和大明星一樣擁有自己的專屬妝容吧！海報網彩妝課堂教你Blake Lively、小S的彩妝技巧，冬天絕殺眼球的Sexy Girl就是你啦

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灰黑當道的冬季，想做最惹眼的Hot Girl？有人狂愛復古紅唇，有人熱捧Punk煙熏，還有人對芭比粉色雙頰百試不爽，但是你能找到你的專屬色彩嗎？海報編編帶來...

想要塑黃金比例美腿 網友瘦腿6招讓你大小腿一齊瘦

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別再為瘦腿的問題而煩惱吧，下面小編帶你去看看六個超級瘦腿的方法吧! 瘦大腿方法一這個方法很簡單，上班的時候就能做。首先坐在椅子一半處，拿一張紙，夾在膝蓋間，...

大腿太粗了怎麼辦 四個懶人瘦腿法比小腿還細

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女生都在尋求最快速的瘦腿方法，下面小編要幫你介紹最有效的懶人瘦腿法，瘦到比小腿好細哦！ 最有效的懶人瘦腿法一、穴位按摩找到你小腿最粗的部位，然後使勁的按摩，從...

專瘦大腿肥胖讓小腿細一點在細一點

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導語：有多少人滿意自己的腿部線條，有多少人覺得自己的是美腿?有沒有長肉等天氣好的時候穿薄衫就知道了，大腿上的肉都跟大象腿一樣粗壯了，左右大腿肉都能互相碰到了，...

4個瘦大腿和臀部的方法 告別梨型身材

• 下半身減肥
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夏天又來了，愛美的女生都想show出自己的小美腿，想要美腿其實很簡單，讓我們來看看一些簡單的瘦腿運動，告別臃腫的梨型身材！ 1.高抬腿：每天高抬腿動作120...

簡單省時美腿操 大腿小腿瘦不停

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• 收緊臀部
• 上半身

胖大腿 不正確的性子導致的大腿外側和前側鬆弛型胖大腿需要邊放鬆，邊鍛煉平時不適用的肌肉。 收緊骨盆部位!使大腿後側肌肉緊致 臉朝下按壓臀部外側，雙腳交叉放平地...

簡易瘦腿操 瘦大腿又瘦小腿

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點擊圖片進入下一頁>> 1、靠著牆蹲重要性：因為它鍛煉到了股四頭肌、腿後腱、腿後肌後蹬和身體的中部。如何做：Step1：在你的背部和牆之間放一個穩固的健身球。...

大腿粗如何減細？ 七大招教你擁有好看小腿

瘦腿秘訣1.乾洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。...

肌肉型大腿怎麼瘦？ 盤點有效預防肌肉型小腿的方法

你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得幼，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。  預防肌肉型小腿的方法： 一、調整站姿與走姿 這是最基本卻也最...

女生怎樣瘦小腿的肌肉 兩小技巧助你擁有美腿一雙

腿對於一個女人的重要性是不亞於胸的，有一雙美腿，可以讓一個女人為自己加分不少。而網上也有一句甚為流行的話，那就是，就這腿就夠我玩一年得了。雖然是開玩笑，...

】小編教你瘦小腿大腿 輕鬆解決這個問題

• 瘦小腿大腿

夏天快到了，又是MM們穿裙秀腿的季節了，粗大的小腿不僅讓人穿不了漂亮的衣服，同時也讓人失去自信。有什麼辦法可以解決這個問題呢?怎樣快速減腿?現在就為大家...

怎樣瘦大腿和屁股 7招助你輕鬆解決問題

每個女人都希望自己有一個完美的身材：凹凸有致，嘿嘿。但是往往是不如人願，貪吃使我們原本苗條的身材變得臃腫，想要恢復到以前的苗條身材卻變得好難呀，不過在這不用...

有效減肥大腿和屁股 8種方法教你瘦

每個女人都希望自己有一個完美的身材，凹凸有致。但是往往是不如人願，貪吃、懶惰使我們原本苗條的身材變得臃腫，想要恢復到以前的苗條身材卻變得好難，不過在這不...

常練瑜伽瘦腿動作 肌肉小腿一邊去

• 餐前減肥方法
• 蛋白質減肥法

高跟鞋是MM們的增高利器，但是經常穿高跟鞋，小腿容易變粗，出現蘿蔔腿。為了拯救肌肉小腿，不妨做一組瘦小腿的瑜伽動作，幫助拉伸小腿肌肉，優化腿部線條。 新月式...

如何瘦大腿和肚子上的贅肉 運動減肥貴在堅持

現代人普遍缺乏運動，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，特別是在公司上班的白領階級，久坐不動容易造就“游泳圈”和“大象腿”。怎麼減掉“游泳圈”和“大象腿”，看...

大腿和臀部脂肪頑固不化原因解析

• 兒童減肥
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• 火龍果減肥
• 減肥經驗

臀腿脂肪惰性強最難減 腿粗胖大大影響女性的體態美，這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發...

怎樣才能瘦大腿和小腿 這些方法大家知道多少

來源:站酷作者:Dejan Dundjerski很多人肯定都會覺得想要瘦腿的話是非常難的，因為經常都沒有時間去運動，再加上平時比較喜歡吃各種各樣好吃的食物，所...

如何瘦大腿和小腿

如何瘦大腿和小腿 每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎?其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細...