跑步甩脂要注意的秘訣 小腿不粗壯

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有氧運動減肥早已不是什麼新詞了，而跑步則成了最常的有氧代言方式。但是，有很多mm們擔心跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達而不敢嘗試這種非常健康的減肥瘦腿運動呢...

OL辦公室瘦腿操 收緊小腿曲線

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辦公室女性久坐在空調下，想要減肥又抱怨沒有時間，特別是雙腿的線條也因為久坐而漸漸鬆弛、長肥肉，想要瘦小腿，做做瘦腿運動也沒空擋。下面就讓小編教你如何在工作中...

徹底瘦腿竅門 讓小腿不再長肌肉

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下半身肥胖是很多女性所面對的問題，為了能夠有效瘦下半身，有效瘦腿，有什麼具體的方法可以解決呢？以下小編就來推薦下讓你快速徹底瘦腿又能不長肌肉的好方法。下面介...

霍思燕爆肥水腫相 孕期5分鐘消腫法揭密

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電腦族MM如何減掉水腫粗手臂

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對付水腫手臂要加速它的血液迴圈不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。見招拆招之前，先做以下小測驗。 橡皮筋捆綁法 1、橡皮筋...

咖啡色眼影 告別水腫金魚眼

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咖啡色系的彩妝適合在任何季節使用。只要把握重點，眼影色彩淺到深，慢慢暈出漸層感與適當的製造出輪廓線條，會讓你略為浮腫的眼睛瞬間消腫。 1、淺色眼影打底 基礎的...

排水“早餐” 抵擋問題肌膚的水腫困擾

• 排水
• 肌膚

清晨，出現水腫的肌膚會讓你感到有些熱，肌膚彈性也會較差，整個人從內到外承受著水腫之苦，在一天之初給肌膚以不小的打擊。快讓肌膚做個深呼吸排水腫吧！ 起床時：...

3大方法抵擋早上起床水腫

• 呼吸
• 早晨
• 飲食
• 早上起床手麻

早餐的時間是去水腫的佳期，因為身體在這個時間已經完全清醒，正是肌膚“排水”時，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。 起床時：巧妙呼吸去水腫 呼吸也是一種營...

新概念慢速踢拳 鍛煉肌肉排毒去水腫

• 慢速
• 踢拳
• 肌肉
• 鍛煉

相信大家對踢拳（Kick Boxing）一點也不陌生，這帶氧運動雖然有效減重，但體力消耗較大，對於一些平日少運動的人來說，可能會感到有點吃力。新概念的慢速踢拳...

6款消水腫減肥飲食 美味又健康

• 怎么消水腫
• 怎樣消水腫
• 消水腫的藥
• 消水腫食譜

不少MM屬於水腫型肥胖，這類型的人想要減肥首先就要將體內的多餘水分排出。下面小編就來為你推薦多款有利於消除水腫的健康減肥食譜，選用一些具有利尿功效，能促進水分...

大小腿一起瘦“空中蹬車”運動瘦腿最有效

• 空中蹬單車
• 空中蹬車
• 運動
• 空中蹬自行車

你是不是總覺得大腿老瘦不下來？那些有板有眼的瘦腿方法總達不到效果呢？確實腿部是很難瘦的一個部位。"空中蹬自行車"的運動方法，很多人都聽過或者實踐過吧，但是其中...

4招強悍抵制小腿肚 美腿皇后狂甩肉

• 小腿

渾圓的小腿肚讓不少愛美女性☆禁☆感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎麼辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來吧！介紹4個最強悍的瘦小腿招數，讓你...

瘦小腿 塑造完美腿形的超全方案

• 減小腿
• 瘦小腿
• 我的小腿瘦了
• 瘦小腿肌肉

能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過幹粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中注重以下的鍛煉和保養。 ...

消脂去水腫 健康の黑咖啡減肥法

• 消水腫中藥
• 咖啡消水腫
• 紅豆消水腫
• 產后消水腫

原來黑咖啡除了提神外，更具瘦身美顏功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，並能夠促進血液迴圈，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。 黑咖啡的健康減肥功效...

瘦小腿の天敵高跟鞋對抗術

• 高跟鞋

很多MM的苦惱，小腿永遠瘦不下來，其實都是高跟鞋惹的禍。想要保持永遠纖細的雙腿，還能輕鬆穿高跟鞋，就要趁脫鞋後的黃金時刻好好保養你的雙腿！夜晚在家來一場Foo...

3招實用去水腫 瘦一圈輕鬆搞定

• 咖啡去水腫
• 紅豆去水腫
• 去水腫食物
• 產后去水腫

女人的身體很容易水腫，而水腫會讓你看起來比實際胖一圈。你是否也經常為水腫所困擾呢?是不是苦於沒有很好的去水腫方法呢?今天教你3個去水腫的實用招數，讓你輕鬆去水...