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明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 37 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 42 -
英國性☆禁☆感美女主播佐伊·薩爾芒(Zoe Salmon)並肩海綿寶寶 唯真有線電視(Virgin Media)廣告拍攝花絮
英國當紅的美女主播佐伊·薩爾芒(Zoe Salmon) 英國當紅的美女主播佐伊·薩爾芒(Zoe Salmon)出生於愛爾蘭班戈爾(Bangor, Coun...
2014年01月03日 63 -
朱莉、米蘭達、奧爾芭……生完寶寶後如何依舊年輕動人？大牌明星辣媽獨家護膚術大揭秘！
她們曾經是叱吒時尚圈的辣妹，但生完寶寶之後卻仍舊活躍在舞臺上，除了產後hold住體重外，是什麼讓她們看起來三十年如一日般的年輕、肌膚如絲綢般柔滑的呢？答案...
2014年01月03日 27 -
想要PP更翹嗎？3個超簡單運動健身的美臀好方法，讓你輕鬆擁有超棒曲線！
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。以下有幾種我們可以隨時隨地做的鍛煉，輕輕鬆松就擁有超棒身材！如果你確實有興趣改...
2014年01月04日 45 -
情人節前生的寶寶都會格外帥？林更新大片+活動圖一起看，順道再祝“十四爺”生日快樂！
《步步驚心》帥氣又Men的“十四爺”林更新有木有讓你很喜歡？恰巧這位帥鍋又正好生於情人節前一天，今天就再借著這個良辰美景甜蜜四溢的日子給“十四爺”送上情人節...
2014年01月04日 32 -
小嬰兒都愛用！Coppertone水寶寶防曬噴霧
Coppertone水寶寶防曬噴霧 售價：RMB 128 元 Coppertone水寶寶防曬噴霧同時擁有UVA/UVB 雙重防護，能提供長達5個小時的戶外防...
2014年01月04日 115 -
生了寶寶一樣擁有少女美肌！明星辣媽的超級美容術大公開！來看看她們的秘密武器吧！
為什麼銀幕上光鮮靚麗的女明星即使是當了媽媽依然年輕漂亮？她們到底有什麼秘密武器？今天我們來看看國內的明星辣媽們的美容秘方！從生了孩子反倒更美的張柏芝到火辣性...
2014年01月04日 36 -
2013明星寶寶街拍髮型合輯：雙胞胎姐妹花酷愛紮馬尾，貝小七丸子頭萌倒你沒商量，為六一增添幾分童趣吧！
哈珀·賽雯·貝克漢姆 (Harper Seven Beckham) 哈珀·賽雯·貝克漢姆 (Harper Seven Beckham) 亞歷山大·安布羅休...
2014年01月04日 38 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身？簡單！辦張卡，買身健身服不就萬事俱備了嗎？錯！如果不懂挑選健身房的訣竅，重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡？看看下面專家為你總...
2014年01月08日 30 -
別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里
什麼是卡路里？簡單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。 我為數字狂：...
2014年01月08日 24 -
抓緊時間 1分鐘急速健身時間表
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！下面小編教大家，怎麼樣利...
2014年01月08日 17 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...
2014年01月08日 20 -
新理念打破9個流行的健身觀念
隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網站結合國際最新研究，採訪權威專家，對...
2014年01月08日 17 -
7個健身常識讓減肥事半功倍
健康的減肥離不開適當的運動，可是很多女性以為只要拼命做運動，就能有效減肥。其實不然，以下7個常識，能讓你減肥事半功倍。 1.誤解：運動是痛苦的 運動不僅...
2014年01月08日 22 -
路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法
想要健身，卻沒有時間上健身房？不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說，快步走就是其中的一個。 踏出輕...
2014年01月08日 25 -
15分鐘懶人健身球減肥操
肚子上的贅肉真礙眼，大多數人在減肥的道路上都缺乏堅持精神，又費時費力。今天在這裡教大家一套速效的瑜伽球減肥操，這套減肥操只需要15分鐘哦，相信是大多數懶人的首...
2014年01月08日 15 -
健身減肥初學者“吃”的大原則
作為健身初學者，不僅要學習動作上的要領，就連飲食習慣也許都要從新安排。擁有五年執教經驗、國家一級健身指導員覃青指出，千萬別以為這是小題大做，吃好了，吃對了，可...
2014年01月08日 33 -
健身房速效瘦身榜 熱瑜伽燃脂最快
想去健身房塑身，肌肉卻越練越大？你有過這種煩惱嗎？美國運動醫學協會調查發現，78%的女人去健身房為了“塑身”，然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就...
2014年01月08日 29 -
4套家庭健身法 簡便易行就地鍛煉
蜷縮起坐 脫去鞋襪，坐在地板上，雙腿向前伸平，併攏，足跟相距13釐米，腳掌頂住牆，雙手前伸，盡力觸摸牆壁。注意，膝蓋不得彎曲，用力不能過猛、肌肉盡可能放鬆，...
2014年01月08日 26
