5大舞蹈減肥 肥肉爆破行動

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選­這取決於你想減哪裡。 第一名：鋼管舞——緊致塑身最適合：想要打...

打造纖纖玉臂 馬上行動起來

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂是修身的基礎，能夠使自己看起來整體都美麗苗條。想在這個夏天甩掉臂肉的，趕緊來看看哦! 瘦臂第一招 坐椅上...

托尼蓋短髮髮型設計 模型與實際髮型效果圖

• 沙宣短髮圖片

模型上的髮型與實際修剪的區別在哪裡，每次選好髮型設計圖片後，剪出的效果總是與想要的效果有差距，今天就以托尼蓋短髮髮型為實例，圖片解析髮型模型與實際修剪的對比...

一切瘦身行動應該從瘦腰開始！

• 象腿
• 水桶腰
• 絕食減肥

談到美體瘦身，有經驗的美眉總會熱心的為你講解她的瘦身經理與教訓！據減肥成功的幾位美眉透露，一切瘦身行動都要從瘦腰開始，因為腰部是整個身材的中間地段，更是整個曲...

日系流行動感微卷髮 不做呆板女

• 卷髮
• 劉海
• 直發BOB

日本是時尚潮流聖地，總是走在潮流的最前端，時而不斷的為大家播報最新的髮型，這不今天又為大家帶來了一組日系流行動感微卷髮 不做呆板女。任然保持著不變的直發MM必...

付出行動，打造自己完美的臉型

• 錐子臉
• 錐形臉
• 營養餐
• 胸型

臉型雖然和遺傳有一定的關係，但是有些美眉臉上嘟嘟的贅肉卻不是天生就帶來的。付出你的行動，把你的臉型打造的更可愛一些吧。不要認為這是什麼神話！ 蘋果圓，先排水後...

宅男宅女大行動 懶人最愛瘦腿法

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦腿

現在越來越多的男男女女趨向化宅男宅女，即使到了節假日，他們都是宅在家裡從不踏出房門半步，更不要說是讓他們外出做運動了。你是不是也是她們中的一員?是不是現在也發...

“甩臉”大行動 快來一起瘦臉吧

• 整形瘦臉
• 針灸
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

你是不是最近一直在鏡子前呆呆的看著自己?是不是不敢相信眼前按的這個你是自己呢?望著一張大餅臉你是不是已經幾乎絕望了呢?其實大餅臉就是從壞習慣裡養起來的。下面小...

瘦腿有訣竅，行動需謹慎，小心誤區！

時下關於瘦腿有很多傳言，但是哪個是真哪個是假了?一旦進入誤區，美腿可能也會被毀! 美腿傳言：穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊，令腿變得修長! 這絕對是謬論!緊身...

該如何脫毛 三大颶風行動讓你清涼過完整個夏天

• 該如何脫毛

夏天又款款而至了。愛美的女性，穿上飄逸露背裙、別致小背心、美麗的涼拖鞋，以美麗光潔的皮膚展現夏天的風情。與此同時，對自己腋下、嘴唇、胳膊以及雙腿也開展...

懶美人的纖細胳膊計畫大行動

• 修長
• 纖細腰肢
• 纖細身材
• 纖細美腿

導讀：有了下面的辦法，你再也不用為自己的胳膊難看而拒絕短袖衣服了。 重物提舉準備好一對啞鈴(初練者可以使用5到8磅重的啞鈴，習慣之後換用10到12磅啞鈴。將啞...

喝湯就能升級罩杯 趕快行動！

• 胸部發育
• 女人胸部發育
• 木瓜豐胸
• 健康養生

你是否知道湯除了味道鮮美還具有保健養生作用，有些湯類更有豐胸功效，做法也很簡單，想要豐胸的美眉們可以將平時喝的普通湯類更換成豐胸湯，日常飲用就能達到豐胸的作用...

二十天美臂大行動

• 柔韌性
• 柔韌

TADE IT EASY！每天堅持做美臂三步曲吧，讓理想雙臂突出重圍！第一步：徒手篇1、目的：使雙臂內側結實 。雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保...

專家解析針灸豐胸 瞭解透徹再行動

• 針灸豐胸
• 胸部疾病
• 豐胸方法
• 中醫

圓潤的胸部是美女的必備，更是健康和生育力的象徵。女性對完美胸部的追求要選對方法，今天要介紹的是針灸豐胸法。 針灸豐胸的原理是什麼？ 針灸豐胸的原理是刺激特定...

別出心裁的一日減肥餐 想瘦就馬上行動

• 食譜減肥
• 減肥方式

食譜減肥已經受到越來越多人的喜歡，特別是懶美眉和饞嘴美眉最喜歡的減肥方式。但是食譜減肥方法多得數不過來，怎麼辦呢?到底什麼該吃什麼不該吃，什麼時候吃，我想減肥...

罩杯瘋狂漲 小胸女人快行動

• 血液迴圈

導讀：按摩豐胸是個不錯的選擇，下邊將為你示範按摩豐胸的具體步驟，按摩之 後可以有效促進血液迴圈，讓你切實感受“漲”的感覺。平胸的MM趕快來試試吧，只要花你幾分...

胸肌訓練方法有哪些？ 要根據自己的實際情況來進行

• 胸肌訓練

“怎樣把胸肌練大”？相信這是很多健身練肌肉的朋友們都想知道的答案。其實要想把胸肌練大說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，關鍵是要看練習者能不能堅持鍛煉，以及能...

9大妙招快速瘦小腹 趕快行動

• 運動瘦身
• 運動瘦腹
• 有效瘦小腿

導讀：試穿婚紗的時候，很多新娘都會摸著自己的“小肚子”想：“要是再瘦一點就好了！”其實婚前的一段時間裡，只要你堅持以下這簡簡單單的九招，肯定能輕鬆“擺平”你的...

瘦腰大行動 輕鬆減掉小肚腩

• 小肚子
• 小肚腩
• 小肚
• 瘦小肚子

減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控...