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歐式瘦身操 苗條緊致身材在家練
今天小編精心為大家介紹一套簡單易做的歐美式瘦身操，各位可以在家輕輕鬆松完成，之只要堅持很快就能擁有凹凸緊致的身材哦！愛美的你一起來學學吧。 歐式瘦身操 苗...
2013年10月24日 26 -
清晨陽臺瘦身操 助你減肥精神一整天
冬季也是運動減肥最佳期，其消耗的熱量是平時的好幾倍。而最佳冬季減肥運動莫過於跑步或瘦身操等有氧運動了。小編推薦了一套健身舞，適合清晨在陽臺練習，只需花幾分鐘...
2013年10月24日 39 -
豪門媳婦梁洛施的瘦身秘笈
導語：已經成功為李家生的3個兒子的港星梁洛施雖然還沒有嫁入李家大門，但是近日，李澤楷已經把自己的兩大只愛送給了梁洛施，價值1.2億的石澳木屋及價值千萬的“邦德...
2013年10月25日 198 -
明星模特白歆惠的瘦身秘技
導語：女孩子們一直都很羡慕T臺上的那些模特們的身材，可是你們可知道那些模特為了保持好的身材，也是很下一番功夫的，臺灣名模白歆惠她自己對於減肥 瘦身也擁有一套“...
2013年10月25日 38 -
心理瘦身操 讓你想想就能瘦下來
心理學家發現通過這種方法來培養肥胖者正確的行為，幫助他們有效減肥。因此，推出了一套減肥心理操，讓減肥者在想像中，培養正確的減肥行為，幫助瘦身喔！ 心理瘦身...
2013年12月06日 18 -
兩式最IN有氧皮筋瘦身操
STEP 1 前平舉雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前 STEP 2 俯身飛鳥如圖，俯身、屈膝、立腰，挺胸，同時將...
2013年12月16日 18 -
快速有效瘦身操 減掉贅肉顯身材
現在流傳的減肥方法很多，不少MM選擇最極端的減肥，如節食減肥等。這些減肥瘦身的方法，都是不健康的，對我們的身體傷害很大，並且容易反彈。所以在選擇方法的時候，...
2013年12月22日 30 -
一起來學蒼井空老師的瘦身秘訣
童顏巨乳鼻祖蒼井空最近人氣直線上升啊，身材還真是火辣的不行啊。今天我們就來學習一下蒼井空倉老師的瘦身方法吧 蒼井空瘦身秘訣一：每週至少兩次按摩 蒼井空...
2013年12月22日 19 -
對她羡慕又嫉妒？學習最性☆禁☆感“傳奇超模”海蒂·克拉姆 (Heidi Klum) 的瘦身訣竅才最重要！
作為國際模特界的超級名模，堪稱全球十大最性☆禁☆感模特之一的海蒂·克拉姆 (Heidi Klum) ，她的傲人身材一直都是我們既羡慕又嫉妒的！海蒂·克拉姆 (He...
2014年01月03日 52 -
做☆禁☆愛減肥，這個冬日燃爆你的瘦身熱情，不妨一試！
珠寶設計師Lulu說，自從她找到一個滿意的性☆禁☆伴☆禁☆侶之後，即使沒有自虐性地少吃多運動，也自然減了好幾公斤的肥肉。不節食也能減肥？你一定很羨幕她，認為愛情的力量...
2014年01月03日 51 -
和大明星一樣擁有自己的專屬妝容吧！海報網彩妝課堂教你Blake Lively、小S的彩妝技巧，冬天絕殺眼球的Sexy Girl就是你啦
灰黑當道的冬季，想做最惹眼的Hot Girl？有人狂愛復古紅唇，有人熱捧Punk煙熏，還有人對芭比粉色雙頰百試不爽，但是你能找到你的專屬色彩嗎？海報編編帶來...
2014年01月03日 37 -
聖誕跑趴前的SOS緊急塑身計畫：四項快速有效瘦身操，蝴蝶袖、小象腿、老虎背統統藏起來！
該是開心跑趴的時候，對身材缺乏自信的你，還再為穿什麼而苦惱不已嗎？別擔心！海報網編編特別為你設計了一套跑趴前的SOS緊急塑身計畫，讓你在短時間內有效雕塑身...
2014年01月04日 56 -
最強豐胸食品：青木瓜的瘦身美膚豐胸情
減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日持久的戰爭後，也未能見什麼成效，這是為什麼呢？ 讓我們先看看市面上的...
2014年01月04日 53 -
探索影后趙薇的瘦身之道
先來恭喜下趙薇首奪金雞百花的影后之位，從出道，到生子再複出，趙薇的身材可謂幾經變化。開始是減去原本的嬰兒肥成為國內一線女星，生產後更是很快複出，身材方面也在向...
2014年01月08日 18 -
臺灣國標舞女王劉真的瘦身寶典
國標舞女王劉真，舉手投足間的柔美性☆禁☆感，一直是男人看了著迷、女人見了著急。她以多年跳舞維持曼妙身段的經驗，示範多種緊腰、縮臀、提腿的方法，讓女性朋友不僅揮別“蝴...
2014年01月08日 24 -
宅女也瘋狂の4大家務瘦身操
很多女士，無論是家庭主婦還是宅女一族，因為缺乏運動而被肥胖困擾，形成小腹突出和腿部粗壯等問題。其實家也可以變成“健身房”。下面就來教各位愛美女士一套居家減肥操...
2014年01月08日 17 -
纖體彈力帶助陣 一分鐘瘦身操輕鬆減肥
試試纖體小物，會讓你的塑身運動更容易喔！夯到不行的彈力帶，該怎麼使用才能幫你快速瘦身呢？健身達人教你1分鐘彈力帶瘦身操一學就會。 第1步。將彈力帶撐在腳底，...
2014年01月08日 22 -
狙擊局部贅肉的瘦身果蔬
許多MM並不是全身胖，只是局部肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓小編推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧，讓你只減局部贅肉不減...
2014年01月08日 25 -
瘦小腹の超級飲料 意想不到的瘦身效果
飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，會給你帶來意想不到的瘦身效果噢~ 1. 撫平小腹佳飲：加味水 ...
2014年01月08日 27 -
睡前雙腿瘦身操 減肥沒負擔
睡前的大腿前側健身操 前側運動一： 儘量抬腿！並保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。 緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，...
2014年01月08日 21
