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邊玩邊減肥 八個日常減肥方法很簡單
許多女性,特別是宅女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實,只要學會技巧,看電視也可以説明減重。下面,就教你8個減肥方法...
2014年01月08日 22 -
當季熱門減肥菜譜
下列菜譜是以美國《食物與營養百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎,並以中國營養學會推薦的每日膳食中營養素供給量為參照,按正常人攝入熱能1/6的比例設...
2016年02月27日 21 -
減肥菜譜 輕鬆松松助你告別小肚腩
減肥菜譜有哪些?經過一個冬天的“狂吃海喝”,不少MM都出現小肚腩,每天做仰臥起坐也是心累。今天PCLADY編輯就為大家推薦幾個簡單的減肥菜譜,讓你輕輕鬆松告...
2016年04月06日 22 -
早春四款減肥菜譜 好吃不發胖
導語:飲食減肥方法中最不好的就是要採取節食減肥的方法,這樣做十分傷身體。但是只要減肥的你選擇對了減肥食物,不用節食也能減肥瘦身的!營養師為大家推薦幾個健康減肥...
2016年04月27日 38 -
減肥吃什麼瘦的快?7款美味家常減肥食譜推薦
少油煎百頁豆腐 材料:百頁豆腐 2條,蛋1顆,油1小匙,蒜蓉醬 做法:1、百頁豆腐切片; 2、蛋打散+入百頁豆腐; 3、少許油 放入百頁豆腐 煎至熟即可; ...
2016年06月07日 26 -
吃什麼減肥快?5款營養又美味的家常減肥食譜
全世界的人都知道怎麼減肥:少吃多動 禁食,這條減肥界的黃金定律已經盛行了幾十年,讓一些人真的瘦下來了,也讓一大部分人在減肥之路上頭破血流、鎩羽而歸。網路上流...
2016年06月08日 34 -
家常減肥食譜有什麼推薦 吃什麼減肥效果好呢
減肥的方法有很多,其中這減肥食譜是很多人都喜歡的,那麼這減肥食譜中都有哪些選擇呢?這是很多人都感興趣的,接下來就一起來看看這家常減肥食譜推薦。 家常減肥食...
2016年06月13日 39 -
減肥吃些什麼好 4道家常減肥素食分享
對於吃貨而言這減肥飲食是最好不過了,喜歡這減肥飲食的人非常的多,一些人的體質通過這飲食減肥是最為合適的,接下來就一起來看看這減肥飲食的技巧。 1、白菜條炒...
2016年06月13日 20 -
怎樣吃苦瓜減肥 讓你5天瘦10斤的苦瓜減肥菜譜
吃苦瓜減肥原則1、一定要生吃苦瓜;2、且勿泡水,這樣會使苦瓜內的有效物質流失。3、一天吃苦瓜的數量不能少於兩根也不能多於四根。4、不要添加任何調味料,會減低減...
2016年06月14日 22 -
四大人氣超高的減肥菜譜 不瘦才怪
人氣超高的減肥食物一、玄米近年來,很多人都在用玄米減肥,而且對其口碑讚不絕口。玄米的營養價值非常全面,不會讓你因為單一吃某種食物而缺失營養,再加之,玄米所含的...
2016年06月14日 21 -
想瘦又不願意動 試試3天減肥菜譜讓你速瘦
早餐:黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個什果小蛋糕材料:無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀,倒入碗中,加入隔水融化的黃...
2016年06月14日 18 -
1月神奇減肥菜譜 周瘦12斤不要驚訝
第一周:戒油戒葷戒辛辣第一周是需要清理腸毒改善口味的一周,在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物,因此儘量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式,葷腥類...
2016年06月14日 28 -
三款營養又減肥菜譜 不虐胃讓你食指大動
一、紫菜芝麻飯紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質,能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質,能促進排便,芝麻素來都有滋養肝腎的作用,尤...
2016年06月14日 25 -
秋季減肥菜譜:3款果仁小菜
果仁菠菜 秋季果實豐收,這其中,最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。“常吃花生能養生”。花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物,可以增加飽腹感,也就是通...
2016年06月14日 70 -
美味簡單的家常減肥料理
在我們的生活中有許多的都希望能通過飲食的方法來減肥。那麼在我們的生活中有哪些家常菜能減肥呢?下面給大家介紹美味簡單的家常減肥料理,供大家參考。 五香素...
2016年06月15日 22 -
不節食減肥法大揭秘 3分鐘學會不節食減肥菜譜
減脂義大利面主料:新鮮雞胸肉、新鮮香菇、有機紅蘿蔔、紫洋蔥、Spaghetti義大利面、土家雞蛋、黑胡椒粉做法:新鮮雞胸肉用清水洗乾淨切成塊。紫洋蔥用清水洗乾...
2017年04月17日 17 -
家常減肥食譜 三大優越性讓你愛上它
來源:站酷一、家常減肥食譜的優越性?近年來,世界上很多人的體重超出了正常人的體重,因此他們被稱為肥胖患者。隨著肥胖的人群越來越多,他們渴望減肥的欲望也越來越強...
2018年04月13日 12 -
什麼家常減肥食譜能減肥 減肥食譜一周瘦10斤
對於減肥的朋友來說飲食習慣是一定要注意的,有什麼減肥食譜是能夠輕鬆的幫助減肥呢?一周減肥食譜輕鬆幫助瘦身成功哦。減肥食譜為什麼能夠減肥人體之所以肥胖很多的時候...
2018年04月16日 13 -
怎麼減肥最有效 家常減肥食譜輕鬆搞定贅肉
海帶蘿蔔湯食材:海帶、蘿蔔製作方法把蘿蔔削皮後切成小塊放好,再把海帶清洗一遍,把蘿蔔放在一個小鍋中,加入水煮沸,然後再把海帶放進去一起煮沸加入食用鹽和味精就可...
2018年04月16日 18 -
低熱量食物減肥菜譜大全 如何健康安全的瘦身
來源:未設置作者:79051939706437768一、水果沙拉其實我們的生活當中有很多熱量低的食物,所以大多數低熱量的食物都非常的適合用來減肥,很多的人都比...
2018年05月21日 31