玉米減肥食譜 健康瘦身不反彈

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在越來越崇尚健康減肥的今天，食用粗糧已經成為一種時尚，同時粗糧也成了都市人減肥的首選。就拿玉米為例，它既能帶給我們強烈的飽腹感，又可以促進排泄，同時為身體提...

5款薏米減肥早餐 換著吃不重樣

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減肥應該是件持之以恆的長期事業，很多白領根本沒有時間去運動健身，所以這裡小編教你幾款瘦身早餐，簡單易學而且有助於一整天好氣色。 一、木瓜銀耳薏米羹 材...

吃對東西輕鬆瘦 薏米減肥餐熱薦中

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很多女性朋友都希望在冬天能夠瘦身，但是冬天想減肥的話，畢竟不同於夏天的減肥，天氣寒冷不說，還容易讓人失去減肥的信心，其實冬天想減肥的話，並沒有大家意想中的那...

黑米減肥法不易反彈 一月讓你瘦8斤

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黑米是健康的粗糧主食，可蒸黑米飯吃，也可煮黑米粥，營養豐富，排毒效果很強，是減肥期間主要的主食選擇。黑米的減肥功效也是很大的，它與白米飯一樣吃了不容易饑餓，...

夏季薏米減肥餐 吃出絕妙好身材

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老南瓜薏米湯 材料:老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽 做法: 1.雞骨架半邊，帶肉豬扇骨一斤，薏...

DIY糙米減肥茶 快速燃脂無脂一身輕

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糙米一直是不錯的減肥食物，營養價值高，富含膳食纖維，對於預防便秘有很好的療效。其實糙米除了能當主食食用，還能做成茶飲。糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效，還能幫...

糙米減肥食譜 營養更享瘦

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我們都知道，糙米屬於粗糧，是一種健康的食物，下面小編推薦3款簡單易學的糙米減肥食譜，美味又甩肉，趕緊跟著小編一起來瞧瞧吧！ 一、什麼是糙米？ 糙米是指脫殼後...

糙米減肥餐 營養健康更享瘦

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糙米是一種健康的粗糧，想要減肥的你不妨試試以下小編介紹的糙米減肥餐，不僅營養又健康，更重要的是吃出苗條哦！想瘦的你趕緊老圍觀吧，讓你吃著享瘦不重樣！ 一、...

營養黑米減肥食譜 月瘦10斤!

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黑米減肥法主要是通過以黑米為主的飲食食譜來達到瘦身減肥的效果。黑米具有非常豐富的營養物質，可以有效的供給每天身體所需的營養，同時還能幫助身體排毒。 黑...

美味玉米減肥餐 吃出窈窕好身段

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玉米絕對是減肥MM的不二之選，因為玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥餐，讓MM們吃出好身材...

黃金玉米減肥餐 邊吃邊享瘦健康

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玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選。 Q：玉米為什麼能減肥? A：玉米含有大量的...

糙米減肥的3大功效 減肥MM必看

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糙米是一種十分常見的穀類，它含有豐富的膳食纖維，是餐桌上常見的一個主食，有很好的飽腹作用。但是很多人不知道的是它還有減肥的功效，那麼吃糙米為什麼可以減肥呢?下...

美味糙米減肥食譜 健康又養生

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吃糙米很多人都不喜歡，但如果想減肥五穀雜糧是首選，特別是糙米，含有豐富的膳食纖維美容又減肥，下面就教大家做健康食譜之糙米減肥法！ 糙米減肥原理：糙米口感...

四種玉米減肥餐 瘦身效果一級棒

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膳食纖維具有促進腸胃道蠕動，加速排便的特性，有助於預防便秘與大腸癌，對於降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益。多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。下面編輯要...

花生米減肥食譜 好吃又瘦身

花生是我們常見的食品，但也常常被減肥的MM忽視，其實，花生除了營養豐富外，還具有瘦身的效果哦。一起來看看小編為大家介紹的花生米減肥食譜吧。 一、老醋花生...

黑米減肥瘦身方法 讓你一周告別贅肉

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黑米減肥論 人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。如果你只攝入333大卡，那麼你就消耗了1700大卡左右的熱量。一公斤脂肪=7700大卡。粗略換算...

超夯實黑米減肥法 讓你7天甩脂10斤

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黑米減肥方法相信有一定減肥經驗的妹紙聽說過。黑米因為本身富含礦物質和維生素，能夠及時的對人體在減肥期間所流失缺乏的礦物質和維生素進行補充，所以在減肥期間能夠以...

4道玉米減肥食譜 吃出黃金比例好身材

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營養師分析，玉米其實是非常好的替代食物，除了一樣含有澱粉，但熱量卻只有白米飯一半外，以玉米粒中的膳食纖維為例，100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克...