬臀 正坐在椅子1/3處，身子保持筆挺，雙腿垂直。利用腿部的力量將臀部向上抬起，保持該姿勢15秒，爾後緩慢坐下。這樣練習能使你的臀部得到鍛煉，使臀...

三種運動鍛煉出性☆禁☆感美臀

• 性感美臀

性☆禁☆感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麼？你一項都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一天到晚都粘著椅子呢？這...

白領一族好福利 坐著也能有美臀

• 長腿美女
• 長腿
• 性感翹臀
• 性感女性

俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線，曾經的性☆禁☆感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變質”黃臉婆。教大家...

肥臀扁臀拜拜 美臀操讓臀部UPUP！

• 運動瘦臀
• 臀部運動
• 提臀運動

天天的走姿、坐姿、站姿只要不正確，就會令盆骨前後或左右移位，臀部的肌肉衰弱，下垂、後凸、扁平3大醜臀就是這樣形成的! 翹臀是怎樣的呢? 大殿肌與中殿...

米蘭達·可兒亮相 緊翹美臀“秒殺”全場！

近日，30歲的超模米蘭達·可兒現身紐約，為自己的護膚品牌助威宣傳，當天米蘭達·可兒一件淡粉色綁帶裹身短裙亮相，完美勾勒出了身材曲線，尤其是那性☆禁☆感的小翹臀，...

7種健康有氧運動，幫你打造性☆禁☆感誘人美臀

• 生活習慣
• 身體健康
• 健身方法

美臀對於女性們來說至關重要，不僅是展現身形體態曲線的關鍵，而且關乎女性自身的身體健康，為了能使自己擁有完美的翹臀，運動鍛煉是必不可少的。下面教你7種運動，可以...

周楚楚大尺度秀美臀 自信身材堪稱“HOLD住姐”

3月17日，第37屆香港電影節盛大開幕。由黃秋生主演的電影《葉問·終極一戰》作為開幕影片率先亮相香港電影節。當天《葉問·終極一戰》的主演黃秋生和內地女星周楚楚...

認清美臀走樣“罪魁” 春夏打造完美下半身曲線

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

MM們纖長的美腿是春夏街頭最美麗的風景之一。不過美眉們光瘦腿還不夠，如果臀部下垂扁圓也會影響下半身的完美曲線。你可能不知道，生活中日常的一些錯誤做法正是你美臀...

適合宅女、白領久坐族的美臀小妙招

久坐不運動，是美臀的第一大剋星!白領久坐族和宅女們可要小心了!不想讓大肥臀毀了你的好身材，下面這幾招提臀妙招不妨瞭解一下吧，助你打造完美身材曲線! 是否感...

美臀女神爆紅網路 翹臀深蹲的標準動作

• 深蹲
• 翹臀

美臀女神爆紅網路，極致翹臀照片，迷倒一大片網友。這位名叫Jen Selter的女子，酷愛鍛煉臀部曲線，擁有線條完美的臀部，更被叫做squat princes...

丁字褲美臀大特寫 3個妙招讓你練就性☆禁☆感美臀

• 丁字褲美臀

翹臀是女性身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。翹臀實用耐看，高翹的臀是美感的一種表現。最近，世界上第一美臀照片在網上瘋傳，身材的火爆不經讓許多女...

美臀中俄混血美女欣賞 教你如何練就性☆禁☆感美臀

臀部的肌肉是左、右兩個上角呈45度角斜上拉伸，想要練就完美翹臀，就要針對這兩個角度做提拉和收緊運動。以下這些訓練動作，每個動作15遍算1組，每次做3組，每...

翹臀操完美臀型為身材加分

• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美

很多人都以冬季不適合減肥為藉口而放任脂肪堆積，這是對自己身材的極大不負責任!再說了，冬季不適合減肥根本就沒有科學依據，還有人說冬季是減肥的最佳時機呢。如果不想...

約翰尼·德普迷戀女友美臀　教你打造性☆禁☆感完美小翹臀

• 小翹
• 翹臀美腿

瀟灑不羈的“傑克船長”約翰尼·德普6月驚傳和交往14年的女友凡妮莎·帕拉迪絲後立刻搭上拍電影而相識的艾梅柏·希爾德。近日約翰尼·德普帶希爾德搭私人專機到巴哈馬...

七式瑜伽提臀動作 練就完美臀部曲線

• 美臀
• 提臀
• 完美臀部曲線

每天坐在辦工作前，你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，...