翹臀女神大盤點 健身和肌肉才能塑造出真美女

誰瘦肌肉就等於女漢子，如果你你還有好女不過百的思想，那就真的out啦，看看下面這四位席捲全球的翹臀女神吧，健身和肌肉才能打造真正的美女。 Jen Selter...

懶人健身法 2個簡單動作瘦腿又翹臀

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• 快速瘦身法

又到了要秀美腿的季節了，下面跟著小編不妨學習懶人瘦身法，2個瘦腿又翹臀的減肥動作，簡單易學，堅持練習真的可以雕塑腿部線條和翹臀哦。 臀腿小運動1：立姿側抬腿S...

超級簡單的10步減肥健身舞 讓你腰部臀部手臂一起瘦

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• 減肥健身操

今天小編要發福利啦，給大家介紹一種10步減肥健身操，讓你的腰部、臀部、手臂跟著一起瘦。 1、把腳張開與肩部同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手肘舉起至腰部高度，手...

性☆禁☆感女神舒淇曬健身照 感歎贅肉何時去！

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• 跑步機

性☆禁☆感女神舒淇近日忙於為主演新戲《西遊.降魔篇》宣傳，但百忙之中亦抽時間健身，她更上傳一張在跑步機上健身的照片並留言表示就算工作多忙亦要跑：“我那吸收多了的...

健身操讓你甩掉滿身贅肉

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嚴寒冬季，海吃海喝有沒有，這就預示著你夏天的時候要和贅肉鬥智鬥勇了！想要保持性☆禁☆感的身材就要學習一下健身操，輕鬆健身讓你很快瘦下來，和小編一起在冬季鍛煉一下身體...

真人示範迴圈健身操 輕鬆變瘦

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瑜伽瘦身很多美眉都嘗試過，迴圈減肥操是不是也很不錯呢聽起來？迴圈健身操是新興的一種鍛煉方法，有氧運動、反復練習，可以提高新陳代謝，短時間內達到瘦身健身的效果，...

簡單幾招有氧健身瘦腿操 讓你快速擁有一雙美腿

• 纖細美腿
• 膝蓋彎曲
• 收緊臀部

看看街上的纖細美腿，再看看自己的大象腿，你是不是覺得超級自卑的，行啦，與其在這裡自怨自哀還不如行動起來，世界上真的沒有醜女人，只有懶女人，美腿也是可以後天打造...

蔡少芬自曝大出血險情 准媽媽運動健身切記適量

• 准媽媽
• 產後瘦身

近日再度懷孕5個月的蔡少芬，一家三口幸福出席佈道會。在會上，蔡少芬道出兩個月前，打算外游的蔡少芬，在飛機準備起飛之際，發現自己下體出血，隨後機組人員讓蔡少芬緊...

這些健身運動有助增高

• 引體向上
• 身材嬌小
• 乳房健美
• 健美操

每個人都希望自己長得高挑挺拔，可是現實確實不盡人意的，身材嬌小的人一直都在尋找增高的方法，殊不知增高的方法就在身邊，以下就是小編為大家總結的哪些運動有益增高?...

挺拔的女人更美！這些運動健身又增高

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

不少美眉都十分羡慕模特般的高挑身材。其實無論你是不是過了生長發育期，你都還是有可能再長高一些的!別急，小編這就教你一些既健身又能增高的運動方法。你還要時時注意...

英國女為增高嘗試瘋狂健身 倒掛拉伸似“酷刑”

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

不少身材嬌小的女生都對自己的身高不滿意，甚至有的美眉為了增高而不惜去做手術，效果當然也是不盡如人意的。近日有一位英國女士也為自己的身材而煩惱，有沒有什麼不用動...

周傑倫為《十二新作》忙健身《甄嬛傳》中找靈感

近來周董一直忙於新專輯《十二新作》的宣傳，為了這張專輯周傑倫不僅拼命健身，大秀腹肌。近日一首《公公偏頭痛》周傑倫更是自曝靈感來自《甄嬛傳》。看來周傑倫真沒少為...

普拉提、肚皮舞、瑜伽……5大推薦健身房裡去享“瘦”

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

如果你是個不愛運動的懶人，總是忘記們天給自己定下的運動計畫，那你不如就反其道而行，強迫自己到健身房去運動減肥吧!其實如今健身房也不光只是有各種運動器械，還有許...

冬季室內瑜伽 有效燃脂又不怕大汗淋漓

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

冬季不想被減肥運動搞得大汗淋漓，但又想要有效塑身減肥，選瑜伽就好了，在室內就可以練習，不需要太大的空間。減肥毅力最重要，每天堅持練習，一段時間就會有很大的不同...

養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...

OL辦公室內巧豐胸

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

OL辦公室內巧豐胸一、拜佛動作豐胸靜悄悄挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變...

辦公室減肥運動 至IN絕招：椅子換成健身球

• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

辦公室的久坐一族，想要減肥是不是很難呢?因為每天在辦公室裡一坐就是一天，是不是很擔心身上的贅肉會越積越多呢?你需要減肥效果顯著的辦公室減肥運動幫你忙。想減肥的...

越來越火受人們喜歡的減肥健身操

• 學習舞蹈
• 形體美
• 現代舞蹈
• 舞蹈老師

越來越多的人喜歡學上一兩種舞蹈，閒暇時間和大夥樂呵樂呵，既鍛煉了身體，又可以勻稱自己的身材。尤其是年輕人，好多需要減肥，學上一種減肥健身操，非常的有必要哦！ ...

秋季戶外健身瑜伽 鍛煉身體紓解壓力 感受大自然的能量

• 瑜珈動作
• 瑜伽健身
• 瑜伽動作

秋高氣爽，正是戶外活動的好時機。喜歡瑜伽的朋友們也可以利用這個難得的黃金時期，做做伸展瑜伽，感受大自然的能量，既可以鍛煉身體，還可以緩解壓力，讓身心同時得到休...

把“光棍節”變成“減肥日” 健身房成邂逅愛情好去處

• 私人健身
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• 健身器械
• 健身卡

明天就是11月11日，就是傳說中的光棍節了!你找到男友擺脫光棍節的“魔咒”了嗎?如果答案是否定的，別沮喪，不如好好利用這個光棍節修煉一下，爭取儘快脫離“光棍”...