4大有氧運動 燃脂塑身一級棒

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• 贅肉

最有效的減肥運動是什麼?當然就是有氧運動，運動燃脂不僅能讓你的體重下降，還能讓擁有完美的身材。下面小編就向你推薦4種有氧運動，燃脂塑身效果一級棒! ...

去健身房節食都不要！浴前塑身操讓你輕鬆瘦

減肥不用去健身房，不用拼命節食，只需要在晚上沐浴之前做做下面的塑身操就行了，就這麼簡單，關鍵是要堅持，減肥真的沒有你想得那麼困難! 1、腿部按摩運動...

Q版塑身操 向小蠻腰蜜桃臀進發！

• 性感翹臀
• 性感女人
• 女人味

纖細小腰外加性☆禁☆感翹臀，性☆禁☆感女人就是這個樣!你也想成為女人味十足的性☆禁☆感女人嗎?下面的Q版塑身操，馬上學起來吧!小蠻腰、蜜桃臀，一套操就搞定了…… 瘦腰動作...

四式瑜伽塑身操 運動前後飲食也要配合

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜珈課程
• 瑜伽課程

如今不少白領上班族都喜歡選擇到健身房去運動減肥或上上瑜伽課程，也算是為了夏天秀身材預熱吧。不過運動前後如何吃很重要，一節瑜伽操下來，回家後暴飲暴食，其實體...

夏季運動瘦身選游泳 不同泳姿塑身效果大不同

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 性感身材

夏天就要到了，想要減肥瘦身的美眉不妨到泳池裡去運動一番吧，既涼快又能有效燃脂，游泳可以幫你雕琢出魔鬼身材!跟著小編來瞭解一下不同的泳姿和動作都有什麼樣的塑...

蔡依林欲進修鋼管舞 鋼管舞塑身操為瘦身增趣味

• 性感亮相
• 露美腿

近日蔡依林現身某活動，在接受採訪時，被問到是否有興趣參加當下大熱的明星跳水真人秀節目，蔡依林直言“會直接拒絕。”因為對看不到底的事物有恐懼，水上芭蕾還比較...

五一踏青季 塑身瑜伽操宅女也能輕鬆瘦

• 瑜伽操
• 減輕體重

再過幾天就是五一小長假了!如今天氣已經明顯變暖，你是不是有計劃五一期間約上三五好友外出踏青春遊呢?宅女們相信你出了門就會發現大街上已經是美腿、辣妹的天下了...

運動塑身操 在家練出魔鬼身材

• 完美身材
• 身材

想要雕琢完美身材就一定少不了運動瘦身，運動不僅可以説明你加速燃脂，更有助於局部身材的塑形。如果你沒有時間到健身房去運動，那就跟小編學學下面的瘦身操吧，簡單...

別小瞧了這些食物！護膚塑身的“天然力”都在這兒

• 自體脂肪

習慣了用各種的護膚霜、纖體乳來幫助自己護膚、塑身，但是你可能忘記了最天然最原始的護膚塑身高招就是食療。豐胸、美顏、抗衰老、減肥，下面這些天然食材就是你最好...

小S高價代言防曬品 自曝嚴格防曬女兒也不放過

• 防曬霜

近日據臺灣媒體報導：小S以續約價約1000萬新臺幣接拍某防曬霜廣告。小S還暢談了自己的防曬心得，並表示不僅對自己嚴格要求就連三個女兒都會被嚴查防曬措施，以...

大小S領銜 娛樂圈女明星奇怪護膚招數

• 收縮毛孔
• 去妊娠紋
• 皮膚護理
• 女性美容

娛樂圈中的不少女明星都是護膚“達人”級別的!不過說道護膚，一個明星一種方法，適合她不一定適合你，趕快跟小編來看看大小S領銜娛樂圈女星的奇怪護膚招數! ...

62歲潘迎紫水嫩似18少女，不老女神嚇壞小S

• 保養肌膚

娛樂圈的女明星們是最懂得如何保養自己的肌膚和身材的，所以很多已經40以上的女星們依舊有著18歲姑娘的容顏和傲人身材，今天就來說說女星潘迎紫，如今已有62歲的潘...

楊冪小S李湘娛樂圈辣媽皮膚保養小妙招

• 紫外線傷害
• 血液迴圈
• 隔離防曬
• 防曬隔離霜

娛樂圈女星各個肌膚好的水嫩水嫩的，即便是早已為人母為人妻的女星肌膚都好得令人羡慕。今天小編為你揭秘楊冪、小S、李湘等辣媽們的皮膚保養小妙招。 楊冪喜歡天然成分...

“緋聞女孩”布萊克·萊弗利領銜 女星塑身美顏絕招

• 豐滿女人

女明星們天天抛頭露面最知道完美女人應該注意哪些方面。想要無懈可擊地出現在人前，背後可就要認真做功課!不如看看女明星們都是如何對抗衰老，對抗身材鬆弛的吧…… ...

吳莫愁素顏照 “鬼見愁”反差驚人好肌膚堪比小S

• 滋潤肌膚
• 水嫩肌膚
• 去眼袋
• 美白肌膚

近來吳莫愁的發展勢頭可謂強勁，吳莫愁狂野熱辣的風格打扮，更是被網友賜名“鬼見愁”，實在是讓人又愛又恨!近日有網友在一知名八卦論壇曝出她的素顏證件照，卻讓不...

小S毛巾瘦手臂操 好身材就是這樣練出來

• 瘦身食物
• 瘦身秘訣

其實小S年輕的時候也是個微胖妹紙，通過運動才有現在的好身材，下面我們就來學習下小S的完美瘦臂操吧！ 小S雖然個子不高，但是身材比例很完美，而且即使生完小孩，身...

吃早餐也瘦身，塑身不發胖

• 中醫豐胸
• 脂肪酸
• 早餐減肥
• 運動豐胸

減肥期間大家都把甜食視為減肥禁食，大家都儘量不開甜食因為很多人認為是甜食的減肥期間都是不能吃了，認為是減肥勁敵所以往往很多時候都是拿清淡的水果的來代替甜食，像...

塑身教練把關 立即瘦出美臀和美腿

• 下半身肥胖
• 下半身
• 大腿內側

不少美眉都有下半身肥胖的困擾。春夏季本該是大膽秀出完美身材的好時節，卻讓你羞于展露身材嗎?別急，今天專業塑身教練為你把關，教你如何運動瘦出翹臀和美腿，馬上卻學...

小S黑白大片狂秀玲瓏身材 雅痞風引呼：禦☆禁☆姐駕到！

• 熱辣比基尼

近日，鬼馬主持小S為自己代言的某品牌拍攝廣告大片。小S一改往日的搞怪路線反而走起了極簡的雅痞路線，黑白的色調配上小S冷豔、性☆禁☆感的神態和身材，不禁讓人感歎：禦☆禁☆姐...