讓你擁有平坦小腹的8種食物

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• 夏季減肥食譜

有誰不想擁有吉賽爾.邦辰那樣平坦強健的小腹呢？不過，接下來要告訴你的可不是什麼魔鬼式的訓練或者秘方，而是幾種可以幫助你撫平小腹的食物。有興趣嗎？下面有八種食...

每天久坐還懶得動，小肚腩變成大肚腩！六款“懶人減肥”瘦身產品推薦，輕鬆擁有平滑小腹

• 久坐不動
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一向長得很小只的海報編編我，其實有著一個肥肚腩，而且近來長坐不動的緣故，更有變大的趨勢。雖然說咱們也不追求有隱約腹肌的麻豆身材，但怎麼也都是愛美的女生，這樣...

瘦小腹の超級飲料 意想不到的瘦身效果

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• 減重

飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，會給你帶來意想不到的瘦身效果噢~ 1. 撫平小腹佳飲：加味水 ...

3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來

• 訓練
• 肌肉

健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的...

5分鐘睡前枕頭操讓小腹變平坦

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大家經常見的枕頭，除了用於睡覺，還是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。 ...

咬牙堅持4種運動 助你練成藤井Lena般平坦小腹

• 藤井LENA
• 小腹
• 運動
• 減肥

久坐的上班OL們，你們還在為你們松垮的小腹而悶悶不樂嗎？其實減肥的真諦就是堅持運動。把日本人氣模特藤井Lena的照片掛在床頭。咬牙堅持4種運動，性☆禁☆感迷人的小...

清腸去宿便 還你真真正正平坦小腹

• 清腸

肚子老是硬硬的，這很可能是因為腹內污垢堆積造成“假胖”，就讓我們進行一場“清腹”運動，去除宿便。讓你在家也可以清腸，還你真真正正平坦小腹。 認清宿便 ...

6式瘦腹操滅贅肉 兩周SHOW出平坦小腹

• 運動減肥

很多美妞們都有不知怎樣減肚子上的贅肉的煩惱，一直在尋求著如何快速減肚子，減肚子最有效的方法。今天，小編就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅...

14個瘦腹妙招 超模般平坦小腹你也可以擁有 1

• 瘦腹

大肚腩早已成為所有上班族的“心頭大患”，不僅不美觀而且嚴重影響身體健康，所以今天小編就給大家介紹14種成功瘦腹的妙方，讓你輕鬆告別大肚腩的煩惱。 ...

布蘭妮·斯皮爾斯(Britney Spears)減肥頗有成效！"小甜甜"推特上傳Bikini照，秀出平坦小腹

布蘭妮·斯皮爾斯 (Britney Spears) 最近喜滋滋地在推特上發佈了一張自己的Bikini照秀身材，雖然她現在算不上有多苗條，但對比起幾個月前肚腩...

清涼比基尼季，偶也要秀出性☆禁☆感小蠻腰！塑出平坦小腹不可錯過的10條妙招，輕鬆告別惱人棉花肚！

夏天到了，想要穿上比基尼秀出小蠻腰嗎？那就要趕緊瘦腰收腹了。有什麼好的方法能瘦腰腹呢？下面就來告訴你十大減肚子的最有效方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊...

瑜伽瘦腰操 練出平坦小腹

• 坐立前屈式
• 轉呼啦圈
• 直立前屈式
• 直角式

如果你買褲子的時候發現，腿部寬度合適，但是扣子扣不了，拉鍊拉不上，那就證明你要上長肥肉啦!美眉可不能忽視這些贅肉，腰部腹部脂肪是做容易囤積的，過不久你就會變成...

韓式排毒瘦身 輕鬆平坦小腹

• 運動瘦腹
• 小腹贅肉
• 小腹婆
• 小腹隆起

導讀：韓國的“排毒減肥 ”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數隻關心減量的程度和時間，事實上，...

牢記5個瘦身tips 瘦出平坦小腹

• 產後瑜伽
• 燕麥減肥
• 七天減肥法
• 紅酒減肥方法

在炎熱的天氣，穿上熱辣的比基尼在海邊或是游泳池盡情綻放是女神們專屬的享受。當然跟比基尼相比胸部和臀部的豐滿，小腹可是點睛之筆的所在!想要小腹平坦，看似困難，但...

瘦身茶飲DIY 喝出平坦小腹

• 花草茶減肥
• 番茄減肥
• 男人怎麼瘦腿

減肥總是少不了運動流汗，可對於懶MM來說要堅持去健身房簡直太困難了，有沒有什麼更好的方法呢？不如嘗試一下自製消脂減肥茶吧，簡單又有效，喝出好身材。 玫瑰花茶...

兩款簡易瘦身湯 消除腰部贅肉喝出平坦小腹

• 減肚子

女生如果小腹凸出，那基本上離歐巴桑就不遠了。年紀輕輕就小腹便便，真的是讓人頭疼啊。別著急，下面的兩款瘦身湯馬上就能解決你的小腹問題，趕緊照著做吧，別再做”小腹...

節食減肥能瘦肚子嗎 瘦身減肥操讓你擁有平坦小腹

節食減肥能瘦肚子嗎？答案是能，主要是瘦肚子，消耗肚子的營養。控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法是：長期改變飲食習慣，動不動...