如何正確使用健身拉力繩 牛人教你主要鍛煉方法與方案

• 健身拉力繩

以下只是彈力帶的基本練習方法，練習者還可以根據需要採用各種其他方法，注意按照練習方案的原則進行。一般來說，練習後哪個部位的酸脹感覺最大，這個部位就是主要...

百科全說範志紅減肥法與食譜大公開

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

百科全說範志紅減肥法與食譜大公開首先是CPF分食減肥法，也叫分食饑餓減重法，食譜如下：早餐：蛋白質類食物+高纖蔬果午餐：澱粉類食物+高纖蔬果晚餐：蛋白質類...

腰間盤突出治療方法與偏方 以下有4種治療方法

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的...

生薑紅茶有減肥的功效嗎 生薑紅茶的做法與使用方法大公開

紅茶的減肥功效 對於會關注自己的體重的女生來說，生薑紅茶可減肥的說法已不陌生。生薑紅茶減肥的道理其實很簡單，薑是暖胃的 喝了後感覺全身發熱，能提高人體的新...

減肥的看法與交流

• 綠茶減肥嗎
• 什麼食物減肥

“減肥”一直是人們所關注的話題，許多都市女性都將減肥當成日常生活的重要一部分，有的人甚至認為減肥已經成為一種時尚。為了追求好身材，無論男女老少、高矮胖瘦，熱...

番茄減肥法與食譜 5天瘦15斤無需節食不反彈

• 明星減肥食譜
• 喝水減肥

相信大家都知道的，番茄是很好的減肥法寶，搭配上不同的食物還能有不同的減肥效果。那麼如何食用才能達到最佳的減肥效果呢？我們一起來看看小編給大家推薦的番茄減肥食譜...

蜜粉的正確使用方法 蜜粉的基礎用法與小技巧

• 蜜粉
• 化妝品
• 化妝步驟
• 化妝技巧

蜜粉的基礎用法第一步：在整體妝容後，將蜜粉掃在額骨以下位置，先大面積鋪開。第二步：將蜜粉掃在額頭、鼻樑、下巴和雙頰，可拉長視覺感受。第三步：最後在眼角、嘴角處...

減肥丸子兵團 吃到超級瘦

• 烏龍茶減肥
• 荷葉減肥
• 燕麥減肥
• 火龍果減肥

小編瘦身菜譜教學時間到！我們的目標就是要吃到嗨吃到蛀牙，但是越吃越瘦，對不對？今天小編要交大家做各種丸子哦，很Q很有食欲但是也不會吃胖的超級丸子。動手吧~~...

如何戴好假睫毛 解析戴假睫毛貼法與技巧

• 假睫毛
• 眼部化妝

假睫毛是整個眼妝畫龍點睛的一個細節，雖然平時生活中很少用到，但關鍵場合下假睫毛還是能令你神采飛揚。剛剛買回家的新假睫毛通常比較不自然，看起來都會假假的，這個是...

小惡魔煙熏貓眼妝的畫法 新手必學眼影的畫法與技巧

• 煙熏妝
• 眼影的畫法

首先讓大家看看這款眼妝的細節，巧妙利用眼影的疊加讓眼眶變深邃，一條精緻的眼線很好的營造貓眼妝的效果，多種元素的結合恰到好處的表現女生的魅力。下面教大家小惡魔煙...

韓式平眉的修法與畫法 打造最時尚眉型

• 韓國妝容
• 修眉

Step1：首先修剪眉毛，把多餘的雜毛修掉。Step2：然後利用眉筆來確定眉尾位置，一般與眼角成一定角度。Step3：用眉剪剪去眉峰和眉梢處雜毛，如有過長的眉...

雙眼皮貼怎麼貼隱形的自然 分享雙眼皮貼的正確貼法與技巧

單眼皮和內雙眼的女生想要讓眼睛變大，就需要動用到化妝技巧，對於小小的雙眼皮貼要怎麼貼才能看起來自然呢？很多女生貼出來的雙眼皮很假不夠自然像刀刻的，或者雙眼皮貼...

紋身後的護理方法與注意事項 專業處理保持最佳狀態

• 護理美白

紋身後的皮膚護理最好聽從給您紋身的藝術家的吩咐，而不要去聽其它人的經驗，即使他（她）身上有很多紋身，畢竟紋身藝術家是專業人士。通常情況下，紋身後的皮膚護理方法...

新手修眉教程 眉毛的畫法與修法

新手修眉教程 眉毛的畫法與修法 想要擁有一款漂亮的眉形是眉毛兩邊要對稱，可以利用眼線筆等進行測量和觀察。在畫眉之前，先梳理好自己的眉毛，這樣是為了能更清楚地認...

韓式粗平一字眉畫法與修法 5分鐘打造完美眉型

韓式粗平一字眉畫法與修法 5分鐘打造完美眉型粗平一字眉是2013最今年走俏的元素，女星們都紛紛的畫上粗平眉了，如此簡單又凸顯氣質的眉形，還可以適合任何臉型哦，...

炫色眼影畫法與搭配助你晉升美妞

嫩粉眼尾一勾與水嫩的粉色唇膏相對應的當然要有一款精緻的粉色眼線筆才可以啦。在眼頭和眼中位置先用黑色眼線細細地勾上，填滿睫毛的根部，在眼尾用粉色眼線筆順暢地勾上...

日本不老仙妻水谷雅子保養秘笈 分享抗衰老最好的方法與食物

• 皮膚保養
• 問題肌膚
• 抗衰老

不老仙妻保持童顏的秘訣1：臉部瑜伽女人過了40歲皺紋就會對你死纏爛打。隨著年齡增長，原本充滿彈性的雙頰會開始像泄了氣的皮球一樣，變得越來越鬆弛，為了幫助臉部對...