八招告別水桶腰 做性☆禁☆感“小腰精”

很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。編輯與你分享八個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性☆禁☆感小腰精哦！ 收腹秘...

上班族冬季減肚子最快的方法 三個習慣變成小腰精

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推薦閱讀：懶人冬季減肥最快的方法 四個習慣輕鬆變瘦子光溜溜照鏡子——有助保持減肥動力也許這個方法你會覺得害羞，但這卻是小S極力推薦的一款減肚子方法，每天在洗澡...

輕鬆幾招成為職場“小腰精”

[導讀]白領女性不僅要面對職場壓力，同時還要接受長期坐著辦公體型走樣的威脅。大多數MM工作一段時間後，驚訝的發現自己體重直線上升，特別是腹部竟然出現一層層的“...

最快的瘦腰方法 迅速練成小腰精

還在為自己腰部的贅肉煩惱鬱悶嗎？別擔心，一位美國聖地牙哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的“腰腹部...

練成小腰精 快速瘦腰的4個招式

導讀：腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10c...

小腰精日常生活瘦腰七妙招

[導讀]擁有迷人纖細的小蠻腰是每個女人的夢想，畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麼都像個壯漢。誰想被扣上這樣的糟糕帽子啊？想要扭動柳條般細腰的MM，趕緊來看看7大瘦腰...

瘦腹十個絕招 成功變身性☆禁☆感小腰精(組圖)

導語：擁有平坦的小腹，恐怕是每個女人的夢想。教你十個招數瘦腹，做性☆禁☆感小腰精。 1、顧著小腹別忘了背 5、減減下腹小動作： 9、健身房器械推薦：

只要簡單兩步 擰擰腰成為小腰精

導讀：陳好、章子怡等十位美女明星稱之為“小腰姬”，滿身橫生的贅肉被“纖纖小腰”所代替，她們就是最美的“小腰精”，最絕倫的“小腰姬”。 愛美的你肯定也想...

性☆禁☆感小腰精 瘦腹10招(組圖)

顧著小腹別忘了背 要增加仰臥起坐的難度，可以把腿掛在椅子上做——仰臥，膝蓋彎曲，小腿平行掛在一張椅子上。大腿垂直於地，臀部靠近椅子。然後慢慢起身，上身離地3...

怎樣減小腹上的肉肉 4種方法輕鬆成為小腰精

相信很多愛美MM都知道腹部肥胖會帶來這麼嚴重的效果，只是不知道要採取什麼方法消滅可惡的小肚腩，其實腹部肥胖很大程度是由平時的不良習慣造成的，只要從日常生活...

女生怎樣才能瘦腰？ 5個動作讓你變成“小腰精”

瘦腰兩側的贅肉：瘦腰運動操1、屈腿半仰臥起坐瘦腰兩側贅肉運動功效：屈腿半仰臥起坐在刺激腰腹部肌肉的同時不會對腰部造成負擔，若雙腿保持彎曲抬起的姿勢，可以...

女人腰部贅肉怎麼減 5大方法讓你成為“小腰精”

女性肥胖的最多部位大多集中在腹部，怎樣才能有效快速的瘦腰告別“小腹婆”的稱號呢？下面我就來幫你解決這個問題，一起來看看快速消除脂肪的瘦腰減肥方法吧！1....

女性如何減掉小腹贅肉 五大方法讓你成為小腰精

• 減掉小腹贅肉

女性腰部的贅肉多，不是被誤認為懷孕就是被冠以“小腹婆”的稱號，讓女性朋友痛苦不已。那麼“小腹婆”該怎麼最快減掉肚子上的贅肉呢？下面推薦幾種女生減掉小腹贅...

每天跟我學 四個動作讓你瘦成小腰精

• 減肥經驗
• 減肥方法

很多人以為只要做了一般的腹肌運動，就能消除小腹，擁有美麗的肌肉線條跟迷人的腰身。事實上那些只能鍛煉到前腹肌的運動，是虐不出夢想中的腰身的！真正能決定腰身美醜的...

怎樣減掉腰上的贅肉呢 7個動作輕鬆變身“小腰精”

保持站立，在吸氣的時候抬腿，保持舒暢的呼吸同時旋轉自己的腳踝，然後呼氣放鬆即可。功效：整個動作下來都需要腰部的力量支撐著，可以很好的瘦腰，而且也可以瘦腿...

腰部鍛煉器材用法大盤點 5個方法讓你變成“小腰精”

• 腰部鍛煉器材

對於腰部有贅肉的人來說，想要針對這一部位進行減肥，最好的方式就是借用健身器材。下面小編就告訴大家哪些健身器材可以瘦腰。很多女士都在為腹和肚子贅肉會越積越多而苦...

小腰精必備 讓腹部躁起來的減肥方法

• 小肚腩
• 腹部

現在很多女性長時間都在辦公室度過，很少走動也很少運動，再加上飲食作息規律等原因，小腹贅肉增多，肥胖問題成為女性朋友的煩惱，那麼今天小編就介紹幾種腹部減肥方法...

教你如何減腰上的兩側贅肉 讓你成為夏天的小腰精

低頭看看我們腰部的贅肉吧，就算冬天穿的再多有時也是不能忍受的，水桶腰傍身可能男朋友都摟不住你了。下面各種瘦腰腹部贅肉的方法快快學起來，包你趕走腰兩側的贅肉。瘦...