怎樣解決便秘難題 5個小偏方讓你排出宿便

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偏方1、起床空腹喝水法便秘的首要問題就是飲水不足，從而導致大腸蠕動變慢。專家表示，早上起床空腹喝杯水有很好的消除便秘的效果。因為它能讓水分迅速送到大腸，增加我...

幾種自製果汁幫你排宿便

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自製果汁是便秘的剋星 番茄鳳梨汁 材料：番茄2只，鳳梨2片，糖1大匙，水200毫升。 做法： 1、將蕃茄洗淨、切成塊狀備用; 2、把蕃茄片和...

絕招：趕走宿便輕鬆瘦身

• 排毒養顏

  方法一：排便穴位 在肚臍水準左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連...

簡單易學的清宿便減肥操

• 清宿便
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腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身?試試這簡單易學的瘦身操。 Step1： 手握成拳頭...

超簡單 三招清宿便瘦小腹

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• 瘦小腹

編輯推薦：瘦腿效果最好的幾種蔬果 方法一：蹲馬桶 蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上...

趕走宿便輕鬆瘦身的妙招

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>>推薦閱讀：三種食物強效排毒又瘦身 方法一：蹲馬桶 蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部...

3個妙招趕走宿便變性☆禁☆感小腹

宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦...

宿便是個減肥殺手 小編支招讓你告別宿便輕鬆瘦

• 減肥方法

真相一：現代人的消化速度超級慢過去人類8-12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的情況下，竟然需要80-120個鐘頭，你在馬桶上嗯嗯出來的東西...

吃什麼排毒減肥效果最好 以下幾種食物吃了清宿便暴瘦

• 飲食減肥

多喝水水是生命之源，有什麼比喝水排毒來的更加簡單呢？每天保證八杯水可以清理腸道推擠的髒東西，讓人體殘留的毒素快速的排出體外。喝水可以及時補充身體所需的水分，還...

地瓜減肥餐，順暢排宿便

便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯 地瓜濃湯...

六招告別宿便擁有平坦的小腹

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。所以要用伸展運動來消除便秘！腸道瑜伽！  WHAT’S腸道瑜伽？ 瑜伽的姿勢有各式各...

香蕉減肥又有新組合 4款減肥方法讓你宿便去無蹤

想要減肥，就用一杯優酪乳+一根香蕉來代替吧，這是相當排毒的一個組合啊！優酪乳含有益生菌，香蕉含有相當多的鉀，都是排毒利器，一定得試試啊！你有沒有吃過冰優酪乳香...

低卡"超級飽"地瓜減肥排宿便

便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯 低卡“...

睡前動一動 排除宿便一身輕

• 排宿便
• 睡前

首先躺在床上，把腿抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。 然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的...

睡前動一動 排除宿便助瘦身

首先躺在床上，把腿抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。 然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位...

早上喝檸檬水好處多 除了減肥還清宿便

• 檸檬水減肥
• 排毒方法
• 怎樣減肥

試著早上不喝咖啡，換成檸檬水試試？一杯鮮榨青檸汁熱水是最理想的選擇，營養學家表示，早上來一杯檸檬水，是腦袋醒神的重要方式之一。而且檸檬還能讓你的細胞活躍起來，...

檸檬水真的減肥嗎 檸檬減肥法清宿便

• 蜂蜜水減肥法
• 檸檬蜂蜜減肥

不少朋友都提到了喝檸檬水減肥，這種只是水果沖水喝，效果就有那麼厲害？因為檸檬被叫做超級食物，裡面的營養物質多，而且都能幫助身體排毒，尤其適合經常便秘身材臃腫的...

跑步治便秘是否實屬呢 6個方法助你輕鬆排清宿便

• 跑步治便秘

便秘的痛苦真的是難以啟齒！便秘怎麼辦？怎樣治療便秘呢？下面小編以過來人的經驗，告訴你治療便秘的6個秘密武器！讓你一直通下去，擁有好膚色！步驟/方法1、多走動加...

如何判斷有沒有宿便 八大偏方解決宿便問題

每個人都會有宿便嗎?如何判斷自身有沒有呢?下面就跟著小編一起來看看吧！讓自己更加健康！1 便秘人士三天以上都沒有便便的人,正常排便都沒有,宿便就更不用說啦，要...

腸道有6公斤宿便？不排毒怎麼能瘦

• 清腸排毒
• 排毒減肥
• 腸道宿便

最近有一篇文章在朋友圈流傳很廣：據說普通人體內至少囤積著3-6公斤的宿便，而肥胖便秘的人至少囤積了6-11公斤的宿便，又毒又重！ 嚇得我瞬間想變成個寶寶...