外出就餐時的減肥小技巧

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現在許多的人由於工作忙等原因會選擇外出就餐。然而外出就餐一不注意就會導致自己多吃變胖。下面給大家介紹外出就餐時的減肥小技巧，供大家參考。 慢慢吃慢慢聊...

外出就餐3種素菜要少吃

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1、地三鮮 地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯醯胺等致癌物；茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能...

瘦身：外出就餐10大戒律

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  １。省略油蔥和肉沫 在外面吃面時，叫湯麵會比乾麵和炒麵用的油來得少。吃湯麵的時候可以請老闆不要加麻油、油蔥和肉沫，或是不要把所有的湯喝完，如果習慣點小菜...

減重期間外出就餐的11項建議

[導讀]怎樣能在外出就餐的同時不讓體重增加呢？這個問題是否一直困擾著你，看看我們的專家是如何解決這個問題的。想要知道如何在餐館健康飲食？下面的一些建議可以有助...

就餐10守則 讓你海吃海喝巧減肥(組圖)

導語：春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法...

吃早中晚餐的最佳時間是什麼時候？ 正確就餐時間告訴你

正常人一日飲食一般習慣吃三餐，怎樣安排好這一日三餐是有學問的。有的家庭安排得非常合理，吃的花樣是五花八門，而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡單，品種極為單調。一...

達人在外就餐 巧掌食物量巧減肥

在外就餐怎么吃才不長胖?下面這篇文章就能協助你。 要怎麼吃?要吃多少的量? 準則1：飯肉菜都吃的均衡飲食型態 不論是為了養分均衡而吃，為了瘦身而吃，或是由于...

就餐小細節讓你快速瘦1圈

>>>推薦：巧吃水果 減肥又健康 1、選擇白面包或者饅頭 吃白面包吧。雖然不怎么美味，但是能減肥。淀粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什么...

切勿在這5種環境下就餐

>>>推薦：健康排毒輕松瘦身5妙招 想要苗條的身材，大家一定要切忌在以上五種情況下就餐哦! 辦公室： 早飯在辦公室吃，午飯匆匆解決，下午吃些點心，不停喝咖...