5個小技巧幫你少吃點兒

各種美味的食品讓人眼花繚亂，不知不覺就會吃下太多的東西。其實用點小技巧，就可以讓你既享受到美食帶來的滿足感，又不會犯下過量飲食的錯誤。 1．吃慢點兒。美國佛...

有助減肥的最佳吃飯時間

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥的過程中，熱量攝入的控制是非常重要的，但是如果是碰上節假日，不僅容易失去控制，還可能因為不規律的飲食作息使得減肥事業功敗垂成。還好，除了控制食量，對於很...

謠言！誰說吃飯會變胖

• 烏雞
• 體重控制
• 食用橄欖油
• 橄欖油

記得在小時候，母親每天都叮囑我們要多吃點飯，才會快快長大；不然的話，手腳軟弱會變得無力，幹什麼都提不起勁，沒有力氣去學習和工作。 長大之後，我們又經常聽到“...

最強方法讓你少吃一頓

• 做雙眼皮
• 中醫減肥
• 中醫豐胸

常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裡？我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 550){this.width=550...

減肥時吃飯後喝好嗎 3種情況下忌飲水過多

• 吃飯後喝水

許多家庭習慣於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。但是...

吃飯後運動健身 如何運動有利於促進消化

• 飯後運動

運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙...

少吃1口肉兩月瘦10斤 減肥不傷身

• 蛋白質

一、降低熱量的攝取 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在...

研究稱單靠運動無法減肥 少吃是關鍵

• 減肥
• 運動減肥
• 如何減肥
• 減肥方法

據臺灣“中央社”1月28日報導，由紐約市立大學(City University of New York)等對332名來自非洲及北美5個國家的成人進行調查，測...

吃飽腹又低卡 6招讓你每天少吃200卡

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

要牛奶不要奶精 雖然名字叫做奶精，但這種咖啡伴侶卻和乳製品沒有絲毫關係，並且也不具備任何營養價值。奶精中的主要成分是氫化植物油和香料，反式脂肪酸含量極高，不...

改變吃飯順序 體重迅速下降

• 吃水果

不對的用餐順序容易發胖 眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？這不是請你...

吃飯也瘦臉！？換個方式咀嚼，消除法令紋，重新get緊致V臉！

• 時尚
• 美容

欽欽又深又長的法令紋，下巴上的贅肉……這些都和面部表情肌肉及頸部周圍肌肉的力量衰弱有關。只要利用好早、中、晚餐的進食時間和工作的間隙之餘，來做盡顯年輕的牙醫寶...

少吃多餐減肥法 輕鬆月瘦10斤

少食多餐是科學的減肥方法 減肥七分靠吃。少吃多餐是許多營養師都認可的一種科學的飲食減肥方法。少吃多餐是指一天飲食分為5~6餐，至於每天吃多少，要看個人情況以...

月經量少吃什麼食物好？ 盤點經期飲食注意事項

月經量少怎麼調理？月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺...

少吃不一定瘦 不吃晚飯弊大於利

• 抽脂豐胸
• 檸檬減肥
• 烏龍茶減肥
• 瘦身食譜

很多MM認為少吃就能瘦，於是採用節食的方法來減肥，甚至晚餐不吃，那麼，到底不吃晚餐能減肥嗎？一起跟小編詳細瞭解吧！ 晚上不吃飯能減肥嗎？ 答案：晚上不吃飯減...

食療養顏：少吃10種加速衰老的食物

10種食物都是“衰老加速器” 鹽——破壞肌膚膠原蛋白 多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心臟健康。 蘇打水—...

蘇打水+糖+鹽 女人抗老少吃10種食物

加工過的肉類 熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份），導致皮膚炎症以及敏感。 咖啡 清晨，你也許需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細胞，不過...

晚餐不吃飯能減肥嗎？ 聽聽減肥的最好方法吧

• 晚餐不吃飯

晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大於利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量，蛋白質和碳水化合物1...

激素肥胖怎麼減 少吃含脂類多的食物

激素肥胖的減肥方法！ 不一定會胖多少，因人而異。但是吃激素之所以會胖，是因為激素引起體內新陳代謝異常，簡單地說就是促進其他物質轉化為脂肪，而且激素也會增...