“吃春”養生減肥秘訣 多吃甜少吃酸

• 瘦身計畫
• 檸檬茶減肥
• 蛋白質減肥法

[導讀]春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。春天人應該怎麼吃?吃什麼才最養生呢？關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講...

吃飯順序嚴重影響你的胖瘦

• 臉部減肥
• 怎樣飲食減肥
• 快速減肥運動
• 減肥新方法

想要減肥，既不能忍受節食，又無法堅持運動，——這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實想要從根源上解決發胖的問題，堅持正確的進餐順序也很重要。 ...

吃什麼皮膚變黑？ 美白少吃3類食物

美白天敵一：感光類蔬菜。 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以...

飲食減肥有順序 有序吃飯説明你速瘦

• 荷葉茶減肥
• 臉部怎麼減肥

據美國營養學會的報告，蔬菜、水果在腸胃中停留的時間是一個半鐘頭，甚至還更短一點。而油脂多的食品難以一下子被消化掉，肉類消化時間大約為6個小時。如果進餐的...

吃飯速度快慢與肥胖的直接關係

• 產後減肥方法
• 豆漿減肥法
• 花草茶減肥

日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。 以BMI=25以上為肥胖標準。 ...

吃飯注意小細節讓你不發胖

• 紅豆減肥吃法
• 明星瘦身方法
• 什麼食物減肥

幾乎每天都有朋友在小編身邊抱怨著“我又胖了”，貌似減肥就真的是時時刻刻都要注意的事了，其實根本就不需要特別的去減肥的哦，只要注意下飲食上的一些小細節，就能讓...

運動無助減肥 少吃才是正理

• 肚皮舞減肥

想像一下，當你坐在沙發或椅子上看這篇文章的時候，你消耗的卡路里居然和一個正在東非大地上四處奔走、艱難打獵的獵人一樣，這會不會完全顛覆你的常識呢？ 本月...

揭秘白領長胖的原因 肥胖與吃飯速度有關

• 養生瘦身食譜
• 韓國豐胸方法
• 七天減肥法

以BMI＝25以上為肥胖標準。 BMI是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。 調...

多喝水少吃鹹 九個改變讓你輕鬆擁有一雙美腿

• 蘋果醋減肥
• 舞蹈減肥
• 減肥反彈

導讀：你想穿上迷你熱褲嗎？改變你的日常習慣吧，在這裡給大家9個change tips，讓大家可以從自己的生活習慣中改變過來，擁有修長美腿不再是模特的專利了，...

吃飯順序竟嚴重影響你的胖瘦

• 水果減肥餐
• 辣椒減肥
• 運動減肥細節
• 綠茶減肥嗎

想要減肥，既不能忍受節食，又無法堅持運動，這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實想要從根源上解決發胖的問題，堅持正確的進餐順序也很重要。 ...

吃飯補充蛋白質 主食瘦身的不二秘訣

• 檸檬減肥
• 跑步減肥

長得很相似的米飯，怎麼才能讓你吃到“個人風格”？去試試不同的國家、不同地區的米飯創意料理，不要擔心哪個飯裡多了肉和海鮮就會令你發胖，別忘了，米飯的植物蛋白質和...

吃飯時不能做的4件事 小心吃成一個大胖子

• 明星減肥食譜

1.看電視 有減肥經驗的人一定知道，邊吃飯邊看電視是容易變胖的原因之一，因為容易無形中吃下了過多的量。建議你，如果非吃飯配電視不可，把一餐要吃的份量先...

瘦人們的吃飯方法

• 張辛苑減肥
• 香蕉減肥法

為什麼有些人在怎麼吃都不會胖？我們來看看瘦人們的吃飯方法吧。 一、 注重品質而非數量 西北大學醫療中心的營養學家說：“胖人和瘦人選擇的食物基本一樣，...

透析沙拉醬的熱量值 減肥人群要少吃

• 瘦小腹
• 仰臥起坐

通常小瓶的沙拉醬是200克左右，半瓶沙拉醬具有成人全日需求能量的35%，超過了一頓飯；具有成人全日需求脂肪的127%。而且，100克沙拉醬裡面有76克的...

三個趣味減肥妙招 回家吃飯就能瘦身

• 瘦臂操
• 粗鹽減肥
• 小s瘦身方法

減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼? 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過...

7大飲食減肥法則 少吃一口就能速瘦

• 夏季豐胸推薦
• 餐前減肥方法
• 麵包減肥
• 火龍果減肥

少飲食方法一：少吃一口 一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的互讓，往往會使人食欲旺盛而“吃撐”，如果暴飲暴...