瘦腰小步驟 甩掉冬季游泳圈

怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。如何脫掉...

怎樣打造鑽石般小臉 五個小步驟讓你的大餅臉去無蹤

• 減肥方法

亞洲人的臉通常很不立體，而且眼角會下垂，如果你再不學會用按摩來打造緊實的臉部線條的話，那麼你的臉會看起來無比的大，哎，誰會想要個大餅臉呢?不想鬱悶死的話，就來...

駐顏魔法 譜寫抗老化圓舞曲

[導讀]時間是無法悖逆的絕對存在，但這並不影響我們對於抗老化的孜孜不倦。正如許多護膚品兼備緊致抗皺功能一樣，平時清潔護膚的同時，配合適當的按摩，同樣也能起到一...

抗老4小步 打造無齡嫩感肌

別以為自己還年輕，可以有大把的青春可以揮霍，如果你不注重日常保養，所有的肌膚問題會隨著你的年齡增長日趨嚴重。還在馬虎卸妝，不仔細洗臉嗎？這樣做你等於是做毀容，...

12歲女生怎麼瘦腿？ 6個小步驟讓你快速瘦腿

沒有醜女人，只有懶女人。想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！很多美女其實...

不洗牙如何去除牙垢？ 8個簡單的小步驟可以説明你

教你5分鐘消除牙垢!看著牙垢，你煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。引導語：有時候刷...

平板撐的正確做法圖示 幾個小步驟教你打造完美身材

平板支撐是腹部肌肉塑形的有效方法，可以減掉小肚腩。但是不是大家看到的那種趴在地上就可以的，掌握正確的姿勢才能有效鍛煉腹部肌肉。平板支撐(plank)是一...

輕薄·絲滑，雙唇專屬的“雪紡衣”——夏日裙邊輕舞曲，“妝”出絲滑雪紡唇

• 伊蒂之屋唇膏

Etude House伊蒂之屋 (Etude House) 甜蜜之戀晶瑩炫彩唇膏雪紡衫質地輕薄絲滑，給肌膚帶來柔滑觸感。到了夏季，穿著雪紡質感的衣服不僅飄逸迷...

如何瘦臀部呢？ 9個小步驟教你快速甩掉大屁股

• 如何瘦臀部

白領的工作，基本都需要整天面對電腦，長時間的坐著，但是長時間的久坐，容易出現屁股大的情況，久坐屁股大怎麼減肥，讓小編教你幾招。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀...

女學生瘦腿方法有哪些 8個小步驟還你大長腿

粗壯的大象腿，愛美的MM們一定很痛恨！春季天氣回暖，正是穿著小裙子配打底褲的好時節，怎能讓大象腿破壞形象呢？那麼平時應該怎麼瘦大腿呢？跟著小編學習瘦腿的最...

分享十天快速瘦腿小妙招 8個小步驟讓你快速瘦腿

想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！下面小編支招女生瘦腿的最快方法，8個小...

揭怎樣減手臂最快最有效 四個小步驟讓你變細臂

隨著社會的發展，人們對於美麗的標準是越來越苛刻，就連手臂上的贅肉也要徹底消滅才算真正的“瘦”。手臂肥胖鬆弛多是由於脂肪過多又缺乏運動造成的，也有的是由於上...

分享十天快速瘦腿法小妙招 8個小步驟讓你快速瘦腿

想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！下面小編支招女生瘦腿的最快方法，8個...

森巴舞曲大全 拉丁舞之桑巴

森巴舞曲大全 節拍：2/4 節奏： 每小節有2拍，第二拍為重拍。 速度：每分52-54小節。 風格：音樂歡欣，舞態生動，步伐搖弋綿密。 桑巴是巴西的一種民間...

拉丁舞倫巴舞曲 拉丁舞種介紹

拉丁舞倫巴舞曲 拉丁舞起源於拉丁美洲，包括：恰恰、瑪瑞格、倫巴、桑巴、牛仔等。音樂熱情洋溢，生動活潑，以扭動腰、腹、胯為主，加上腳步的動作，自由流暢，尤其展...

好聽的拉丁舞曲倫巴有哪些？

好聽的拉丁舞曲倫巴有哪些? fairy tale : 這個前奏很好聽，節奏也合適，天天向上拉丁舞那一期用過。 oyeme:女的唱的，西班牙語，比較常用的，很...

大腿肌肉怎麼減？ 幾個小步驟教你讓大腿越來越細

如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對自己狠一點，那大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消滅，是...

著名的拉丁舞曲有哪些？

著名的拉丁舞曲有哪些？ 1.TicoTico 由lou Bega演唱的“can i ticotico you”我可以擁有你嗎? 2.Jealous 這是最著...

女生怎樣才能瘦大腿呢 8個小步驟讓你美腿女神

想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！下面小編支招女生瘦腿的最快方法，8個小步驟...

女生怎樣才能瘦腿？ 8個小步驟讓你快速瘦腿

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