室內運動之王-壁球 減肥效果明顯

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▲對抗激烈的壁球運動量堪稱“室內運動之王”。 ▲壁球的基本裝備：球拍、球和球鞋。 壁球的減肥效果十分明顯，特別適合喜歡運動又懼怕日曬的都市女性。而...

推薦給你四種室內減肥運動

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• 點穴減肥
• 運動減肥細節

推薦給你四種室內減肥運動： 1、看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的熱量，以45公斤的體重為例，一個小時大約可消耗45（公斤）...

室外運動 比室內運動多燃燒20%脂肪

• 瘦腹運動

太陽底下運動，比室內運動多燃燒20%脂肪!除了可以呼吸新鮮空氣、放鬆身心，你知道嗎？到涼爽的季節到戶外踏青的好處現在又多了1個，就是可以讓你瘦得更快！ ...

陰雨天室內小運動 瘦身不打折

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“隨風潛入夜，潤物細無聲。”都說用杜甫這首《春夜喜雨》來形容春雨是最貼切不過的了，但是，今年這春雨下的，可真讓人有點“喜”不起來。下面小編就給這些因為雨而...

防曬大過天 室內也需要防曬

• 防曬
• 護理美白

在室內要防曬嗎?答案是肯定的。距離視窗位置2-4.5m的區域都屬於光照輻射區，紫外線具有很強的穿透性，能直接穿過玻璃進入室內，而大多數玻璃對於紫外線流量的過濾...

職場女性秋季護膚狠招 室內保濕補水百分百

• 秋季護膚
• 皮膚保養
• 保濕補水

保濕噴霧現在流行的保濕噴霧是補水最快捷的武器之一，在辦公室中，只須你輕輕一按，微細的水霧能快速滲入肌膚，迅速補充揮發流失的水分，，並且，噴霧中含有極高的保濕滋...

韓妹最愛香氛香薰品牌 2016必搶這些可愛小物

去韓國，除了化妝品和護膚品要買之外。香水香氛都是必買的東西，這樣才可以讓自己由內而外散發出迷人的香氣和誘人的魅力。 Soohyang 秀香 20...

香薰精油的這些用法你都知道嗎？

• 香薰精油

香薰精油怎麼用大家知道嗎？香熏精油是指由花、葉、 水果皮、樹皮等所抽出的一種揮發性油，現在非常受歡迎，很多美眉用它來解決肌膚問題，如果你對它還不太瞭解，那麼可...

防曬錯誤要糾正 室內防紫外線不容忽視

• 紫外線傷害
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• 職業女性

很多女性對於防曬都有自己的見解，大多數都在炎熱的夏日才採取防曬措施。到了寒冷的冬天和溫暖的秋冬天，就覺得陽光溫和，沒有太強的紫外線，就不防曬不妨紫外線了。這可...

秦彬獻上秋季護膚10招 排毒香薰一個都不能少

• 香薰
• 美容美膚
• 美膚養顏

入秋需要進補，就算使肌膚也一樣。秋天的護理一點也馬虎不得，因為乾燥和敏感已經在想你發出召喚了。美膚療養專家——秦彬老師將為你獻上10個秋季美膚護理妙招，從保養...

夏日要美肌 DIY香薰精油為你全身護理肌膚

• 日本美眉
• 精油
• 非主流美眉

香薰精油美肌已經不是什麼剛出爐的話題了，很多美眉也都是香薰精油的忠實Fans。相信香薰精油也給大家帶來了很多美肌的心得，不過今天編輯要分享的是DIY香薰精油，...

室內有氧運動 試試這5種器械吧！

• 無器械
• 有氧運動
• 室內有氧運動
• 運動減肥

室內有氧運動器械鍛煉時要注意： 1、在借助器械進行有氧運動時要注意運動的速度以及器械阻力的調整，比如提升跑步機的坡度，增加踏步機踏板的阻礙力，否則低強度的運...

OL辦公室內24小時保濕大作戰

• 喝白開水
• 辦公室養生

乾燥的天氣給肌膚帶來了嚴峻的考驗。對上班族mm來說，24小時的保濕便成了美膚的重中之重。 7：00am 你足足睡了8小時以上，也等於皮膚沒有主動吸收水分8小...

春季注意室內通風避免流感

• 中醫養生
• 職場保健
• 增強免疫力
• 孕產婦

睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液迴圈有助於睡眠，睡眠的品質高了才能避免“春困”，養成睡前泡腳的習慣益處多。由於此節氣中早晚溫差大，陰雨天氣多，乍暖還...

室內有氧運動 不受天氣影響隨時做運動

• 運動

室內有氧運動 1.健美操 健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕鬆消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效...

明媚春日，走進思妍麗 (Siyanli) SPA，感受香薰感官之旅

• 思妍麗spa
• 香薰世家品牌
• 思妍麗護理

思妍麗 (Siyanli) SPA複合素護理作為思妍麗 (Siyanli) 的明星療程，複合素香薰護理是眾多首次接觸思妍麗SPA的女性都樂於體驗的一個專案，在...

香薰精油使用注意事項你知道嗎？

香薰精油越來越受愛美女性的歡迎，在使用中有哪些需要注意的大家都知道嗎？精油雖然功效強大效果好，但是使用不當可能會有反作用，所以一定要注意了。下面小編揭香薰精油...

男士室內有氧運動有哪些呢 被你忽視的7種有效鍛煉法

這不是在跟你開玩笑，這些看似老掉牙，一點特點都沒有的運動真的可以幫你塑造一個良好的體態。1.跳繩：簡單又便宜，而且能在任何地方進行的運動非跳繩莫屬。跳繩...