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宅女假期怎麼減肥 小動作打發時間又塑形
每到假期就是宅女最幸福的時候，因為可以睡懶覺，可以不用起早梳妝打扮，可以穿著很隨意的衣服也沒關係。雖說宅女的生活比較輕鬆，可是苗條的身材卻不是宅在家裡不動就能...
2016年02月24日 37 -
飯後減肥小動作 有效提神又速燃脂
你知道嗎，那時候只要你把腰帶一松，腰帶就再也緊不了了！飯後做做小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以説明消化，加速燃脂速度，從而...
2016年02月24日 45 -
健康減肥小動作 夠慢效果才明顯
大家知道“慢運動”嗎？慢運動，正如其名，一個動作一個動作地慢慢進行，以達到鍛煉肌肉、健康地減掉脂肪為目的。雖然是慢動作，因為有效利用了肌肉組織的特點，所以就...
2016年02月24日 20 -
都市OL減肥小動作 塑形又緩解亞健康
減肥需求占大多數的人群絕對的白領坐班一族的美女。因為工作原因長時間俯首案前面對著電腦，輻射強自然就不用說啦。可惡的是脂肪日漸一日的上身。慢慢的曾經那個妙曼的...
2016年02月25日 31 -
早間三個減肥小動作 讓你神清氣爽瘦得快
很多人一直認為最佳的減肥時間是在白天和晚上，對於早上來說，減肥的效果其實並不好，這種觀點其實是很片面的，只要你在做上完成下面的三個清晨減肥小運動，減肥效果一...
2016年02月25日 19 -
睡前減肥小動作 讓你月減15斤
一刻鐘的時間說長不長，說短不短，人在一天裡面有96個一刻鐘，如果告訴你，每天睡覺前花一刻鐘的時間做幾個動作就能讓你一個月甩掉10斤肉，你願意試試看嗎？ 其實很...
2016年02月25日 49 -
三個燃脂減肥小動作 快快消除惱人馬鞍肉
時間坐著，大腿兩側的贅肉也越積越厚，穿上牛仔褲兩側突出一團肉，完全破壞整個腿部線條，趕快跟著動，快快消除惱人馬鞍肉！ ActionC側抬腿 Step...
2016年02月25日 60 -
五一假期宅女減肥法 小動作讓你瘦全身
網路科技越來越發達，造就了一批宅男宅女，下面小編就要解救大家，從電腦桌離開，運動起來，下面小編就要介紹大家宅女減肥法，讓您可以快速的達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月25日 21 -
省時省力減肥小動作 讓你完美瘦全身
對於一直都是在過美國時間的妹紙來說，要花個把小時來運動減肥的話，簡直就是天方夜譚！但是運動減肥是最健康有效的減肥方法是毋庸置疑的哦！小編深刻體會時間就是歐元的...
2016年02月25日 21 -
初秋運動減肥 6個瘦身小動作搞定頑固脂肪
一、箭步蹲 A、站姿，雙手叉腰，挺胸抬頭。 B、向前邁出一步，身體下沉，前面一條腿的膝關節呈90度彎曲，後面的膝關節靠近地面，然後前面的腳後跟用力蹬地站...
2016年02月25日 20 -
看電視也能減肥 小動作讓你瘦翻天
上了整天班，回到家吃完飯，你是不是忍不住躺進沙發裡、看了數小時的電視呢？其實，如果調整好姿勢，坐著也能幫助身體線條的修飾，不會讓身材日漸大走山。 看電...
2016年02月25日 18 -
24小時減肥小動作 讓你時刻在健康享瘦
現在的人之所以容易發胖，與我們的生活工作壓力以及沒有時間運動有著密切的關係，種種原因導致我們越來越容易發胖，然而減肥瘦身又是那麼的辛苦，所以很多MM都非常的...
2016年02月26日 19 -
8個快速減肥小動作 輕鬆地獲得好身材
冬天想要減肥，運動肯定少不了。在運動中，冬天減肥最快的方法是什麼，高抬腿式、單腿前進式、前進式跳躍、俯臥延伸、蹲坐跳躍等都是冬季裡減肥的方法，它們動作簡單，...
2016年02月26日 26 -
讓脂肪快速消失的七大減肥小動作
一直減不下來，不僅和你的減肥計畫有關，也與你的生活習慣相關。很多時候，正是那些你忽略了的減肥常識在很大程度上影響了你減肥的成敗與否。減肥往往和生活是緊密聯繫...
2016年02月26日 40 -
小動作讓你邊看電視邊減肥
肥胖與看電視關係密切，我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食，久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌刊...
2016年02月26日 19 -
辦公室減肥小動作 幫你走出減肥乖圈
每天辛苦的工作讓很多人只能借由食物來緩解壓力，就這樣不知不覺的吃成了胖姑娘。雖然很想要減肥，可是根本沒有時間和精力跑去健身房做運動，怎樣才能從這樣的肥胖怪圈...
2016年02月26日 18 -
三個小動作讓辦公減肥兩不誤
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓...
2016年02月26日 28 -
辦公室減肥小動作 空餘時間輕鬆瘦
經常會聽到辦公室的OL說自己很忙，沒有時間運動，都不知道怎麼減肥好。其實“沒有時間運動”只是個藉口，今天PClady小編就來教大家利用中午休息的時間，做...
2016年02月27日 49 -
久坐OL一分鐘減肥小動作
久坐的辦公室白領，常常會頸部容易僵硬，後背時常酸痛，兩條腿偶爾會出現水腫現象，頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題，只需要幾分鐘，就可以給你一個...
2016年02月27日 21 -
辦公室減肥小動作
白領的大部分時間都在辦公室裡度過，身材當然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室裡長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。 辦公...
2016年02月27日 30
