專家給你的減肥建議 油炸食物要在中午吃

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• 火龍果減肥
• 明星瘦身方法

人體內含有一種能使細胞以25小時為一活動週期的遺傳因數，我們稱它為人體生物鐘，如果日常的飲食生活能夠與生物鐘相吻合的話，就能夠有效地抑制脂肪的堆積，達到...

節後不進食 專家建議科學對待

• 民間減肥方法
• 仰臥起坐
• 燃脂運動
• 兒童減肥

年後剛上班就開始鍛煉 專家：節食傷身，跑步機上練半月能減掉 “年後上班兩天，我都沒吃正餐。”昨日，家住紅廟坡的李女士說，春節假期餐餐大魚大肉，本來就...

明星教練的瘦身建議 讓你也有明星好身材

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• 瘦小腹
• 男人怎麼瘦腿

瑪麗亞·凱莉自從幾年前誕下龍鳳胎產後複出之後，不管是在頒獎盛典的紅毯上還是新專輯的音樂錄影帶中不難發現，曾經一度被肥胖問題折磨的MC雖然身材已經再難恢復到剛...

給更年期女性減肥計畫的三大建議

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• 孕婦瑜伽
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更年期前後，過量運動和不科學節食會導致內分泌紊亂，從而引發各種病症，如月經不調、乳腺疾病、子宮病變等。所以，要放慢愛美的腳步，勻速減肥。希望下面3個建議對您...

暑假期間學生運動減肥的建議

• 雙人減肥運動
• 魔芋減肥

全國著名運動健身專家趙之心表示，如果想讓自己在開學前“瘦一瘦”，變得更賞心悅目一點，有必要注意鍛煉時機。研究表明，參加同樣的運動，下午和晚上比上午能多消...

夜貓族夜宵飲食建議 吃得巧才能避免發胖

• 水果減肥餐
• 辦公室減肥

熬夜通宵是很多年輕人存在的問題，人體新陳代謝在夜晚就會下降，然後大家熬夜時都有吃夜宵的習慣，因此很易導致肥胖。除了熬夜，睡眠不佳也是導致肥胖的原因之一。夜宵...

節食減肥10條建議 科學健康才是關鍵

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• 土豆減肥

很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的，但還是有很多人嘗試。在這裡給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的，這樣才能更快更有效的減...

為啥瘦不下來？6建議幫你擺脫反彈

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• 減肥達人

減肥是很多女性朋友一直都在反反復複進行的工作，經過一段的努力，體重減了下來，但是稍不注意，體重就會蹭蹭狂飆，體重上上下下，減肥反反復複，似乎減肥這條路永遠都...

女性必看：超實用的健身減肥建議

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許多人在剛剛踏上減肥之旅時，都想找到一些簡單易行的健身建議。倘若你就是這一類人的話，那你就得集中精力考慮幾件事，這樣你才能最快取得實效。下面就為大家帶來有效的...

頂級專家的8個寒冬護膚建議

Myth 1：“抹得越厚，越滋潤” Truth：“餓出好皮膚” 臨到冬天，不少女性對乾燥的恐懼讓護膚 步驟從簡單的兩三步“飛漲”到七八步，覺得保濕 品...

學生妹瘦身五個建議 遠離電腦很重要

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• 紅豆減肥方法

大學時期正值我們生理和心理的成長時期。你的態度、品行、心智甚至體重體型都會在此階段發生變化。然而，身體變化並不一定意味著你就會應驗“新生增重5磅”的說法。相...

專家建議：暑期飲食減肥這樣減 有效Hold住體重

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• 夏季豐胸推薦

“都說逢年過節胖三斤，要是再吃吃喝喝一個暑假，這體重再噌噌往上，以後可怎麼辦？”小朋友們的暑假生活已過去快一月，不少家有胖寶寶的媽媽們也開始擔心起來，夏天的...

五個早餐建議 不看瘦身會後悔

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• 餐前減肥方法

一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含...

飲食減肥的5個建議 正視減肥問題

• 張辛苑減肥
• 蛋白質減肥法

節食減肥固然能幫助MM們在一定程度上擺脫厚脂肪，但其帶來的後果往往是不太理想的，以下是一位健身教練給大家的5個飲食減肥衷心建議，希望能MM們正視飲食減肥的問...