日常5個瘦腿小妙招讓你一月變小鳥推

瘦腿方法1：要正不要翹想要瘦腿，那麼平行坐著的時候，一定要注意，尤其是上班族，腿部容易水腫，尤其是要注意你的走姿，一定要挺胸收腹，保持這樣的坐姿對於瘦腿有著非...

細腿的女人才性☆禁☆感 4個動作趕走腿部贅肉變小鳥腿

• 瘦腿
• 減肥動作

單臂伸展運動1、首先你得準備一個小枕頭，放在墊子上，然後單手按壓在枕頭上2、手掌和腳尖撐地兩腳伸直呈一條直線，右臂向右打開，如圖所示，然後保持這個姿勢幾秒鐘，...

三個時間段減肥 效果驚人翻倍

• 減肥時間
• 減肥
• 最佳減肥時間

3個時間段減肥效果翻兩倍 至於根本沒有過重的人，要減肥，那可就更難了，因為，長在未過重的人身上的體重，多是瘦肉組織，能量也維持在每天生理活動所需的基本熱量...

怎麼減大腿外側的贅肉 4個動作趕走腿部贅肉變小鳥腿

• 美腿

上踏步準備一個踏板（沒踏板的話用板凳也可以代替），然後將右腿放在踏板上，再換左腿，如此重複10分鐘，很多MM在做這個動作的時候，喜歡腳尖著地,NO，這是非常錯...

瘦腿8大妙招 輕鬆秒變小鳥腿

• 方法

瘦大腿一定要做的8件事，讓你輕鬆美腿瘦腿。 1、堅持做有氧運動 運動起來，燃燒掉體內卡路里是減去整體身體脂肪的關鍵。能快速消耗熱量的運動包括跑步，騎自...

一個月瘦腿 大象腿秒變小鳥腿

• 快速

美腿也是性☆禁☆感身材必不可少的一個部分吧，你是不是還在為腿部贅肉而煩惱呢?那麼現在就丟掉煩惱，跟小編一起來學學這幾招瘦腿的小動作吧，只要你能夠每天堅持練習，...

敲敲按按大象腿變小鳥腿

[導讀]下面將要介紹的這一組腿部集中訓練，融合了腿部淋巴按摩及瑜伽運動，讓你的大腿得到從內至外的細心關懷，擺脫浮腫及組皮組織困擾，還原纖細美腿！ 很多MM由於...

《翻譯官》楊冪超有范兒 楊冪水嫩瓷肌授明星護膚秘笈

• 皮膚保養
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• 明星保養

最近，由黃軒和楊冪領銜主演的《親愛的翻譯官》熱播中，劇中的楊冪擁有著超高的顏值和超贊的演技。由此可見，辣媽級別的楊冪皮膚保養的可真是越來越好，越來越具有女...

跟著做！一個冬天讓你拾獲小鳥腿

小粗腿的厄運是不是真的基因作祟無法告別？當然不是！從現在開始跟著我們的方法做！一個冬天就能幫你告別小粗腿！重獲一雙小鳥腿！！！ 小粗腿到底怎麼來？ 當然不單...

徐若瑄減肥日記曝光 獨家小鳥胃減肥方法讓你和她一樣瘦

• 減肥方法

徐若瑄獨家減肥食譜早餐：早上用開水泡燕麥河吃，上面再撒點葡萄乾、優酪乳等，很美味哦！燕麥中含有大量的膳食纖維，不過最好在早上吃，燕麥能加速我們的腸胃蠕動，有助...

徐若瑄 10天瘦10斤靠小鳥胃

[導讀]好身材又性☆禁☆感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤!於是開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”。 好身材又性☆禁☆感的徐若瑄也在瘦...

徐若瑄10天減10斤靠小鳥胃

什麼是“V式魔鬼小鳥胃減肥法”? “V式魔鬼小鳥胃減肥法”，就是Vivian自創的魔鬼瘦身法。長期居住日本的她，學會的日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目...

大象腿變小鳥腿 11個方法讓你30天敢露美腿

夏日來臨，面對粗壯的大象腿，你是不是還在為穿漂亮短裙還是拖遝長裙而犯愁？下麵，教你做一套最有效的瘦腿技巧，小腿線條、大腿線條，為你一次塑造，只要堅持，讓你...

《翻譯官》大結局 翻譯官楊冪OL風霸氣妝容化妝技巧

• 明星妝容
• 眼妝
• 唇妝
• 化妝技巧

或許，有些MM因為種種因素拒絕了《歡樂頌》避開了《最好的我們》，但卻沉迷在《親愛的翻譯官》裡面。由楊冪主演的翻譯官大結局，wuli冪冪職場妝容太美！跟主婦...

翻譯官完結了？大冪冪的撩漢技能還有的學！

《翻譯官》迎來結局 播了快一個月的《親愛的翻譯官》終於迎來了大結局，大家是不是跟小編一樣 ，被加菲夫婦虐得肝兒顫後，終於在最後一集吃到了糖？黃軒在劇中飾...

《親愛的翻譯官》黃軒鼻子透光被疑整容

看完《親愛的翻譯官》你有被黃軒電到嗎? 其實黃軒長相還蠻對很多人口味的，五官分開真是沒特別出彩的，但湊在一起倒是別有一番味道。可是可是??黃軒你的鼻子真...

好先生VS翻譯官 孫紅雷黃軒示範時髦男士髮型

今天，讓我們來看看《翻譯官》和《好先生》裡面男主造型大PK！ 《翻譯官》程家陽。 黃軒一款undercut髮型非常帥氣時尚，把兩邊底層的頭髮剃短，頭頂...

怎麼瘦腿小竅門介紹給你 讓你擁有“小鳥腿”

有些人覺得跑步小腿會變粗，主要是因為以下的原因：有些人在跑步時會感到小腿很疲勞，有緊繃感，便認為小腿在“長粗”，其實這只是一種錯覺;二是方法不對，高強度...

《親愛的翻譯官》熱播 楊冪示範完美職場妝容

• 妝容
• 職場妝容

電視劇《親愛的翻譯官》正在熱播中，女主楊冪在劇中的妝容獲得好評，清新的淡妝非常適合職場OL，下面小編告訴大家她的這款妝容如何打造，非常實用的妝容，一定要get...

怎樣快速減肥不反彈？“小鳥胃減肥法”原理

怎樣快速減肥不反彈？ 對於十月和十一月來說，不僅是自然界中的金秋時節，更是愛情豐收的時節，無數個信任都會將自己這浪漫幸福的婚禮定在中秋，如果想在鏡頭前留下最...