Office美臂操 小白領進軍白富美

• 烏龍茶減肥
• 肚皮舞減肥
• 瘦小腹
• 粗鹽減肥

長期久坐於電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉，惱人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”總是纏著不放，即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性☆禁☆感的吊帶，怎麼辦？給...

果汁+蔬菜湯 讓你2天瘦6斤

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夏季最有效的減肥食譜是什麼呢？當然是由日本果汁瘦身女王藤井香江發明的“早上喝果汁+晚上喝湯”減肥法哦！這樣雙管齊下的減肥方法想要不瘦都難啊！這個方法也被很多...

小白領輕鬆減肥妙招 一邊工作一邊瘦身

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• 雞蛋減肥
• 豆漿減肥法

如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小法，讓你...

柚子混搭白菜減肥餐　不同凡響的瘦身組合

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• 抽脂豐胸

冬季天氣乾燥，容易缺水，人體一旦缺少水分，攝入的維生素和營養物質難以吸收，人體難免浮腫和虛胖，腫麼辦？下面編輯教你自製2款減肥食譜，超簡單享瘦。 一、...

銀耳蘿蔔白菜 4款冬季滋補養顏食物

蘿蔔 民間有“十月蘿蔔賽人參”，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效；熟食則...

母豬變身小白兔 網友瘦52斤只用這一招

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我這個文章不是給Loser看的，是給那些真正想改變自己的胖子看的！！因為我，一個曾經142斤的胖子，減過100多次肥，但最後我只用了短短的時間，減到90斤！你...

美味白菜減肥餐 常吃脂肪不貼身

• 什麼食物減肥

白菜也能瘦身，你是不是今天才聽說呢？要知道中國栽培白菜源遠流長，約有六千多年的歷史。《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂...

2款白菜減肥餐 讓你冬季甩膘很輕鬆

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一轉眼，寒冷的冬天就來臨了，這個季節是最容易存貯冬膘了，飲食增加，運動量減少!那麼有沒有一種蔬菜吃著就能減肥呢?冬天吃什麼菜減肥呢?這個季節裡怎麼能少得了大...

超強瘦身菜湯 早午晚餐都喝消滅6斤贅肉

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• 運動減肥細節

千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給...

三個辦公室減肥妙招 小白領輕鬆瘦身秘笈

• 無氧運動
• 瘦臂操

白領一族是易胖人群之一，因為很少活動，所以身體更容易囤積脂肪，加上喜歡吃零食的饞嘴，熱量消耗不掉，慢慢地就會發胖。辦公室白領減肥有妙招，考慮到了辦公室MM的...

DIY夏季健康飲品 白菜汁黃瓜汁排毒養顏

鮮菜汁 喚醒美女青春活力 鮮菜汁不僅僅是健康飲品，它還有不為人知的排毒功能哦!它能有效幫助排出體內堆積的毒素和廢物。 白菜汁 以白菜或捲心菜配上一...

荔枝苦瓜白菜 4款排毒+養顏食物

下麵的四種絕佳的排毒養顏的食物，助你成為“萬人迷”。 1、檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有...

白菜韭菜大豆 女人常吃8種果蔬皮膚好

1、大豆： 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力...

夏季瘦身蔬菜湯 湯湯水水讓你勁瘦

• 如何減肥

用蔬菜作為替餐來減肥已經不能再沿用傳統的單一蔬菜來進行，因為某一種或幾種蔬菜含有的維生素和營養物質不夠全面，長期食用會造成營養不均衡，更易引發代謝遲緩和水腫...

小白領外食技巧 教你怎樣吃不會胖

• 喝水減肥
• 白領怎樣減肥
• 魔芋減肥

外食這件事很有挑戰性，因為外面誘惑多，食物通常油膩，鹽分又高，很容易讓人發胖。健康外食是一種技能，需要學習，但學起來不難，而且應用起來很簡單。但只要謹記「彈...

檸檬苦瓜大白菜 4種排毒養顏食物

1.檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。 檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生...

大白菜荔枝檸檬 必吃4種排毒食物

1.檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健...

看大胖妞如何變氣質小白領

• 土豆減肥
• 玄米茶減肥
• 水果減肥餐

大學以前就一直很胖，體重一直在55公斤左右徘徊。連出去玩都不敢拍照，就怕同學們笑話我。 上大學後，因為學習輕鬆了，壓力減小了，加上喜歡吃零食，體重一下子...

告別粗糙養出細嫩小白“蹄”

  沙龍級足部保養SPA 許多美容沙龍和美甲工作室，看准了美足的需要，紛紛推出了足部保養的療程。雖然主推去角質和滋養的口號都相當類似，但在參加或購買之前，...