騎自行車幫你 鍛煉身體又減肥

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經常騎自行車，不但可以減肥還有改善心臟血液迴圈的做用。世界上有大多數的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，...

冬季室內減肥運動 助你燃脂更顯瘦

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冬天的寒冷，白白花時間到戶外運動太麻煩了。難道我們就該任由身體一點點長胖嗎？ 其實在家，只要簡單的運動就也可以消耗積累的熱量。 冬季室內減肥運動 助你燃脂...

減肥就要快 室內運動助你瘦到底

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春夏季不喜歡室外做運動的MM們，可以改選在室內運動減肥。小編搜羅了一些運動減肥方法，通過科學的運動加速消除身上的脂肪，讓你快速瘦下來。只要你有恒心，採用多種...

想減肥？這麼鍛煉腿才不會粗

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大腿粗壯讓許多女性苦惱不已。怎樣才能快速有效的擺腿粗腿呢？下面就一起來看看這瘦大腿的秘密三招，試試看，你肯定有意想不到的驚喜哦！ 進行大腿減肥的全身運...

為戲狂瘦的安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)分享減肥方法：高強度鍛煉之外還得變“挑剔”，吃飯只去“特定餐館”

敬業的安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 為戲瘦身，從圓潤豐腴變成了現在的纖瘦苗條。為了減肥，“安公主”可是付出了不少努力，甚至還改變了自己的生...

藥物減肥變靠譜！美國最新研究顯示，注射鳶尾素就可獲得與鍛煉相當的瘦身效果，你覺得這會讓運動走向衰落嗎？

[原載於三聯生活週刊，由海報網改編並配圖] 你是不是想要瘦，又懶懶的沒法堅持運動？好消息來了，科學家有望研發出來一種新型藥片，它能給你帶來運動鍛煉的所有效果...

運動減肥真的可以很時尚！羅伯特·卡沃利(Roberto Cavalli)與義大利室內健身車品牌Ciclotte合作推出的“Roberto Cavalli For Ciclotte”前衛健身裝備

Ciclotte與羅伯特·卡沃利 (Roberto Cavalli) 合作推出的“Roberto Cavalli For Ciclotte”健身車 義大利...

鍛煉和節食，到底哪種減肥方法更有效？健身專家vs營養專家親自告訴你！

關於減肥瘦身，鍛煉和節食是瘦身的兩個途徑，那麼究竟這兩種途徑哪個更有用呢？下面就請健身專家和營養專家來告訴你，這兩種方法哪種更快速、效果更持久？ 專家指導...

有難度的瑜伽動作既減肥又鍛煉柔韌性

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• 瑜伽減肥法

瑜伽減肥已經成為減肥界公認的事實，但是還有一點就是瑜伽的難度性。不少美眉因為骨骼的舒展性不好，許多動作做起來有一定的局限性，就比方說下面這幾個動作，都有難度哦...

科學的體育鍛煉方法才能助你減肥強身

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• 減肥不減胸

為減肥而運動、為獲得完美身材而運動。正是因為這些理由，年輕人鍛煉的越來越多，甚至是不分時間場合。而且自己也不清楚這樣鍛煉到底有沒有科學根據。據報導，許多專家是...

陰雨天氣室內運動 減肥效果媲美室外運動

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• 藥物減肥

在南方多以陰雨天氣居多，在這種請況下對於減肥的人來說是非常不利的，他們沒有更多的時間去戶外進行健身運動來強健體魄，瘦身減肥。所以，今天小編就要為大家介紹陰雨天...

室內減肥操 讓你輕鬆瘦下來

• 有氧健身操
• 有氧操
• 下半身

這個時代越來越發達，科技越來越進步，卻是的現在人越來越懶了，上班的時候總是坐在椅子上，到了週末，又想賴在床上。基本上沒有什麼運動，所以身上各個部位的肉肉也跟著...

如何鍛煉減小肚腩最有效呢 8個方法輕鬆甩掉大肚子

每個女性都希望自己能夠擁有完美的身材，那就一定要減掉小肚腩，但是瘦腹的有效方法是什麼呢?今天就為大家介紹八個消除小肚腩的小秘方，讓愛美的女性能夠更好的收緊腹部...

教你十分鐘瑜伽鍛煉減掉小肚腩 4步讓你擁有完美腰身

對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說，腹部減肥似乎難上加難。現在教你腹肌鍛煉，調整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕鬆告別小肥腹！抬腿式1第一步 身體全部俯...

男士室內運動減肥瘦身方法介紹 為你推薦幾種常用方式

一、室內跑步除了在室外跑步之外，我們也可以在室內通過跑步機來跑步。很多時候由於天氣、空氣品質、運動場所的限制，我們不能選擇室外跑步，那我們也可以在室內進行，起...

室內如何減肥 室內減肥最好的三個動作

• 減肥動作
• 運動減肥方法

減肥最好的三個動作弓箭步環遊世界動作要點：腹肌收緊，身體挺直鍛煉部位：腹肌，內收肌，臀肌，股四頭肌組數：8-10次每組X2組雙腳併攏站立，雙手放在臀部雙腿交替...

室內怎麼減肥最快 6種室內減肥運動輕鬆幫助減肥

• 怎麼減肥最快

很多的時候因為天氣或者是時間的問題，很多人都是會在室內進行一些運動來幫助減的，不過在室內做哪些運動是能夠幫助減肥的呢？讓主婦網小編來告訴你吧。室內減肥的好處1...

室內怎麼減肥快 六種減肥運動來幫忙

工作了一周是不是不想出去活動呢，既然是不想出門那麼就利用室內的減肥運動來幫助減肥吧！六種減肥運動輕鬆幫助減肥瘦身。室內減肥運動一：瑜伽減肥法瑜伽一般都是在室內...

如何快速減肥 六種室內燃脂減肥運動有效幫助瘦身

對於現在這種天氣來說很多的人都不是特別的想要出去進行戶外運動了，其實在現在這樣的天氣中在室內也是能夠進行運動的，小編今天給大家分享六種室內減肥運動！燃脂運動一...

小腿肚大怎麼鍛煉減小 這些方法一定要學會

來源:圖蟲作者:135170506397581447感覺很多女生都想要瘦，因為很多人都覺得瘦一點的人才更加好看，而且在現實也是這樣，如果一個人比較胖的話，搭配...