達人教你如何刮痧瘦腿 一個月讓你瘦出小鳥腿

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節食加運動是減肥的慣用方法，可是面對特殊需求，就要特殊辦法來解決了。本文的主人公算不上胖，但是對自己的腿不是很滿意，她選擇了刮痧瘦腿法，我們一起來看看效果吧...

快速瘦腿8動作 大象腿變小鳥腿

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• 如何減肥

腿部修長不粗大，是一個美女必備的特徵，但作為東方女性往往腿部比較粗，腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細，飲食方面注意一些吃一些消腫粗纖維的食物就可以了，瘦腿運動...

跟著做！一冬天讓你拾獲小鳥腿

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• 斷食排毒法

導讀：小粗腿的厄運是不是真的基因作祟無法告別？當然不是！從現在開始跟著我們的方法做！一個冬天就能幫你告別小粗腿！重獲一雙小鳥腿！ 小粗腿到底怎麼來?...

憤怒的小鳥 美甲創意DIY

長久得溫婉會逐漸令人喪失活力，偶爾的發發小脾氣也能給生活增添一些生氣。倘若誰惹你不高興了，不妨伸出你的雙手，讓你手指上的這些飛禽們告訴他“I‘m angry...

達人親授如何瘦腿 教你打造優美小鳥腿

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大腿的肌肉是全身占比例最重的！但卻是很多女生們最困擾的部份，先來說說瘦瘦的『減大腿史』好了。之前也屬於下半身肥胖類型，全身最胖的就是屁股還有大腿。(其他...

傳統刮痧瘦腿秘笈　輕鬆刮出小鳥腿

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不知道大家平時有沒有接觸過刮痧。這項中國傳統的健身方法，不僅對疾病有一定的輔助治療的功效，而且還有助於減肥哦!如果你想要擁有傲人的美腿，那麼小編以為，你可以...

4組有效瘦腿動作 光速瘦出小鳥腿

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想要擁有修長的腿部線條，不運動是不可能的事情。那麼在瘦身期間什麼樣的運動瘦腿效果最好呢？下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿動作，只要大家堅持練習就一定可以看到明顯...

用意念控制食欲 讓你養成小鳥胃

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關於肥胖的話題有過不少討論：例如盤子大小會影響食量嗎？節食不能減肥，肥胖者該怎麼辦？和肥胖的人靠得太近自己也會發胖？什麼是心理減肥操？心理學家給出幾點建議，...

粗腿mm必看 8招運動速變小鳥腿

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擁有美腿，是女人們的夢想，也是身材曲線的重要因素。怎麼減大腿最快最有效，下面分享8招運動竅門。粗腿mm快行動起來，美腿時刻等候著你。 1、做高抬腿運動 ...

畫個“幸運小鳥”美甲 好運來臨

個性的美甲也有不小的吸睛效果，其實不需要花時間去外面做美甲，你可以自己在家DIY，發揮你的創造力和想像力。 第一步 方法：首先從你的無名指開始先畫一...

塑造小鳥腿三動作 打造亭亭纖細美腿

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在身體局部減肥之中，除了肚子上的贅肉不容易減掉之外還有一個難纏的部位就是腿部的贅肉了!腿部粗壯，以及大小腿比例失調都會讓整個人的身材掉價!面對如此窘境，難道...

徐子珊瘦出小鳥腿 靚心情自曝瘦身經

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當今娛樂圈中的眾多女星，無一不是胸器逼人、身材曼妙，但凡有一絲“瑕疵”存在，絕對叫喊著要回爐再造，倘若不“閉關”就只能落個被埋沒的下場，畢竟那個圈子是出了名...

紅毯女王鞏俐50+依然小鳥腿

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雖說現在受到model身材的影響，不少女子都盲目追求那種細腳伶仃的麻杆兒腿。但從正常的主流審美觀來說一雙修長勻稱的美腿才是正解。這樣一來，就算你的上身豐滿，...

瘦腿美食大全 成全你小鳥腿願望

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瘦大腿對於各位愛美的MM來說一直是一個困難的工程，即使是堅持鍛煉，但是一旦停止了鍛煉，贅肉又會再次悄悄地回到大腿上。因此，今天減肥網小編教大家認識八種瘦大腿...

芹菜+圓白菜巧妙搭配 兩周驚現迷人小鳥腿

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怎樣瘦腿美腿？除了加強腿部鍛煉外，編輯再教你瘦腿蔬菜食譜，將兩種蔬菜一起吃，瘦腿效果明顯，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 圓白菜含有豐富的β胡蘿...

時尚白領瘦腿6妙招 輕鬆瘦出小鳥腿

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久坐辦公室的人雙腿由於長時間不運動就會導致腿部血液不迴圈，這樣腿部就容易水腫起來。那辦公室白領應該怎麼減肥好呢?在這裡小編為大家推薦一套六步辦公室瘦腿操，簡...

優雅小鳥腿打造ing 輕鬆擁有纖長美腿

• 神奇豐胸方法

擁有一雙纖細修長的美腿不管穿什麼衣服都好看，那麼，怎樣瘦腿呢？瘦腿其實不難，堅持下面9個瘦腿小運動，不知不覺你就會擁有一雙美腿哦。 1.閒暇時間多跺腳...

8要8不要 小鳥腿驚豔速造

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一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能...

快速瘦大腿操 每天五分鐘輕易瘦成小鳥腿

• 明星瘦身方法

導語：夏天來，穿短褲不用愁！我給擁有著一雙大象腿的美眉們推薦一款減肥操，幫助你減掉腿上的贅肉，讓你的大象腿變成小鳥腿！ 快速瘦大腿的好方法 在各式各樣...

蘿蔔腿拜拜 5分鐘立塑緊致小鳥腿

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性☆禁☆感美腿的前提就是不要贅肉，但很多美眉絞盡腦汁也很難減掉自己難看的大象腿。其實瘦腿需要方法，不僅要有合適的有氧運動，運動完以後還要注意拉伸。那麼怎麼減掉大象...