四款減肥菜 簡單易做又美味

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健康減肥就要注意瘦身飲食。簡單易做的減肥菜，既美味又能瘦身，是不錯的選擇。下面教你幾道美味減肥菜，教你進行瘦身飲食，健康減肥。 韭菜炒黃喉絲 韭菜炒...

教你自製土豆減肥菜

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• 香蕉減肥

土豆是大家最常見的蔬菜，今天就教大家一道土豆減肥菜，既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。 土豆是理想的減肥食品 我們都知道，土豆超低的脂肪含量，讓它成為理...

最健康的減肥菜：耗油生菜

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• 香蕉減肥法

生菜富含鈉、鉀、硒，是一種含最多葉綠素的食物,能增強免疫系統抵抗感染。 儘管如此，像我這種肉食性動物，對這種淡而無味的蔬菜實在沒有興趣，實在浪費了如此好...

2道超有情調的減肥菜(組圖)

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菌汁煎大蝦 菌汁煎大蝦 材料：大蝦、菌汁(也可以根據個人口味換成其他醬汁)。 製作方法： 1.將大蝦洗淨，處理乾淨。 2.把蝦放到鍋裡，用油煎...

三款家常素食菜譜 清腸排毒不長肉

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週一素食日，這是從2016年開始，設立的特別日子。不管是堅持吃素還是偶爾吃素，都能讓你的身體健康起來。在食用素食的時候，多數以蔬菜或者素雞組成，它們能更好的...

生活中的減肥方法 十個日常減肥小妙招

生活中的減肥方法 1.用另外一隻手吃飯。若你平時吃飯都用右手，不妨試試改用左手。因為不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取的熱量也會降低。 2.吃點辣椒。辣椒可...

養成4個日常減肥好習慣 隨時隨地甩肉

■刷牙時墊起腳尖 刷牙的時候也別傻站著不動，試著踮起腳尖來。要知道，小腿肌肉可有著“第二心臟”的稱號哦！活動這裡，能有效的增強新陳代謝。 踮起腳尖，上下活動...

6個日常減肥小妙招 讓你躺著就能瘦_減肥好方法

1、晚餐早一點吃 雖然叫晚餐，但早一點吃才更有利於瘦哦！晚餐時間與入睡時間之間應留出一定的空間。我們的胃一般需要4-6小時，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐...

快速減肥最有效方法 養成4個日常減肥好習慣_日

減肥好習慣一：多喝水 女人是水做的，多喝水有助於幫助我們更好的排毒和新陳代謝，喝水也有助於利尿，這樣就可以更好的將身體裡的廢氣、廢物排出體外，調理好身體，代...

妙用日常減肥好時機 時時刻刻都能瘦

導語：上班族每天做在辦公室推積了一大推脂肪，週末不上班又要睡懶覺根本沒得空減肥，本期小編教大家如何利用零碎時間去減肥，例如上班族下班以後做飯就可以一邊做飯一邊...

分享八個OL日常減肥小技巧 不用健身也能瘦

1、加強運動 人類的大腦和身體一樣會遭遇疲勞的侵襲，悲傷、厭倦、焦慮、氣憤、壓力等等都會引起大腦的疲勞，從而引爆身體的疲勞感。人生在世難免遭遇喜怒哀樂，...

冬季減肥主婦必看 4款減肥菜讓你越吃越瘦

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推薦閱讀：冬季減肥不能吃什麼 小心下面四種食物變成豬減肥菜1.冬瓜海帶湯 食材：冬瓜，海帶各100g，芝麻油，食鹽 製作方法：把冬瓜去皮洗淨切成冬瓜片，海帶放...

上班族最快的減肥方法 4個日常減肥小妙招瘦成一道閃電

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日常減肥小妙招一：每天早上測量體重每天測量體重的好處在於，它能時刻提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要調整一下飲食，上班族保持這樣的習慣，無形中就控制了你的食欲...

立夏必吃的排毒減肥菜 立夏後吃什麼水果

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立夏必吃的排毒減肥菜 原料:木耳、紅彩椒、黃彩椒、芝麻、香菜、麻椒、蒜 做法： 1、將木耳用清水泡發洗淨(我建議最好用涼水，這樣泡出的木耳又大又脆...

韓國女明星為什麼那麼瘦 4大韓國女明星減肥菜單公開

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SISTAR 昭宥早餐：一個紅薯+一杯水午餐：一個雞蛋白+一片全麥麵包晚餐：一份紫菜包飯昭宥的這款減肥食譜還是比較可行的，她的減肥原理是利用蛋白質增添飽腹感，...

日常減肥的7個誤區 哪些食物減肥效果好

• 食物
• 誤區

日常減肥的7個誤區要謹慎 錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命忍住 完全強迫自己放棄愛吃的巧克力、紅燒肉等食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折或心情...