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脂肪其實沒有那麼可怕
假如你被迫每天都只能吃紅肉喝全脂牛奶度日，這兩樣東西組成的餐食中至少有60%的脂肪，而且一半都是飽和脂肪。假如你首先想到的是斯坦汀和心臟支架的話，你真該...
2014年01月31日 21 -
10大最耗脂肪的減肥運動
1、 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間...
2014年02月01日 21 -
如何科學減腹部脂肪
運動瘦腹： 睡前的床上運動可幫助睡覺的同時也能瘦身，睡前輕輕地活動身體，可加強交感神經，在睡覺時有抑制吸收脂肪的作用。 注意站立時的姿勢，彎曲肘部置...
2014年02月01日 20 -
“一根繩子”の神奇減肥法 阻擊脂肪重塑身材
俗話說“秋風起，秋膘長”。愛美的女人傷不起啊，有木有！不用擔心，小編奉上“一根繩子”の神奇減肥法，任何時間、任何地點，它的變幻多端能帶來妙不可言的“繩”奇效...
2014年02月01日 53 -
綠茶狙擊脂肪積滯 讓你力結肌肉“男人幫”
作為“男人幫”一員，怎能全身肥肉，身體遲緩，大腹便便。但是每天久坐辦公室，沒時間健身運動啊？不用擔心，其實只要一杯綠茶就能狙擊脂肪，讓你讓你力結肌肉“男人幫...
2014年02月01日 34 -
如何少食多餐進行減肥
早晨6點至9點 早餐時間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源， 切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地趕跑饑餓。最佳選擇包括雞蛋、...
2014年02月01日 23 -
讓脂肪聽你的話 別讓瘦身又縮胸
肥肉不聽話，明明是減肥，為毛胸部小了。傷不起啊！本來就不大，一減更小了拉！相信這種情況很多MM都遇到過，那要怎麼辦呢？往下看就知道啦！ 乳☆禁☆房的“縮水”...
2014年02月01日 26 -
美食有道 3招抵抗脂肪吸收
第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、魔芋等，它們能讓人有飽腹感，又不...
2014年02月02日 18 -
三個方案打敗腰腹脂肪
先瞭解腰部肌膚構造 用知識打敗肥胖 減了肥、體重也掉了，腰卻還是圓滾滾的?那是因為腰部脂肪遠比身體其他部位來得多又厚，很難瘦下來。想要纖細，就要知己知...
2014年02月02日 16 -
2式瑜伽 冬季超速燃脂肪
每天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動，防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。 第一式：站立抱膝式 做法： ...
2014年02月03日 15 -
墊腳操瘦腿方法 輕鬆消除小腿脂肪
纖細的美腿是女人們漂亮的一個標誌，但是因為運動或者是先天的因素等影響，許多女人卻有著小腿肚，使腿部的線條大受影響，而她們想要減掉小腿肚的心情也是頗為迫切的，...
2014年02月04日 56 -
3款家常菜 吸走脂肪不易肥
具備美容排毒效果的美食並不等同於製造腹瀉效果，它們應當是提供營養、排除毒素、提高人體抗污染能力的完美統一。下面就介紹三款美容排毒美食。 海帶魔芋南瓜燉排...
2014年02月04日 18 -
5招擺脫脂肪粒 將眼部問題一網打盡
一直以來，眼周的脂肪粒可謂讓人頭痛不已，很多美眉對它都束手無策，其實只要用對了方法，你一樣可以擺脫脂肪粒的哦！ 1.自製精油 材料：保加利亞玫瑰1滴...
2014年02月05日 29 -
四款靚湯幫你刮去多餘脂肪
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食...
2014年02月05日 18 -
涼菜拌拌 脂肪bye bye
不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在一個月內...
2014年02月05日 15 -
強力卸載脂肪粒 回復神采奕奕的雙眸
脂肪粒，脂肪粒，有名叫脂肪粒，肯定是與脂肪過剩有關，至於為什麼會出現脂肪過剩的情況，那無疑是以你的護膚方法和生活習慣有關的，至於是護理方法上什麼地方出問題了，...
2014年02月06日 36 -
6妙招助力強卸脂肪粒 還原無暇璀璨肌
分類：卸妝 總體評分：功效：卸妝產品 共0條評論我要購買簡介：倩碧柔性卸妝油，這一溫和，清潔能力的卸妝油可以有效卸載臉上所有的彩妝殘留，即使是擁有持久效…[詳...
2014年02月06日 30 -
花月婷瘦身精油真的有用嗎？減掉脂肪鎖住水分
對於每個女人來說其實保持身材都是很重要的一件事情，現在有哪個女人不希望自己可以擁有一個完美的身材呢，不說擁有魔鬼般的身材起碼要是凹凸有致啊。 但是並不...
2014年02月06日 52 -
Bye Bye脂肪粒 還你清透雙眸
當眼部皮膚清潔不夠徹底，如長時間使用濃重眼影等彩妝產品，或過多使用磨砂膏、去角質產品等，都會使眼周肌膚出現極微小的、肉眼無法察覺的傷口，進而在皮膚自我修復...
2014年02月07日 19 -
瘦身進行時 警惕溜進嘴巴的5種脂肪
低脂概念脂絕不只是在麵包上少塗一點黃油、煎肉排所餘下的油汁或肉湯的浮油撇掉不吃，就萬事大吉。我們要特別留意那些隱藏在點心、糖果、香腸、乳酪以及其他許多食品中...
2014年02月07日 12
