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瑜伽健身球開心玩出好身材
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面...
2013年09月24日 32 -
健身球瑜珈打造苗條美腿
瑜伽減肥已經成為現代人們歡迎的一種減肥方法了，下面小編向大家介紹一下嶄近的健身球瑜伽運動，透過健身球搖擺不定和彈性的特徵，以及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特有，不僅...
2013年09月24日 41 -
想要瘦的快 選對方式來健身
現在的人們比較注重養生健體，在減肥瘦身方面也選擇健身運動，但你是否知道自己適合怎樣的運動呢？體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，看看你究竟屬於哪一類型...
2013年09月24日 22 -
最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 45 -
3套家庭減肥操 練出健康好身段
除了在上班的辦公室，最長時間呆的地方就是家裡了，很多經常呆在家裡的MM們都在不知不覺中長胖，但誰說呆在家裡就註定長胖，只要動一動，就能讓身材變得好一點。下面就...
2013年09月24日 25 -
松島菜菜子豐胸十字健身操
松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...
2013年10月05日 72 -
輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
浴室健身操 健康減肥又潤膚
很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...
2013年12月05日 30 -
四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位，但臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
三步健身操美麗你的背
第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至肘...
2013年12月16日 17 -
家庭染髮小技巧 讓你更有吸引力
很多美髮品牌都順應潮流推出家庭染髮產品，但並不代表它們的效果就比在沙龍染出來的差。掌握一些簡單實用家庭染髮小竅門能讓你自己染出來的頭髮和理髮師染的比起來也毫...
2013年12月16日 45 -
既簡單又時尚家庭染髮8個小竅門
竅門一: 挑染會讓你的頭髮更有吸引力 挑染能夠讓發色看上去更立體、更自然。要避免大面積的去挑染，只需要挑染出幾條就會出現好看的效果。記得不要太接近發根。 竅...
2013年12月22日 48 -
家庭染髮小技巧讓你更有吸引力
竅門一： 挑染會讓你的頭髮更有吸引力 如果你在全染和挑染之間難以抉擇的話，選挑染。挑染會讓你的頭髮更有吸引力，也更加靈動特別。而且因為挑染不會有大量的發根被...
2013年12月22日 23 -
明星最愛減肥方法之健身慢運動
麥當娜享受慢生活 一個藝人最看重什麼？當然是功成名就！大多數人不會反對這個答案，“出名要趁早。”是娛樂圈的至理名言，但明星們卻跳出來大喊 “NO！”還記...
2014年01月02日 37 -
三周走路 健身減肥方法
讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...
2014年01月03日 43 -
白領家庭理財也需財務診斷
“我的家庭買了基金、買了保險，房子不用還貸，無負債，還需要理財？”不少白領夫婦有這樣的疑問。當然，理財不光是無負債，不光是分隔的保障和投資，理財是個全面的概念...
2014年01月03日 27 -
小家庭理財細考量 買房還是租房
基本情況： 這是新婚一年的一個小家庭。張先生30歲，是醫院的醫生，張太太28歲是同單位的護士。夫妻 兩人收入穩定，分別是5500元和3500元。每月家庭支出也...
2014年01月03日 48 -
新婚家庭理財目標早規劃
結婚意味著一種全新生活的開始，也是人生理財的新起點。美滿幸福的家庭離不開科學理財，良好的經濟基礎是美滿婚姻生活的一個重要保障。下面介紹幾種理財之道，供新婚家庭...
2014年01月03日 61 -
月入14000職業經理人的家庭理財方案
邵先生今年36歲，是一位職業經理人，月收入8000元。太太在一家合資企業從事銷售工作，月收入6000元。女兒今年8歲，正在讀小學二年 級。夫妻二人文化程度較...
2014年01月03日 26 -
新婚夫婦家庭理財亂中理序 結婚買房先低後高
結婚雖然不如戀愛那麼浪漫，結婚是亂中理序的繁複工程，物質生活合二為一，首先要面對的實際問題就是夫妻二人財產收入的合理安排，這是婚姻和諧 的基礎也是家庭財富積...
2014年01月03日 45
