新年美食多巧妙 女性怎樣飲食不上火

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新年美食多 做好準備吃啥都不上火冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，女性體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮...

11個瘦身竅門節食多餘的

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“關鍵不在於少吃多少，而在於吃些什麼！”這是一個營養專家給我們的意見。她告訴我們，你的肥胖，有可能就是因為吃“錯”了東西，所以體重就在不知不覺中滋長起來。瘦身...

少量多餐 10種心理暗示減肥法

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減肥心理學方法一：晚餐留到早餐吃好處：這一招是非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減...

一般節食多久開始減脂肪呢？ 健康減肥讓你瘦的驚人

節食減肥法是一種控制人的飲食來達到減肥效果的一種方法。因為相比於減肥藥物來說更為健康，而被人們所接受。但是許多肥胖者的食欲特別好，通過節食減肥之後，毅力...

少吃多餐減肥法 輕鬆月瘦10斤

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少食多餐是科學的減肥方法 減肥七分靠吃。少吃多餐是許多營養師都認可的一種科學的飲食減肥方法。少吃多餐是指一天飲食分為5~6餐，至於每天吃多少，要看個人情況以...

你造嗎 苗條的秘訣是1日多餐

• 訣竅

減少正餐次數反而會增重! 很多人在減肥的時候都會減少用餐的次數吧?但是這樣做的話會讓身體處於饑餓狀態，我們的身體會發出能量不足的信號，然後開始儲備能量。這時...

少吃多餐減肥法該怎麼吃? 幾大吃飯時間點告訴你

有研究顯示少食多餐對健康有好處，但是經常這些研究比較極端，比如將一天10多次小吃和一天3頓大餐作比較。減肥書上說的一天6餐的飲食更容易操作。但是，不要指望...

試論述減肥的原理 少食動物食品合理配餐

肥胖是由多年來常吃肉類所造成的。最新的營養學強調少食動物食品，合理配餐。以“低熱量”為目標，推薦素食，來控制體重。高蛋白質十分有益於人體健康，而低糖份是...

少吃多餐減肥法 一日六餐照瘦不誤

• 美背動作
• 中秋節減肥
• 西瓜減肥
• 斷食排毒法

都說“少食多餐”是減肥妙招，但多餐的定義是什麼呢？吃多少合適呢？今天小編給大家推薦一日六餐減肥法，一整天吃吃吃都能擁有好身材。 早上7:00起床第一餐 起床...

你造嗎？苗條的秘訣是1日多餐

• 餐前減肥方法
• 瘦瘦果

總是覺得吃多了就容易胖？或者不吃就能瘦？這些說法其實都是不科學的。要想靠吃來減肥，少吃多餐才是王道哦！到底應該怎麼做呢？跟著小編一起來瞧瞧吧！ 減少正餐次...

少吃多餐時刻表 這樣吃更助瘦

• 火龍果減肥
• 瘦腹運動
• 針灸豐胸方法
• 洋蔥減肥方法

對於吃貨而言，要抵住美食的誘惑實在困難。那有什麼法子能不停地吃但是又能不停地手呢？當然有，那就是少吃多餐。將一餐的進食量分成兩餐，這樣 子，既能滿足吃貨想吃東...

週末追劇模式 低卡零食多吃不懼胖

• 燕麥減肥
• 減肥蔬菜
• 麵包減肥
• 心理減肥

週末是放鬆休閒的日子，你是不是已經準備開啟美好的追劇模式了？追劇怎能少的了零食？擔心不小心就吃胖了？那快來學習美味又低卡的瘦身零食吧！滿足口欲還不懼胖哦！ ...

如何做到少吃多餐？讓你越吃越瘦

• 產後減肥方法
• 水果減肥餐
• 抽脂豐胸

少吃多餐是營養師們認可的科學飲食減肥方法，具體做法是將一天飲食分成5~6餐進食，增加進餐次數，減少每餐的進食量。那如何做到少吃多餐呢？下面就跟小編一起來看看吧...

少吃多餐減肥法 5招讓你越吃越瘦

• 懶人減肥瑜伽
• 雞蛋減肥
• 節食減肥

少食多餐絕對是最佳的減肥方法，既可以避免一次吃太多的食物，又可以避免嘴饞吃零食。但是少食多餐減肥法具體怎麼操作呢？少食多餐怎麼吃才減肥？下面讓小編為大家一一解...

少吃多餐減肥法 輕鬆掉10斤肉

• 苦瓜減肥
• 蛋白質減肥法

對於吃貨而言，要抵住美食的誘惑實在困難。那有什麼法子能不停地吃但是又能不停地手呢？當然有，那就是少吃多餐。將一餐的進食量分成兩餐，這樣子，既能滿足吃貨想吃東西...

冬季飲食多變化 且看網友如何減體重不反彈

• 胡蘿蔔減肥
• 如何瘦腿

導語： 冬季天氣寒冷，胃口較平時好，減肥變得更加困難。營養師指出冬季減肥要從飲食入手，下面就以一位網友的冬季減肥計畫為例，給出飲食減肥建議，教你冬天減肥怎樣...

一日多餐的瘦身招數 教你聰明吃不懼胖

• 養生瘦身食譜
• 七天減肥法
• 舞蹈減肥
• 優酪乳減肥

想要維持好身材？怎樣減肥才有效呢？首先你需要瞭解一些飲食技巧，掌握飲食減肥技巧，讓吃了不怕胖。今天，小編就告訴大家一日多餐的減肥秘訣。 十八世紀法國作家...

五種美食多吃才好 肌膚如出水芙蓉

鮭魚 營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無...