健身器材大聚會

• 腰部鍛煉
• 私人健身
• 健身器材
• 健身器

除了設計，器材，硬體設施也是健身房的關鍵所在，根據作用力和效能的不同，健身器材可分為兩類： 一、中練器材：例如跑步機，階梯器與腳踏車等都是基本配套。主要功能在...

十種中看不中用健身器材

人人都想擁有健康性☆禁☆感的身材，但在繁多的家居健身器材中，不少效用成疑，最終淪落長放儲物室中。英國《泰晤士報》羅列了10大中看而不中用的無聊健身器材： 一、邊工作...

教你家庭健身器選購原則

• 跑步機
• 健身器械

一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則： 1.應根據自身條件的需要。 2.家庭的經濟狀況。 3.住房環境等外部環境。 首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式...

如何選擇適合你的健身器材

• 訓練計畫
• 健身瘦身

面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買哪一種好，平安健康網小編介紹一些適合您使用的健身器材。 功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體...

健身器材“要定”你

健身器材的普及應用，使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來鍛煉自己的身體。現在，就來給大家做個嚮導，方便大家選擇健身器材。 功能型健...

三類健身器材 冬季健身最受歡迎

• 體育項目

健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經...

經濟實惠 五種健身小器材

• 臀部肌肉

沒時間去健身房？沒錢買昂貴的健身器材？沒關係！五種最經濟、最方便的健身器材，讓運動——隨時隨地！ 一、彈力繩 參考價格：25元 功能：可根據使用者不同情況調節...

舉重器材的內部具體介紹

• 體能訓練
• 跆拳道
• 爬樓梯減肥
• 爬樓梯

舉重器材 1．舉重台或場地長4米、寬4米、台高80至150毫米。 2．杠鈴：橫杠重量為20公斤，長度為2200毫米，橫杠直徑為28士0．03毫米，套筒直徑為5...

練習形體瑜伽鍛煉腰部，煉出性☆禁☆感小蠻腰

• 形體瑜伽
• 下半身
• 上半身

第一式：新月變式--滋養側腰部 step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 step2：深呼吸，在吐氣時放鬆右腰...

瑜伽鍛煉是使思想、身體和精神合而為一

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身
• 騎自行車

--- 您一定對瑜伽健身早有耳聞。瑜伽是一個梵文，本意是聯合、參加或連接在一起，也就是說讓身體和思想融為一體。瑜伽可以解除你身體的許多不適，例如慢性背痛、關節...

形體瑜珈經典6式 鍛煉你的身心

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈練習
• 瑜珈老師

瑜珈在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因...

制定減肥瑜伽的鍛煉計畫

• 瑜珈
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

現在你要繼續鍛煉瑜伽姿勢，保證你的體重恢復平衡。 如果你要恢復你的身材體重，需要你有選擇的進行瑜伽的練習，初期，不能要求進行所有的練習，也不需要你為了達到期望...

塑身瑜伽；幫助你鍛煉手臂、腿部、臀部和腹部

• 瑜珈動作
• 瑜伽用品
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽潔清法

下面介紹的瑜伽動作能幫助你鍛煉手臂、腿部、臀部和腹部。堅持3周就能看見效果了! 需要物品：一張瑜伽墊或地毯 規劃：每週至少做3次，維持每個動作時做3-5次深...