瘦腿瑜伽 六個簡單易學的減肥動作

瘦腿瑜伽 六個簡單易學的減肥動作 一、瘦腿瑜伽之下狗式變式 跪姿，雙腳併攏，膝蓋微分開一段距離，小腿面緊貼地板，臀部向上抬起，胸部置於地板上，右手肘彎曲，下...

教你簡單易學的自由泳教程 既涼快又減肥一舉兩得

• 自由泳教程

正在進行的游泳世錦賽上，孫楊又為國爭光了。但旱鴨子們除了興奮的同時，也羡慕這些運動員的水中動作。何況游泳還是夏天非常受歡迎的減肥運動，因為水中阻力大，在水裡哪...

除了有氧健身操可以減肥 還有這些簡單易學的瘦身運動

• 有氧健身操
• 減肥的健身操

有氧健身操也是一種十分大眾的健身操。如果在專業的健身操教練帶領下，動作還是會有很多要求的。這種健身操會涉及到全身每個身體部位和關節，對於那些想要全身運動的人淶...

蛋捲頭怎麼燙好看 教你簡單易學的方法

• 蛋捲頭
• 蛋捲頭怎麼燙

蛋捲頭是一種特別可愛的髮型，適合不同的臉型，十分的百搭。蛋捲頭修飾臉型的作用非常的好，一款好看的蛋捲頭應該怎麼樣燙才好看呢？日常又應該如何去護理它呢？那麼，跟...

編發教程百度雲 簡單又易學的編發

• 斜齊劉海

公主式的個性紮發是很多女孩子都愛的編發髮型，打理出來很甜美的感覺，小編今天給大家帶來一款甜美的女生編發髮型，一起跟著小編來看看吧。斜齊劉海下麵修飾出女生精緻的...

從頭頂開始編的辮子圖解 精緻好看又容易學

• 編發教程
• 編發

辮子馬尾效果圖 髮型點評：這是一款非常精緻的編發馬尾髮型，從頭頂開始編織辮子而打造成的馬尾辮絕對是出眾的，出街也不會撞發，而且髮辮相當蓬鬆飽滿，整個造型俐落又...

單眼皮化妝步驟 簡單易學的單眼皮畫法

• 單眼皮
• 化妝步驟

打底STEP1:膚色的眼影為眼部打底，均勻的塗抹在圖中的黑色虛線範圍內。STEP2：金粉色的眼影在圖中虛線內暈染，將重點放在靠近睫毛根部的地方，越到上面顏色越...

編發教程 兩款簡單易學的編發教程

第一款 第一步：首先女生將頭頂髮絲邊分梳理開來，後面的頭髮一分為二，分開的頭髮分別聚集在耳後後下方位置，然後用細皮筋紮成低馬尾辮。第二步：將左邊馬尾辮外側的一...

簡單情調美甲教程 簡單易學的美甲教程

• 美甲教程
• 簡單美甲

簡單情調美甲教程 step 1：準備好所需的甲膠和工具，修剪指甲並打磨好甲面，刷上底膠，照燈60秒。Step 2：在指甲根部貼上圓形貼紙，這樣能使塗出來的法式...

簡單易學的化妝教程 這麼讓人心動的妝容還不趕緊學起來

• 化妝技巧

楚楚動人的無辜妝教程 STEP 1：想要突顯眼睛的濕潤感，用手指沾取珠光裸色的眼影塗滿整個眼窩作為眼妝的打底，這樣畫的眼睛不僅提亮眼部神采，而且眼睛水潤感十足...

幾款簡單易學的強腎運動 你值得擁有

來源:站酷作者:CHAjAMP當天寒地凍的時候，如果總覺得身體冷，渾身酸軟無力，女人經常感覺到肚子疼，夫妻生活不協調，這是腎陽虛。如果形體消瘦，口乾舌燥，易出...

氣墊bb霜使用步驟 簡單易學的化妝技巧

現在社會來說，化妝是女生的一個基本技巧。會化妝的女生會更受大家喜歡，所以現在很多女生都開始學化妝。對於老手來說，化妝是一件十分簡單的事情，十五分鐘就可以搞定一...

倒立怎麼練才容易學會 這三個步驟你值得擁有

來源:站酷一直以來小編都認為倒立是一種非常酷炫的動作，學會倒立就相當於解鎖了許多拍照姿勢，只要熟練就可以隨時隨地地進行倒立。很多人都認為倒立很難練習，其實不然...

倒立的技巧你知道嗎 這樣做讓你更容易學會

來源:站酷倒立作為一種運動，它對我們的日常生活並沒有幫助，但它可以鍛煉我們身體的協調性和穩定性。我們要想學會倒立，就得掌握一定的技巧。不管是什麼運動，我們都需...

男生煙熏妝教程 簡單易學的時尚妝容

提起煙熏妝，大家的第一種感覺就是看著像熊貓眼，雖然這樣的妝容看起來眼睛會更有神，眼神也更深邃，可是實在是不是人人都能駕馭的，總是不太日常。而今，這款連女人們都...

男士煙熏妝怎麼畫 簡單易學的型男妝容

時代的變化，潮流的更新，這些都影響著人們對時尚美的認識。都知道愛美的女人都喜歡化妝，她們學習很多潮流的妝容，讓自己成為時尚前沿的時髦人。而今，化妝不再是女性獨...

簡單易學的化妝步驟 簡單的化妝需要什麼化妝品

懶人實用美麗Tips1 Tips1:卸妝水取代卸妝+潔面。 沒有濃妝的時候，可以犯個懶，用卸妝水+棉片，來取代卸妝油、卸妝膏、潔面乳。但一定要擦拭到棉片完全...

簡單易學的短髮打理教程 就是丸子頭也能輕鬆搞定

造型一：日系浪漫公主頭 step1 左側頭髮抓出一束旋轉。 step2 右側重複同樣的動作。 step3 左右兩側往後綁起來。 step4將...

簡單易學的夏季女生編發 清涼時尚又好看

• 蠍子辮編發
• 韓式盤發

提到夏季女生髮型，從大類上可以分為三大類，一類是短髮，另一類是紮發，還有一類就是編發。紮發相對編發來說更為簡單，但是編發比紮發更加好看和時尚。下面小編就來為大...