減肥瘦身莫盲目 繽麗專家為您支招

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我們周圍窈窕淑女，君子好逑。五月瘦身月，很多愛美者們也開始了忙碌的瘦身旅程。一些女性朋友為了減肥，想盡各種辦法，動用各種財力物力，忙碌了大半個月，也不見效。...

誰說愛看電視會發胖？美國瘦身專家發明“看電視減肥瘦身12招”，比瑜伽更享受的運動減肥方式馬上試試吧！

肥胖與看電視關係密切，我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食，久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌...

減肥瘦身女人非唯一專家，男人減重“秘技”也很多，一一對比學起來，好身材來更快！

有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來者不拒。為什麼會...

鍛煉和節食，到底哪種減肥方法更有效？健身專家vs營養專家親自告訴你！

關於減肥瘦身，鍛煉和節食是瘦身的兩個途徑，那麼究竟這兩種途徑哪個更有用呢？下面就請健身專家和營養專家來告訴你，這兩種方法哪種更快速、效果更持久？ 專家指導...

專家推薦減肥餐 健康+身材都棒棒

• 科學減肥
• 減肥方式

要科學減肥才是真正的減肥之道，科學減肥健康與身材同樣重要，你還在節食減肥嗎?那真是太LOW還笨的減肥方式了喲，今天小編就為你帶來了幾款專家推薦減肥餐，健康+身...

夏天拔罐瘦身後吃什麼更減肥 專家幫你支招

• 晚餐減肥
• 減肥專家
• 減肥晚餐
• 拔罐減肥

拔罐減肥其實是種非常不錯的方法啦，但是拔罐後一定要注意飲食習慣啦，搞不好會反彈哦！ 夏天拔罐瘦身後吃什麼更減肥 拔罐減肥後怎麼吃早餐：一杯無糖豆漿+燕麥片+一...

專家推薦 跳繩減肥法

• 專業減肥
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 運動瘦身

跳繩不但可以幫你熱控減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同是會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。這種熱控減肥瘦身方法簡單，有趣，不受天氣的影...

健身專家揭秘 運動減肥7大謠言和真相

• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

打算運動瘦身，不過網上關於運動可是有很多謠言，其實運動絕對是你塑身減肥好方法。趕快來聽聽專業健身專家揭秘運動減肥的七大謠言和真相，讓你明明白白健身、減肥! ...

睡前吃五種零食不發胖 專家稱喝牛奶有助減肥

• 睡眠品質
• 睡眠時間
• 改善睡眠

睡覺前嘴巴老是控制不住，吃點什麼零食才不會發胖呢？睡前喝牛奶到底會不會長肉，下麵小編一一為你解答。 睡前喝牛奶不會影響減肥睡前喝牛奶是不會發胖的，主要是兩個原...

仰臥起坐不能減肥！專家揭減肥五大誤區

• 誤區
• 仰臥起坐

炎炎夏日，俊男靚女們都喜歡打扮清涼，但清涼的著裝卻遮不住肚子上、胳膊上的肉。為擁有完美身材，人們可謂是使出渾身解數。但聰明的你曾誤入減肥誤區深處嗎?韓國《...

蔡依林新書《養瘦》談減肥史

天后蔡依林的成長史也是醜小鴨變身白天鵝的勵志史。從出道時的嬰兒肥，到現在婀娜多姿的曼妙身材，Jolin的每一次蛻變都讓我們驚歎不已！近日，蔡依林推出新書《養瘦...

先養好你的肌肉再來談減肥

• 健康減肥

為什麼要先養肌肉?加1公斤肌肉後，它每天會幫助你多肌肉，是能收縮的人體組織。肌肉細胞有收縮纖維，會在細胞間移動並改變細胞的大小。對於成年人...