簡單小動作有效瘦手臂 和拜拜肉byebye

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時尚的無袖衫，美麗的吊帶裙，性☆禁☆感的裹胸裝從身邊飄然而過，可是看看自己胖嘟嘟的手臂，哎！真是無奈！別再懊惱啦！一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕鬆趕走“拜拜肉”...

超有效瘦腰小運動 在家&辦公室都OK

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想知道如何超有效瘦腰？做做瘦腰運動，為腹部減肥吧！下面就介紹兩組適合白領瘦腰的瘦腰運動，讓MM們在辦公室或是在家裡也能輕鬆進行腹部減肥，不用為如何瘦腰而煩惱...

教你4大有效瘦腿法讓你腿部變細

• 瘦腿

腿部的粗細關乎於身材曲線是否優美，如果腿部過粗會顯示出一種臃腫感，如果腿部細小那當然看起來更美一些，而且即使你並不高但看起來也會顯得高挑一點。那怎樣才能讓腿...

2014年最健康最有效瘦身產品，瘦立美第三代位居榜首！

2014年最健康最有效瘦身產品，瘦立美第三代位居榜首導語：8月底已至，夏末早秋時期，似乎美麗身材的比拼並沒有減弱。想要抓住夏天的尾巴，顯示自己最美好的一面。除...

金·卡戴珊(Kim Kardashian)計畫減少10磅體重，輕鬆減肥也有獨門妙方法！做好準備，一起來向性☆禁☆感女王學有效瘦身法！

近日，金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 在接受採訪時表示，自己計畫將體重減少10磅左右。一向熱衷於運動健身的金·卡戴珊 (Kim Kardash...

瘦臉最快的方法 2款高效瘦臉食譜吃出瓜子臉

• 瘦臉食譜

很多女生都在找瘦臉最快的方法，小編今天帶來2款高效瘦臉食譜，保證讓你輕鬆吃出瓜子臉。究竟是哪2款瘦臉食譜呢？趕緊進來瞭解下吧！ 活力沙拉所需材料：美國生菜、小...

白領久坐小腹不停長肉 香蕉優酪乳等食物有效瘦小腹

• 維他命C
• 秘密武器
• 減肥功效

白領一天至少有8個小時是坐在電腦面前的，久坐小腹的肉肉是一天比一天多，肉肉在不停的增長要怎麼辦呢?一些有助於瘦小腹的食物就是很好的秘密武器了喲，接下來就與維度...

一根彈力帶 有效瘦全身

• 私人健身
• 腳後跟
• 健身教練
• 彈力

彈力帶天然乳膠製成，可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性。有效提高運動成績，幫助治療多種慢性疾病。核心提示：下面由專業健身教練教你做彈力帶運動，能快速有效瘦...

咋瘦手臂？有效瘦手臂小招

• 臥蝴蝶式
• 抗氧化劑
• 抗氧化成分
• 抗氧化

[導讀]據說如果一個人的手臂比較纖細，她看起來的體重會比真正的體重少1.5公斤左右，所以聰明的MM們在減肥之前要先瘦手臂！那麼，怎樣瘦手臂呢？小編分享超有效瘦...

粗臂MM超有效瘦手臂的減肥操

• 做俯臥撐
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

[導讀]手臂粗壯的MM常常都是嘗試了許多方法想甩掉自己的麒麟臂，其實，減手臂最好的方法是通過手臂操來消滅手臂上的贅肉哦。這套瘦手臂操一共分為十部分，只需要一周...

四組超有效瘦手臂減肥操 讓你冬天迅速告別拜拜肉

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂

冬天雖說容易滋生贅肉，卻也是自己心理鬆懈的原因，所以趕緊緊張起來吧！不想春季變成麒麟臂，試試下麵這四組手臂減肥操吧!完美手臂線條等著你！ 說實話，冬天大家都...

如何快速減byebye肉 兩個方法有效瘦手臂

• 血液迴圈
• 麒麟臂

手臂上的肉稍微多一點就立馬看起來像重了好幾斤的樣子，怎樣才能有效去除蝴蝶袖呢？下面小編要介紹兩個方法啦，讓你輕鬆告別麒麟臂。 你手臂上是不是常有很松的蝴蝶袖...

如何有效瘦腿 對照腿型減瞬變美腿

• 瘦腿運動
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿提臀
• 瘦腿瘦臀

瘦腿是許多MM最頭疼不已的事了，堅持了那麼久，還是不見成效。其實是你的方法沒用對，每個人的腿肥胖的部位與程度都不一樣，自然所用的方法也要不一樣！今天為大家盤點...

OL如何消水腫瘦小腿 七個日常小動作快速有效瘦小腿

• 有效瘦小腿
• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子

OL最惱人的就是腿部水腫問題，每天一下班小腿肚就會胖上個一圈，走路明顯感到鞋子緊，真的是超級鬱悶，如何才能有效瘦小腿呢？看看下面的七個日常瘦腿運動吧！ 天生...

怎樣消除水腫有效瘦腿 長按四穴位甩掉粗腿

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

腿部水腫的問題是女性常見的瘦腿問題，今天小編要教你長按腿部四個穴位的瘦腿法，保證讓你擁有一雙美腿。 你的雙腿屬於哪一種水腫？氣虛水腫型這種情況常常出現在辦公室...

四款減肥的工具　選對才能有效瘦身

• 藥物減肥

四款減肥的工具　選對才能有效瘦身韻律啞鈴在健身房這款減肥工具是最常見的。很多MM都怕練習肌肉，其實女人不用擔心會練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練...

減肥瑜伽分解動作 幫你有效瘦腰臀腿告別梨形身材

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

下半身肥胖是許多女性要面臨的尷尬問題，如何對抗腰臀腿的贅肉是很多人想瞭解的。今天小編推薦一套減肥瑜伽動作教程，一套動作完美解決腰臀腿曲線不完美的問題，讓你迅速...