去健身房不如做家務 經濟實惠減肥妙招

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• 跑步減肥
• 豆漿減肥法
• 減肥反彈

去健身房做運動常常會給我們一種壓力感，好像必須要完成某項任務一樣，而且忙碌的工作也總是讓我們無法兼顧到運動計畫的完成。其實想要減肥的話，還是有很多輕鬆簡單的...

勤快做家務瘦身快 聰明姑娘減肥效果好

• 減肥小方法
• 燃脂運動
• 有氧運動
• 明星瘦身方法

運動雖然相對辛苦，但卻是最好的減肥方法之一。意志堅定的姑娘會選擇運動作為自己的瘦身方式，但更加聰明的姑娘會選擇輕鬆但卻有效的運動來堅持練習。如果一味的鍛煉卻...

做家務就能瘦出S身材 阿宅變身賢慧俏女郎

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拖地—減肥不減胸 在減肥的過程中注意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。 拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一...

廚房做家務減肥 瘦腿又收腰

• 紅酒減肥
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• 喝水減肥

作為家庭主婦，全職太太們，一門心思都花在老公孩子身上。一日三餐，無微不至，主婦們把去健身房、美容院的時間都花在了廚房與菜市場。但這不代表整日與鍋碗瓢盆打交道...

為宅女量身定做的家務瘦身操

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• 懶人減肥瑜伽

很多女士，無論是家庭主婦還是宅女一族，因為缺乏運動而被肥胖困擾，形成小腹突出和腿部粗壯等問題。其實家也可以變成“健身房”。下面就來教各位愛美女士一套居家減肥...

主婦們如何減肥?那種家務最瘦身?

• 如何減肥
• 卡路里

如果你是已婚並且是全職主婦，不要抱怨每天的家務纏身根本沒機會也沒有時間做好瘦身。拖地板，洗碗，整理房間哪一種家務活最消耗熱量?一起來看看吧! 拖地板 拖地...

已婚姐妹必看 別讓家務傷了你的肌膚

• 如何護膚
• 肌膚保養
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• 電腦族

今天針對各位已婚的姐妹們特別奉上，不要因為每天的家務勞動就忽略了自己的肌膚保養。就算結婚我們也同樣是最美麗的妻子，針對家務勞動中有哪些傷害肌膚的情況呢?一起來...

告別“家務臉”主婦護膚四方案

• 洗衣粉

做飯、洗衣、打掃衛生，這些都是多數主婦的每日必修課，不知你可曾想到，這些與你休戚相關的生活竟是肌膚的殘酷“殺手鐧”，雖然點滴侵蝕不容忽視。 方案一、針對常做...

宅家也能瘦！做家務燃脂效果一樣好

1.刷浴缸 把浴缸上的髒汙刷掉的確需要出點力氣，只要你持續出力刷洗15分鐘，就可以燃燒100大卡，相當於做30個“深蹲跳”(jumping squats)。...

想減肥又不想運動？做家務燃脂效果也驚人哦！

1.關於【NEAT】 所謂的【NEAT】英文原文即是《nonexercise activity thermogenesis》。 簡單來說就是從日常生活中的活...

6個做家務減肥的小動作 也能輕鬆瘦下來

  1、後舉，臀部塑形 單腿支撐，同側手扶同側腳踝，身體略向前傾，腳尖向上，控制。 2、小腿伸拉，充分放鬆小腿部 單腳腳掌踩牆，膝蓋伸直，後腳腳...

端午節宅在家也能瘦 做家務燃脂效果一樣好

• 端午節
• 做家務
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1.刷浴缸 把浴缸上的髒汙刷掉的確需要出點力氣，只要你持續出力刷洗15分鐘，就可以燃燒100大卡，相當於做30個“深蹲跳”(jumping squat...

做哪些家務能讓你的腹部減肥

• 腹部
• 家務

或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在...

廚房變瘦身寶地 家務減肥兩不誤

• 廚房

廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢?想取得好的減肥效果當然不是運...

做家務能減肥嗎 6款家務運動讓你瘦到尖叫

• 減肥常識

1、刷浴缸你知道嗎，連續刷浴缸15分鐘，就可以燃燒將近100卡的熱量，這相當於連續做30個“深蹲跳”，而且刷浴缸還能有鍛煉到手臂的肌肉，瘦手臂效果真的十分的明...

在家做什麼運動減肥 勤勞做家務還能減肥

在家做什麼運動減肥，對於家庭主婦來說，每天忙著照顧小孩、老人，還要做繁鎖的家務，並沒有太多的時間與精力減肥。那麼自己在家怎麼減肥呢？其實只要好好利用做家務，就...

做家務也能瘦 變身居家辣媽的方法

• 辣媽
• 瘦身

有人做家務是因為想省錢不用請保姆，有的人做家務是為了健康。那家務健身該如何進行才能更加的健康呢?到底在家務健身中我們應該掌握哪些技巧呢?只有用正確的方法...

家務減肥兩不誤 主婦們的最佳減肥法

• 方法

許多家庭主婦們由於家務繁重沒有時間能出來鍛煉減肥。其實主婦們只要能掌握一些竅門，一樣能能耗的在做家務的時候減肥健身的，那麼具體該怎麼做呢？下面我們一起瞭...