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不節食不運動 9招打造性☆禁☆感小腰精
擁有妖嬈的小蠻腰總是讓女人羡慕，讓男人垂涎。不節食不鍛煉也可以擁有傲人的身材！下面就是保持好身材的秘訣，趕緊跟著秘笈做起來吧！ 完善你的姿勢 挺直身材更好...
2016年02月22日 18 -
超實用瘦腰腹招數 打造冬季小腰精
秋冬季節，腰腹部最容易堆積贅肉，厚厚的衣服會讓身型顯得更加臃腫，那麼如何瘦腰？瘦腰的最快方法有哪些？這裡，小編為大家帶來冬季減肥瘦腰小妙招，想要擁有細腰，就趕...
2016年02月22日 20 -
6招甩掉大肚腩 讓你變身小腰精
相信很多在減肥的美眉都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，很多美眉都很苦惱，小肚腩是大多數人的健康隱患，別擔心，今天小編就給大家介紹...
2016年02月22日 41 -
6種瘦腰食譜 讓你擺脫水桶腰變小腰精
怎麼樣才算是“水桶腰”?你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。 ...
2016年02月22日 54 -
7個秘笈有效減腰圍 小腰精這樣打造
很多人脂肪都集中在腰部，這樣的情況的非常危險的，下面小編就要跟大家分享幾個瘦腰方法，幫助大家迅速控制腰部脂肪的生成，同時也有效減掉身體的多餘脂肪，那麼就來看...
2016年02月22日 20 -
久坐族瘦腰秘法 10妙招瘦成小腰精
對於久坐辦公室的人來說，粗腰是最煩人的，但是又沒有時間去健身房，這裡小編來幫你解決這些問題，下面是是個關於瘦腰的日常習慣和簡單辦公室動作，讓你輕輕鬆松擁有小...
2016年02月22日 18 -
三餐加下午茶 快速打造小腰精
導讀：減肥是個艱難的過程，稍不小心放縱下自己，在大吃大喝過後，久別的小肚腩就又回來了。那麼如何擺脫這煩人的小肚腩，小編讓大家學習三餐加下午茶的減肥食譜，讓你...
2016年02月22日 21 -
五大快速縮腹秘笈 助你邁向小腰精
如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患於未然，將生活習慣修正吧;如果很不幸地已經是了，沒關係，只要能努力做到以下縮腹小秘訣，也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰...
2016年02月22日 28 -
揭穿瘦腰謊言 誓要做小腰精
你知道自己的腰部為什麼一直贅肉那麼多嗎?你是不是也經常聽聞一些關於瘦腰的說法，是不是因此將自己的瘦腰大計全都寄託在了這些方法上啊，可是你知道嗎?你之所以瘦腰...
2016年02月22日 33 -
5個高端瘦腹方法 助你輕鬆變身小腰精
瘦腹方法琳琅滿目，但你必須瞭解其根本原因。究竟腹部為何發胖，怎樣利用小小的心機就能減去脂肪呢？趕快來看看便知。 一、喝醋也能瘦腹 據最新的調查發現，經常吃醋...
2016年02月22日 23 -
十個飲食小細節 讓你變小腰精
對於肥胖的白領族來說，需要花費時間的減肥方法絕對是行不通的。可是也不能任由脂肪傍身。給你出謀獻計讓你從日常飲食小細節中達到快速瘦腰的目的。 1.礦物質...
2016年02月22日 18 -
10招速變“小腰精”
肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈，坐下來總要拿東西來遮住，真是麻煩啊！下面就要介紹10招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脫煩...
2016年02月22日 29 -
擺脫小腹婆邁向小腰精製勝秘笈
假如你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧;很不幸地，假如已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰...
2016年02月22日 35 -
如何快速減肚子 按摩+運動打造小腰精
“小肚子”、“水桶腰”每次對著鏡子的時候它們就像最愛我們的敵人，形影不離。到底怎樣趕走它們，很多姑娘傷透了腦筋。今天小編就告訴大家幾個減腹瘦腰的小方法，幫助...
2016年02月23日 24 -
四步簡單瘦腹小動作 華麗變身窈窕小腰精
肚子的贅肉一圈又一圈，真的很煩人，那麼有什麼辦法可以改變這種情況嗎？當然是有的啦，這就跟各位姐妹分享快速瘦腹的四個小動作，讓你華麗麗變身窈窕小“腰”精哦！ ...
2016年02月23日 18 -
2013年過八戒生活 變身美豔小腰精
對於腰部的贅肉，我們總有一種不戰而敗的想法，因為自己為減掉腹部的贅肉真的是忙活了好一陣子，結果前幾天是見效了，沒到幾天就又被打回了原形真是可悲。難道就沒有什...
2016年02月23日 18 -
快樂的走路減肥法 每天5000步變身小腰精
下面教大家輕鬆變成“小腰精”的方法：你只需要每天充分利用零散的時間，走上5000步，腰圍就能輕鬆縮小3cm。 根據美國哈佛大學的研究表明，快走是最瘦腰...
2016年02月23日 37 -
5個瑜伽體式 讓你做回小腰精
腰腹是身體第一大易胖部位，但也是最顯窈窕腰身的部位，所以不重視是不行的。如何瘦腰腹最有效，MM們總在尋找各種瘦腰腹妙招，但那麼多妙招都 比不過練習瑜伽，瑜伽...
2016年02月23日 26 -
2周變身小腰精速效瘦腹偏方
1.晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排...
2016年02月23日 31 -
3款瘦身食譜 做婚後小腰精
導讀：婚後女人，大多數人會漸漸肥胖起來，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大...
2016年02月23日 15
