50歲女子似少女生兩女兒無小肚腩 產後瘦肚子最有效方法

• 歲女子似少女

近日，50歲女子似少女照片走紅網路，這個看起來很年輕的女子竟然是50歲的外婆，雖然生過2個女兒，但毫無小肚腩，窈窕身材令人羡慕。別人家產後瘦肚子怎麼瘦?小編...

對症下藥 快速減去三種小肚腩

• 血液迴圈
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

上腹聚脂年齡增長使新陳代謝率減低、喝凍飲及吃生冷食物，都會影響血液循環系統，引致水腫情況，肥肉容易積聚在上腹即胃腩部位，像皮球般脹起。特徵：上腹腫脹有胃腩及...

3招終結小肚腩 不做大肚粗腰女

• 小肚腩
• 將軍肚
• 腹部隆起
• 肥肚腩

腰圍標準計 = 身高×0.39最簡易瘦腰法：紐扣燃脂也瘋狂專家評定：收腹、預防便秘週期：8天左右你認為一顆紐扣的貢獻是什麼?點綴、遮擋，僅此而已?非也!它是...

仰臥起坐瘦腹法 Byebye小肚腩

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

◎仰臥起坐+有氧運動仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性，亦可保護背部和改善體態。而配合有氧運動可消耗熱量，減少脂肪。這裡推薦大家三個可以特別...

5個居家小運動 輕鬆攻克小肚腩

• 身體健康
• 對抗小肚腩

一、疊衣服1分鐘消耗3600卡路里親親健康小貼士:保持良好的心情是身體健康的法寶哦!每晚練習時間：4秒*15次1.坐姿，把衣服放在大腿上疊好2.扭動上半身，...

有小肚腩怎樣減最有效呢 七個妙招幫你甩掉小肚腩

世界上最痛苦的事情是什麼？就是你一增肥就小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈~~好吧，為了緩解大家的痛苦，小編這就教給大家腹部減肥最佳方法，七招幫你甩掉小肚腩...

怎麼樣才能讓肚子減肥 七個妙招讓你甩掉小肚腩

現代人最主要的一個特徵就是長期都坐著，這樣的坐著就會導致肚子和腰上的贅肉越來越多，特別是夏天，水桶腰，小肚腩真是一覽無遺，對於愛美的朋友來說，真的是一件...

上班族拒絕小肚腩有訣竅

• 私人健身
• 生活習慣
• 控制體重
• 健身俱樂部

利用工作環境 你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓...

如何減掉小肚腩 告訴你6招秘訣

• 治療便秘
• 習慣性便秘

減肥不能只減一部分，得全身都要結合起來。我們的身體就像是一個機器一樣，當我們吸收的能量大於消耗的能量的時候，它就會積聚起來形成脂肪。只要我們每天攝取的熱量與消...

甩掉小肚腩 腰身立現

許多邁入中年的女性都會有這樣的感受，肚子一天天變大，身材慢慢的走樣，面對種種肥胖的隱憂，如何輕鬆去除小肚腩成為最關心的問題，不能夠輕鬆抵禦肥胖的恐怖命運，看著...

9妙招趕走小肚腩 做夏日小腰精

• 轉呼啦圈
• 健康快速減肥

1.步態要完美模特的身材不僅苗條，她們的步態也是非常完美的。其實，步態完美也是能幫助你瘦腰的好方法。嘗試用一本書放在頭上，挺直背、收腹、挺胸，學習模特的姿...

腹部抽脂 讓你跟小肚腩說拜拜

• 皮膚鬆弛
• 局部減肥

在感覺身體胖起來時，幾乎都是從腰圍增大開始的，所以這部分脂肪的堆積在很大程度上會影響身材的整體美感，腰腹部的抽脂減肥就顯得尤為重要。隨著脂肪抽吸術的發展和完...

7種水果 讓女人小肚腩消失無蹤

• 早餐減肥
• 維他命C
• 水果減肥
• 瘦身方案

1.蘋果。早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降...

專減小肚腩 跟腰腹贅肉說byebye

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

一、身體向前彎屈並立起： 將兩條腿分開並保持直立，與肩膀保持一樣的寬度，身體的上半部分前傾，並向下體前屈，接著立起。在這裡注意膝蓋要保持挺直，兩隻手要盡可能...

天天坐辦公室 小肚腩怎麼減掉？

• 局部塑形

天天坐辦公室，看著自己腰圍一天天變大，小肚腩慢慢隆起來，你是不是心急如焚呢?久坐辦公族怎樣可以減掉小肚腩?下面小編教你幾個好法子。 1.儘量少喝啤酒 工作中...

簡單6大招 白領遠離久坐小肚腩

一、 收腹按摩 步驟： 1.儘量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。 2.左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組，做2-...

怎麼減肚腩效果最好 5個動作讓你輕鬆減掉小肚腩

• 怎麼減肚腩

肚腩一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此肚腩肉的出現，也變得順理成章。可是，堆積肚腩肉偏偏對形體美觀的影響最大。夏天到了，該展示款款纖腰時，偏偏多了個鼓鼓的...

每天3分鐘瘦小肚子的運動 小肚腩一去不回

久坐族MM最大的困擾就是日益堆積的腹部贅肉，稍微緊一點的衣服就立馬暴露身材，怎麼快速瘦腰腹呢?其實瘦腰腹也很簡單，每天只需三分鐘小動作，不信就接著往下看...

按摩瘦腹法 擊退小肚腩

• 瘦腰
• 美體

按摩肚子可以減肥嗎? 按摩肚子的確有減肚子的功效。因為按揉腹部過程中可增加胃腸內壁肌肉的血流量及淋巴系統功能，令到胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的...