進餐前後的飲食技巧 輕鬆達到減重目的

• 吃水果
• 吃蔬菜

導語：減肥從飲食下手會讓你覺得輕鬆很多，不管是愛餐前餐後還是飲食中都要注意，要嚴格的控制自己，下面小編教大一些飲食上的技巧，教你如何輕鬆通過飲食就能達到瘦身的...

美女示範瘦腿動作 8組運動為你瘦腿減重

• 燕麥減肥
• 膝蓋彎曲
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

修長的美腿會給人第一美的印象，腿是女人的另一張臉，可想而知，一雙美麗的大腿有多麼重要，冬天你還不減肥你想等到什麼時候呢?即使是冬天也不能因為暫時有厚實的衣服遮...

攝入正確食譜讓你減重護膚兩不誤

• 身材好
• 漂亮臉蛋

導語：夏季減肥需要的人增多，早知如此何必當時拼命吃呢，減肥除了要有好的方法，想要長期的保持好的身材，還得靠生活中的一些好習慣去維持，瘦下來容易，如何保持成果很...

5款素食菜譜 無油脂速減重

• 控制熱量
• 減肥食品
• 低熱量套餐
• 低熱量食物

導語：減肥需要一些好的減肥食物，要想瘦的快就更需要注重飲食，那減肥吃什麼好，才能瘦的快呢?蔬菜是減肥的必選，營養健康，低脂低卡低熱量，是非常理想的減肥食品，今...

九式瑜伽 女星孫儷最愛用的瘦身方法

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

下面這個九式瑜伽可是女星孫儷最愛用的放鬆方法呢，你也來試試吧，每天都來做一遍，不僅能夠放鬆身體，還可以美容減肥呢。站立向前傾(伸展腿部和後背)站立，腳與肩同寬...

辣媽孫儷時尚短髮髮型 演繹時尚別樣風情

• 短卷髮
• 波波頭
• 齊耳短髮

辣媽孫儷的新劇《半月傳》馬上就要和觀眾見面了，那麼辣媽的短髮是不是也會部受觀注呢！小編今天帶大家一起去看看辣媽的髮型吧！ 時尚短卷髮髮型，不論是搭配淑...

白蘿蔔瘦身操 纖維素為你排毒減重

• 蘿蔔
• 減肥原理
• 減肥蔬菜
• 果蔬汁

導語：白蘿蔔是一種很普通的蔬菜，白蘿蔔含有百分之99水分，而且白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有很強的促進消化功效，減肥的你可以選擇食用白蘿蔔來食用，充足的...

學會瘦臉妙招 讓你視覺上減重10斤！

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

明星般精緻的巴掌小臉讓不少美眉羡慕不已。的確，巴掌小臉既上鏡又有顯瘦的效果!瘦臉成功，體重看起來起碼會減輕10斤，那麼馬上來學學小編推薦的瘦臉小方法吧! ...

張雨綺“棋盤格”鬥豔孫儷 女星都愛短打秀美腿

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 瘦腿美腿

3月28日，眾明星現身某雜誌的頒獎活動。當天從巴黎回國的“國際雨”張雨綺一身時尚棋盤格連體衣亮相活動，大秀美腿。此外因《甄嬛傳》的熱播而人氣大漲的“辣媽”...

孫儷、李念、陳慧琳教你辣媽如何4個月內直升D杯！

如今已有越來越多的女星成功晉升辣媽，身材依舊保持良好，產後的護理和減肥瘦身功夫十足，今天來看看李念，孫儷，陳慧琳，三位女星是如何產後瘦身，且瘦身不減胸，反而有...

孫儷赴台大秀美腿 自言看膩《甄嬛傳》

• 大秀美腿

《甄嬛傳》主演孫儷自春節前現身臺灣參加某檔節目錄製之後，近日再度抵台為某品牌月臺。當天的孫儷一身淡色裝扮亮相，清新之餘又不失優雅知性。短裙配上細跟高跟鞋，...

巧食碳水化合物減重不增重

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

碳水化合物一直是受減肥人士排擠的，為了能更快的達到瘦身目的，很多人的是拒接攝入碳水化合物的，人體還是得攝入一點碳水化合物來維持身體的正常運轉，麵食是含碳水化合...

春季瘦身不用怕芹菜為你排毒減重

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

芹菜含有豐富的鐵元素，能夠給女性很好的補血氣，而且對於水腫型肥胖也具有很好的消腫功效，在春季，大家可以多吃一些芹菜，芹菜有豐富的纖維素，能很好的排出沒有被消耗...

一周營養減肥早餐加速減重

• 早餐減肥
• 早餐
• 營養早餐

早餐可一定要記得吃哦，你吃不吃早餐對你瘦身進程一點關係都沒有，反而如果你懂的如何去吃的話，還能為你減重不少，如果你對於早餐吃什麼很糾結，那小編就為大家分享一個...

生薑減肥食物驅寒去脂速減重

• 血液迴圈

天氣寒冷的時候減肥怎麼能少的了生薑呢，天氣寒冷怎麼能忽略了身體的溫暖呢，在冬季吃點生薑能很好的幫助身體驅寒，讓全身溫暖起來，加速血液迴圈，促進新陳代謝，小編教...

科學有效的減肥方法有哪些 注意飲食技巧健康減重

過度節食傷身不瘦身 —很多人以為大量減少卡路里的攝入就可以快速減肥，殊不知這個不科學的減肥方法只會導致越減越肥。大量減少熱量攝入會讓你的身體處於饑餓狀態，容...

《羋月傳》收視率火爆 孫儷劉濤素顏PK誰保養的更好

• 素顏
• 羋月傳
• 孫儷
• 劉濤

《羋月傳》收視率火爆，劇中的兩位女主角孫儷和劉濤也成為人們關注的焦點。兩人在劇中不僅飆演技，還拼顏值。劇中兩人上妝後皮膚白皙無瑕疵，及時在高清鏡頭下皮膚也顯得...

少吃多餐的飲食技巧讓你吃飽又減重

• 飲食技巧

節後最熱門的話題應該是減肥吧，春節在家各種大魚大肉伺候著，胃被塞的滿滿的怎麼能不長肉，減肥成了節後要做的第一件事，胃已經被寵壞了，如果一開始就進行節食減肥的話...

三款高纖維的食物為你排毒減重

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

高纖維食物比一般的食物減肥效果要好的多，纖維無法被體內消化吸收，而且還能吸附一些沒有被消化掉的食物一起排除體內，減少脂肪，下面呢小編就為大家推薦三款高纖維的食...

3*7減肥法椰子為你瘦身減重

• 腰部贅肉

有地方椰子可能很少見，其實椰子也是一種非常好的減肥水果，椰子含有豐富的脂肪，維c等營養，但是椰子的脂肪與其他脂肪不一樣，椰子的脂肪對人體是有好處的，沒錯，今天...