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冬季室內減肥 輕鬆又簡單
冬天天氣冷，專門的花時間到戶外運動太痛苦了。難道我們就該任由身體一點點長胖嗎？拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家瘦身運動，可以讓身體有適當的活動，又能消耗...
2016年02月26日 15 -
三種一學就會的室內健身運動
[導讀]經常早晨去戶外鍛煉的人，一旦遇到颳風下雨，或不適宜外出的天氣，往往就因此而放棄了晨練。其實，在家裡同樣可以進行室內健身活動。今天在這裡為大家介紹三款...
2016年02月26日 27 -
簡單室內運動 健身又減肥
冬季很冷，誰都不願意到戶外運動，可是看著日益肥胖的身體，就煩惱不已。別懷疑！在室內動動也是可以減肥的。以下三種簡單易學不占空間的室內健身減肥運動，正適合愛宅...
2016年02月26日 39 -
室內超簡單減肥運動
運動減肥是減肥最快最有效的方法，在長時間的運動後身體的脂肪會燃燒起來，我們的脂肪就會被消耗的越來越少了。 怎樣才能減少體內多餘的脂肪？最科學、最有效的方法...
2016年02月26日 39 -
室內四式減肥操 瘦出完美局部線條
有氧運動不僅可以在室外進行，在室內，減肥操減肥是最能針對局部減肥的有效運動。今天，瘦身男女小編就來教你一套簡易的四式減肥操，助你加快體內的新陳代謝，還能快速瘦...
2016年02月26日 23 -
宅女狂愛9種室內減肥法
春天來了，不想讓單薄的春衣透出一圈圈的贅肉吧。但是不想出門運動？沒關係，現在就來看看這九種室內減肥法，讓你躲在家裡就能修煉成瘦瘦的漂亮女孩…… 1.呼啦圈...
2016年02月26日 22 -
最新流行的室內減肥運動
目前，美國廣為流行一套家庭健身法，由於這套健身運動無需器械，簡便易行，行之有效，因而受到很多運動專家的推崇。只要有空餘的時間，就可以就地鍛煉啦！ 蜷縮...
2016年02月26日 40 -
九招室內減肥 假期在家狂減肥
春節七天假，立志在新年裡向美女隊伍進軍的胖MM們一定要抓緊這個緊要關頭再減一把體重！天冷不想出門運動？沒關係，現在就來看看這九種室內減肥法，讓你躲在家裡就能...
2016年02月26日 33 -
假期減肥 室內如何運動瘦身
週末兩天假期，大吃大喝不可避免，一不留神就會長肉肉。怎麼辦？沒關係，現在就來看看這九種室內減肥法，讓你躲在家裡就能修煉成瘦瘦的漂亮女孩。 1、呼啦圈 休...
2016年02月26日 22 -
室內運動之王-壁球 減肥效果明顯
▲對抗激烈的壁球運動量堪稱“室內運動之王”。 ▲壁球的基本裝備：球拍、球和球鞋。 壁球的減肥效果十分明顯，特別適合喜歡運動又懼怕日曬的都市女性。而...
2016年02月26日 218 -
推薦給你四種室內減肥運動
推薦給你四種室內減肥運動： 1、看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的熱量，以45公斤的體重為例，一個小時大約可消耗45（公斤）...
2016年02月26日 35 -
室外運動 比室內運動多燃燒20%脂肪
太陽底下運動，比室內運動多燃燒20%脂肪!除了可以呼吸新鮮空氣、放鬆身心，你知道嗎？到涼爽的季節到戶外踏青的好處現在又多了1個，就是可以讓你瘦得更快！ ...
2016年02月26日 102 -
陰雨天室內小運動 瘦身不打折
“隨風潛入夜，潤物細無聲。”都說用杜甫這首《春夜喜雨》來形容春雨是最貼切不過的了，但是，今年這春雨下的，可真讓人有點“喜”不起來。下面小編就給這些因為雨而...
2016年02月26日 47 -
防曬大過天 室內也需要防曬
在室內要防曬嗎?答案是肯定的。距離視窗位置2-4.5m的區域都屬於光照輻射區，紫外線具有很強的穿透性，能直接穿過玻璃進入室內，而大多數玻璃對於紫外線流量的過濾...
2016年02月27日 30 -
對抗冷氣操 夏季不長小肥肉
[導讀]夏日炎炎，家裡都開足了冷氣，看看電視、上上網，真是超級享受！可你有沒有發現，涼爽的同時，小肉肉也在悄悄地堆積哦。所以，趕快動起來，在看電視的同時做做...
2016年02月27日 35 -
職場女性秋季護膚狠招 室內保濕補水百分百
保濕噴霧現在流行的保濕噴霧是補水最快捷的武器之一，在辦公室中，只須你輕輕一按，微細的水霧能快速滲入肌膚，迅速補充揮發流失的水分，，並且，噴霧中含有極高的保濕滋...
2016年02月29日 22 -
菱形臉適合什麼樣的髮型 選對髮型改變高冷氣質
菱形臉美眉由於顴骨比較高，所以容易給人很凶或者高冷的感覺，如何才能讓自己看上去更加親切溫柔呢？其實換款髮型就可以了！大家在選擇髮型時，不要選擇太過帥氣或者是...
2016年03月02日 66 -
防曬錯誤要糾正 室內防紫外線不容忽視
很多女性對於防曬都有自己的見解，大多數都在炎熱的夏日才採取防曬措施。到了寒冷的冬天和溫暖的秋冬天，就覺得陽光溫和，沒有太強的紫外線，就不防曬不妨紫外線了。這可...
2016年03月17日 24 -
室內有氧運動 試試這5種器械吧！
室內有氧運動器械鍛煉時要注意： 1、在借助器械進行有氧運動時要注意運動的速度以及器械阻力的調整，比如提升跑步機的坡度，增加踏步機踏板的阻礙力，否則低強度的運...
2016年03月23日 56 -
“冷氣房”裡的肌膚常識
躲在冷氣房中，避免炎炎的夏日，是何等的享受。但是，你可知道“冷氣房”與“肌膚”的關係？小心，在享受的時候，肌膚正在受損哦！ 一、冷氣房溫度和濕度關係冷氣房內的...
2016年03月27日 39
