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一看就會的簡單瑜伽瘦身操
瑜伽一向都是靜態的動作，但只要融入一些帶氧快捷的運動，即可變成具瘦身功效的戰鬥瑜伽，既可鍛煉肌肉的持久力，也幫助消脂瘦身。1/ 收緊肚子，雙手握拳微曲身體，...
2013年09月24日 44 -
瑜伽減肥 瘦身“鬧劇”？
大家對瑜伽認識有多少呢？整天光聽著瑜伽如何神奇，可真做瑜伽時你準備好了嗎？真得想依賴瑜伽來個大瘦身？不妨聽聽明白人的看法吧。 若是一個很少運動的人，開始...
2013年09月24日 26 -
6式瘦身操 練出性☆禁☆感好身材
別在看著別人前凸後翹的好身材流口水了，其實你也可以的，別灰心，你也可以塑造出來，在眾多的瘦身活動中，我們一起來學習一組六式瘦身操，簡單幾個動作，保證讓你回頭率...
2013年09月24日 26 -
春季瘦身 熱身運動幫你多燃燒一倍熱量
春季，是運動瘦身的大好時節，春季人體的新陳代謝速度增加，這個時間的運動瘦身會顯得尤為有效，下面小編告訴大家如何運動才能達到最好的瘦身效果，通過運動前的拉伸以及...
2013年09月24日 37 -
6個最易堅持的瘦身運動
很多人都知道運動適中在最健康的瘦身方式，那麼在瘦身減肥的時候到底應該選擇什麼樣的運動才好呢？小編的建議是，有氧的利於長期堅持的運動的最合適的，運動強度大的枯燥...
2013年09月24日 26 -
簡易瘦身操運動 每天只需10分鐘
對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去戶外運動或者上健身房，那簡直是奢侈，下面小編就為大家介紹只需要在家裡的“一畝三寸地”，進行簡易的健身活動，效果也不錯哦。大...
2013年09月24日 33 -
最適合OL的3種瘦身運動
對於很多OL來說要專門騰出時間來運動可能實在有點苛刻，那麼到底應該如何減肥呢？下面小編告訴大家幾點建議，幫助您選擇最方便的運動來達到瘦身減肥的效果，那麼小編接...
2013年09月24日 45 -
運動瘦身減肥 一周不重複
在運動瘦身的姐妹們，是不是覺得每天健身房很枯燥，你何不走出狹小的健身房，到室外去，其實慢跑也是一種很好的減肥運動，不過每天都這樣確實有點無趣。下面讓我們來看看...
2013年09月24日 38 -
OL美背瘦身操 30天解決“大肉背”
一上班就必須坐在電腦前面的那些女性便宜們，最嚴重的不是下半身的肥胖，畢竟這裡的脂肪不頑固，想瘦腰並不難。背部脂肪變厚卻是OL們最難減肥的，下麵，小編教你兩組美...
2013年09月24日 23 -
春季兩組運動 幫你快速瘦身全身
春季瘦身採用運動方式是一種很好的選擇，在瘦身減肥的時候通過運動來達到良好的瘦身效果，那麼春天適合什麼樣的運動呢？科學研究表明，有延續性的運動從哪能成為良好的瘦...
2013年09月24日 39 -
居家瘦身運動 讓你輕鬆擊退脂肪
很多人都想在最短的時間內達到最好的瘦身效果，那麼如何才能讓身體可以在短期內就能有一個明顯的變化呢？運動始終是最有效的減肥方式，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時...
2013年09月24日 42 -
OL隱形瘦身操 讓你不知不覺瘦10斤
對於很多城市白領來說，要騰出專門的時間來運動顯得非常的不實際，每天的工作時間就已經排的滿滿當當，下班後只想在家好好休息，長時間的坐姿辦公以及缺乏鍛煉，身材只會...
2013年09月24日 32 -
15天瘦身運動 立竿見影的效果
天天想著美這裡，瘦那裡，可是效果就是沒有想像中的那麼明顯，馬上就要春節了。現在過在明年上班的時候讓同事們都大吃一驚嗎？那就快來和小編一起行動起來吧，只需要半個...
2013年09月24日 28 -
居家椅子瘦身操 讓你快速瘦不停
很多上班族白領總是覺得沒有時間運動，不知道該如何減掉身上的多餘贅肉，那拿到只能眼睜睜的看著脂肪生成嗎？下面小編告訴大家幾組瘦身運動，讓你在家都能輕鬆瘦身，時時...
2013年09月24日 32 -
春節後運動瘦身計畫 快速達到完美身材
春節過後，很多人身體的脂肪堆積越來越多，所以運動燃脂就顯得很有必要，在瘦身減肥的時候加以適當的運動可以有效的在短期內達到雕塑形體的作用，下面小編告訴大家針對局...
2013年09月24日 48 -
居家瘦身操 一周勻速燃脂4KG
很多人都認為在瘦身減肥的時候快速達到減肥效果需要付出大量的有氧運動，其實事實上如果您能夠堅持每天30分鐘中等強度的運動要比快速瘦運動效果會來的更穩固持久，下面...
2013年09月24日 29 -
晚餐前減肥運動 瘦身效果最佳
各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。 但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運動量而言，不同...
2013年09月24日 32 -
明星林青霞飲食瘦身的方法
林青霞現在雖然已經淡出演藝圈，雖然50多歲了，但依然維持著較好的身材。她保持好身材的秘訣——飲食減肥方法，也一直為圈內人所稱道。下面，我們一起去分享一下林青霞...
2013年09月24日 55 -
舒淇懶人瘦身法 一月穩定減重5公斤
舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽為性☆禁☆感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面小編將要跟大家分享舒淇的瘦身秘訣，舒淇瘦身又一套自...
2013年09月24日 47 -
明星阿Sa的瘦身小絕招
明星阿SA剛離婚不久，就和陳偉霆戀情打的火熱，估計很多人都很好奇阿Sa是怎麼把陳偉霆“占為己有”的，這段姐弟戀實在有太多的八卦可講。想要變得更迷人更有魅力的你...
2013年09月24日 32
