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碧昂絲 (Beyonce) 巨星級瘦身法，產後狂甩26公斤的秘訣大公開，想要好身材還得靠毅力和堅持！
近日美國流行天后碧昂絲 (Beyonce) 產後華麗複出並登上美國著名瘦身雜誌《America's Shape》，分享了她由於懷孕而增加了57磅 (約26kg...
2014年01月04日 76 -
二招豐胸 家庭“煮婦“也挺拔
廚房也能健身？沒錯！新鮮吧。做一頓飯算一算要在廚房裡待上個把鐘頭，其中等待飯菜熟的時間可不短哦！等待的時候，動動手腳、扭扭腰臀，只要能長期堅持，不但做飯變得...
2014年01月04日 28 -
如何護髮養發的家庭秘方
在日常生活中，利用身邊一些簡單、安全實用的材料，做個有心人，同樣可以做好頭髮的保養、護理工作，還可以節省一些不必要的開支。 巧治落髮 · 柚子核治落...
2014年01月04日 25 -
5條挑選健身房忠告 不讓錢白花
健身？簡單！辦張卡，買身健身服不就萬事俱備了嗎？錯！如果不懂挑選健身房的訣竅，重金打造的健身卡將在你的錢包裡永遠沉睡。健身失敗問題出在哪裡？看看下面專家為你總...
2014年01月08日 31 -
別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里
什麼是卡路里？簡單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。 我為數字狂：...
2014年01月08日 24 -
抓緊時間 1分鐘急速健身時間表
減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍！下面小編教大家，怎麼樣利...
2014年01月08日 17 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...
2014年01月08日 21 -
纖體秘笈 模特瘦身法徹底大公開
一直以來S Models為讀者們帶來潮流第一線的時尚穿著訊息。為了將最佳的著裝感展示給大家，保持體形自然是模特的日課！僅在此處透露她們磨練BODY的秘密看了以...
2014年01月08日 42 -
拒當小“腹”婆 7招排毒瘦身法
許多女性明明四肢纖細，卻頂著個小肚子，更榮登“腹”婆寶座。這杯具的一切當然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7個妙招，排清腸毒就可以了。今天告訴大家這7個排毒...
2014年01月08日 22 -
6大外用瘦身法 輕鬆減肥不傷身
粗壯的胳膊大腿，往往讓女人對自己的身材沒自信。有沒有簡單實用的減肥方法用於瘦身呢？看完下面這幾招你就知道了。 1、冥想法： 一整天都膩在床上，會使體內代...
2014年01月08日 22 -
新理念打破9個流行的健身觀念
隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網站結合國際最新研究，採訪權威專家，對...
2014年01月08日 18 -
日本風靡豆腐瘦身法 激瘦證明徹底解析
日本女性一般很少有人發胖，身材都很嬌小，這和她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係，因為日本地處於沿海，平時的飲食海產比較多，但是還有一個非常關鍵的部分就是日本...
2014年01月08日 35 -
喝水瘦身法 快速安全撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。所以，正確的喝水方法不僅能...
2014年01月08日 26 -
冬季瘦身法 一冬甩掉30斤贅肉
冬天MM們食欲旺盛，不知不覺就越吃越多了。雖然有寬鬆的衣服可以遮擋你是贅肉，但是冬天一過，你囤積的肥肉一圈一圈，你好意思讓它們出來跟大家say hello嗎？...
2014年01月08日 43 -
簡單4招瘦身法 最適合久坐懶MM
辦公室裡久坐的懶MM注意啦！你有沒有覺得身體的新陳代謝變慢了，小腹越來越突出，而且還有便秘的困擾？是時候減肥啦，如果你不想變成一顆沙發土豆的話。今天小編推薦4...
2014年01月08日 27 -
高人氣黑豆瘦身法 持久LOW成本
在迎接秋天來臨前夕，多少希望能瘦下來一些！為了幫助大家達成這樣的心願，本期將帶來更貼近生活，且具有速效性的2大瘦身方法。首先，讓我們一起來徹底剖析人氣沸騰中...
2014年01月08日 33 -
超詳細！親身實踐黑豆瘦身法兩周瘦3.9kg
踏上社會後短短幾年，體重就增加了20kg。幾次減肥都失敗了，可朋友們卻都懷疑我根本沒減肥（哭）。本期將詳細介紹編輯的黑豆瘦身法，總是叨念著“不吃肉就沒力氣”...
2014年01月08日 29 -
月瘦10斤 胡蘿蔔清體瘦身法
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。許多減肥食譜都能見到胡蘿蔔的身影，如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也...
2014年01月08日 20 -
7個健身常識讓減肥事半功倍
健康的減肥離不開適當的運動，可是很多女性以為只要拼命做運動，就能有效減肥。其實不然，以下7個常識，能讓你減肥事半功倍。 1.誤解：運動是痛苦的 運動不僅...
2014年01月08日 22 -
路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法
想要健身，卻沒有時間上健身房？不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說，快步走就是其中的一個。 踏出輕...
2014年01月08日 25
