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8大人氣女星獨家減肥方
女星們似乎都擁有著完美的身材，到底她們是如何減肥的呢？下面，愛美網小編就來跟大家分享小S蔡依林等8位人氣女星的獨家減肥方法，參照她們維持身材的秘訣，你也能瘦...
2016年02月25日 36 -
李孝利等9女星曬私家減肥方
體重是女明星們最諱忌莫深的數字，減肥秘方是她們永遠在追逐的法寶。對她們來說，想維持超高人氣，就得先維持合適的身材…… 美腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身...
2016年02月25日 42 -
居家減肥動作+燃脂果醋 健康減肥見效快
1.擦窗擺動身體 雙腿打開站立，步幅比肩寬稍大，與窗戶相離半米左右，膝蓋不要彎曲，骨盆立起來，手臂伸直，將抹布壓在玻璃窗上，手肘不要彎曲，一邊左右搖擺...
2016年02月25日 26 -
居家減肥操 簡單易操作速瘦全身
一、後腦勺環抱 Step1 雙腳微張自然站立，雙手肘彎曲並在後腦勺處交握上臂，握的位置愈近腋下難度愈高，可視個人能力調整。接著收下巴靠近胸口，口中從...
2016年02月26日 43 -
5個居家減肥絕招 讓你脂肪盡情燃燒
提到做家務，相信很多人都覺得十分的無聊和枯燥，可是如果把家務勞動和減肥運動聯繫在一起，大家就會對此大有改觀。這樣我們既不用去健身房辛苦的運動，做起家務來又會十...
2016年02月26日 26 -
居家減肥操 先要細腿沒難度
居家肥其實並不難，只要持之以行的決心加上適當的方法就行了。今天，小編為你準備了一套減肥瑜伽教程，能有效幫你瘦腰瘦腿，減掉身上多餘贅肉，其樂無窮喔！ 1、貓...
2016年02月26日 13 -
主婦瘦身新招 居家減肥不反彈
導語：家庭主婦的年齡層在逐漸下降，許多還未到30歲的女性也很早地放棄了外出工作的機會，專心在家中相夫教子。正因為無論是身體的運動量還是腦力勞動都減少很多，每天...
2016年02月26日 36 -
適合宅女居家減肥法 輕鬆瘦身很簡單
宅女，相信每個有閨蜜的女生們來說，身邊總會有那麼1、2個喜歡宅在家裡的女生們。而此時不喜歡運動的宅女們只能眼睜睜看著身材一天天向圓潤發展，推薦適合宅女居家減肥...
2016年02月26日 38 -
居家減肥絕技 宅女的瘦身福利
乾冷的冬季最適合宅女了，有了更多的理由將宅進行到底！但是也讓脂肪有了更多的機會攻城略池哦！想要享受宅的美好時光又能夠不發胖的話，小編收羅的這些個妙招你一定得要...
2016年02月26日 21 -
韓國mm居家減肥操 塑造完美S曲線
五一小假期，不外出的MM一定宅在小窩裡吧~假日居家百變瘦身操，讓宅女瘦身也瘋狂，輕鬆甩去身上贅肉，告別小肚腩和游泳圈，塑造完美S型曲線。 站姿 自然...
2016年02月26日 45 -
居家減肥普拉提 一周殲滅可惡脂肪
動作一： 平躺於墊上，雙臂放於體側，一腿上舉，另一腿伸直或彎曲放於地上，腹部收緊，腰背部緊貼地面，吸氣時上腿劃圈，呼氣時回到起點停住，一個方向做4～...
2016年02月26日 22 -
居家減肥舞蹈 輕鬆打造S曲線
導語：減肥舞蹈是從各個減肥領域演變而來，為了達到整體或是局部瘦身功效而特別編排的舞蹈動作。減肥舞蹈範疇很多，最常見的有肚皮舞、拉丁舞、鋼管舞、瑜伽和普拉提等。...
2016年02月26日 18 -
辟穀減肥不等於斷食 詳解道家減肥法
減肥方法有許多種，對於大基數的減肥人群來說，運動與節食已經遠遠不能滿足于龐大的身軀，他們將方向望向了斷食甚至是辟穀減肥方法，辟穀減肥是古老的減肥方法傳承而來...
2016年02月26日 56 -
3位明星女主播私家減肥操
對明星來說，上鏡頭總要瘦瘦小小的才討喜，她們是如何維持造就自己的身材呢？讓我們把這些招術學起來，你也可以是個最上鏡頭的眉眉了。 藍心湄 瘦手臂：雙手往左...
2016年02月26日 18 -
上班族們的居家減肥操
上班族壓力大、缺乏運動，飲食又不正常，身上肥肉更容易長出來。小編教你窈窕放鬆減肥操，上班族回家後只要花10分鐘，做以下介紹的5招Body Balance動作...
2016年02月27日 21 -
宅女居家減肥操
導讀：減肥沒時間？不方便？沒精力？No，這些都不應該成為有志於瘦身的人士懶得為減肥付諸努力的藉口。其實只要你真的下定決定達成減肥目的，時間、地點、精力都還是...
2016年02月27日 28 -
上班族10分鐘居家減肥操
上班族壓力大、缺乏運動，飲食又不正常，身上肥肉更容易長出來。小編教你窈窕放鬆減肥操，上班族回家後只要花10分鐘，做以下介紹的5招Body Balance動作...
2016年02月27日 23 -
OL居家減肥操 4個動作瘦全身
OL減肥沒時間？做操步驟太多？今天，小編給你推薦套居家減肥操，只要4個健身小動作，單獨練習也可以，30秒運動減肥沒問題！瘦下巴、瘦手臂、瘦腰瘦腿翹臀一次解決...
2016年02月27日 85 -
居家減肥操 讓脂肪充分燃燒
這套居家減肥操據說很受美國女星的青睞。合理運動全身的各個部位，讓脂肪充分燃燒，每天20分鐘，不需要去健身房就能運動減肥。 指導方案 每週按照指導運動3~...
2016年02月27日 20 -
20招居家減肥運動 簡單瘦下來
只要你的腦海裡存在了減肥的意識，一天當中，不知不覺就能多消耗500千卡以上啊！這可是相當於慢跑一個半小時的能量呢！如此持之以恆，你就成了別人眼裡“吃不胖的M...
2016年02月27日 29
