一天神奇減肥妙招

 減肥 無時無刻都可以進行！ 上班前減肥從點滴抓起： 上班前 7：00 邊刷牙邊抬一條腿：一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，...

土豆的神奇減肥方法

 很多人都認為土豆富含澱粉和糖，會容易發胖，其實只要掌握飲食上的訣竅，你也可以越吃越瘦哦。一起看看土豆的神奇減肥 方法吧。 土豆增肥or減肥？ Q：土豆裡...

神奇減肥偏方大盤點 不用節食也能瘦

  一、不要害怕碳水化合物 碳水化合物既是朋友又是敵人。是朋友時，它會創造一種胰島素適量釋放的環境來幫助構建肌肉塊;是敵人時，它會刺激胰島素過度釋放，致使...

鄭多燕傳奇減肥法 看看人家是怎麼瘦的

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每一節鄭多燕減肥舞大約是40分鐘，一個60kg體重的人跳一節鄭多燕減肥舞，消耗的熱量就大約是240-300大卡。 理論上，在正常飲食的基礎上，如果能每...

韓國女星鄭多燕的傳奇減肥路

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鄭多燕，一個傳奇的女人，相信有過減肥的美眉對這個人都不會陌生，鄭多燕減肥操在網上流傳了這麼多年還是很火不是沒有原因的，下面就一起來看下鄭多燕的傳奇減肥法...

神奇減肥法 照著做一天瘦一斤

• 瘦身

晚餐後堅決不吃任何東西 平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，加班工作也只簡單的工作餐搞定，晚上回家後，即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也一...

吃什麼減肥最快 3款神奇減肥粥輕鬆變瘦子

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• 減肥方法

1、菠菜粥所需材料：鮮菠菜適量，粳米100克。做法：1、首先將菠菜洗乾淨，然後放在熱水中焯一下，過個2分鐘再撈出來；2、將粳米和焯好後的菠菜一起放入鍋裡，加入...

你的身材你做主 神奇減肥食譜2個月狂瘦25斤

• 減肥經驗

神奇食譜1.早餐：我一般早上只吃一個雞蛋或者一杯優酪乳，看清楚哦，不是兩者都吃哦，而是要選擇其中的一種，優酪乳最好選擇那種低糖的，而且每天輪換吃，絕對不會厭倦...

1月神奇減肥菜譜 周瘦12斤不要驚訝

• 瘦身食譜

第一周：戒油戒葷戒辛辣第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此儘量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類...

番茄的神奇減肥效果

• 效果
• 番茄

很多人都知道，對於減肥的人來說，晚餐很重要，那麼晚餐到底吃什麼有助於減肥呢？其實番茄就有很好的功效。 番茄減肥原理： 1、番茄含有豐富的果膠等食物纖...

秋季擁有神奇減肥效果的蔬菜

• 秋季
• 蔬菜

無論在什麼時候什麼季節愛美的女士們都希望自己能有纖細的身材，那麼到了秋季有什麼比較好的方法能減肥呢？在秋季的時候有許多能幫助減肥的水果也上市了，那麼究竟...

與胃"溝通"快速神奇減肥法

節食、運動、藥物…凡是能夠想到、做到的方法都試了一遍，結果，錢不少花，罪不少受，要麼減肥戰果難以維持，出現反彈；要麼出現身體失衡的表現，如：月經漸少、面斑、情...

另類神奇減肥法 邊購物邊減肥

導語：滿大街的“SALE”和“50%OFF”看得人真是心癢癢，又到了“血拼”的好時候啊？嗯！拳頭一捏，玉牙暗咬：“心動不如行動，今天下班就去逛街！”逛街絕對是...

香蕉醋黑糖減肥法 99%的人都不知道的神奇減肥法

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，到底香蕉醋有什麼神奇功效呢？其實，一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。香...

女星如何瘦身 神奇減肥秘方告訴你如何減肥

• 明星減肥
• 明星減肥前後

芙蓉姐姐曾經的芙蓉是低俗的代名詞，她身材肥胖卻喜歡搔首弄姿。而如今的芙蓉以近乎完美的身材重回大眾的視線，原來她也可以進入到時尚的行列，也可以真的變得女人味十足...

神奇減肥湯 6種日常蔬菜做成的湯幫你快速減肥

• 減肥食物

以蔬菜為主要食材的魔女湯，有紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、番茄、甜椒、西洋芹，可以維持飽足感、抑制食欲，營養素包括維生素A、B、C、D、E以及幫助身體排鈉的礦物質鉀、...

怎麼才能三天就瘦十斤呢？ 神奇減肥法讓你快速瘦身

減肥一直是一個永恆的話題，尤其是對於一些女性朋友而言，現在減肥的方法有很多，各種各樣，相信大家也都嘗試過每一種減肥運動了，有的人減肥效果，有的人則是完全沒有效...