甩掉“游泳圈”只需六個步驟

• 運動瘦身
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• 小腹婆
• 瘦小腹

腹部的脂肪是女生最討厭的，每個女生都希望自己的小腹能平坦精緻，愛吃不愛動的結果就是導致肚腩的出現，冬季的衣服厚可以遮住沒關係，一到穿薄衫的時候，那個時候在減肥...

孕婦瑜伽動作解析

• 孕期瑜伽
• 孕婦瑜伽
• 甲狀腺素

孕婦瑜伽動作解析讓你身體更加健康。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備好了就可以開始進行一些輕柔的孕婦瑜伽練習。以個人舒適度為准，孕婦瑜伽可以增強體...

6大瘦腰運動 告別“游泳圈”

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 中藥減肥
• 治療脫髮

腰腹部像個游泳圈，該怎樣瘦腰能夠告別難看的游泳圈呢?當然想要瘦腰，最好的方法就是運動減肥了!平日裡，瘦腰我們可以多做一些瘦腰運動能幫助燃燒腰部脂肪，具體該怎樣...

游泳減肥好嗎?常見瘦身誤區

• 專業減肥
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• 有氧

游泳減肥真的有效嗎？當然，游泳肯定能夠減肥，但是如果游泳減肥走進了這些誤區，減肥瘦身就會事倍功半了，為了幫助大家達到游泳的最佳效果，小編帶你瞭解這種有氧運動的...

孕婦普拉提先知道 產婦減肥必看

• 針對性
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• 飲食瘦身
• 腰腹

孕婦普拉提能夠幫助到孕婦媽媽們調節身心，避免產後突然肥胖的現象發生!孕婦新媽媽們不一定要在孕期嗜睡，休息過度，其實孕婦普拉提是國外孕婦的一種流行健身方式，今天...

5大游泳減肥技巧快速甩脂

• 運動減肥

夏天最適合游泳，不僅涼爽，還能快速減肥，作為潮流的游泳減肥方法，這裡有5大游泳減肥技巧大家應該有所瞭解，掌握了這些游泳小技巧，可以瘦得更快!游泳一個小時可以消...

孕婦減肥瑜伽瘦身須知

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

很多人認為，孕婦一定要少做運動，多吃，但其實，孕婦減肥瑜伽不僅可以調節身心，減輕壓力，還是一種保持身材的不錯選擇！懷孕後由於內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上...

奧運冠軍羅雪娟游泳減肥法

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

大家應該都知道獲得過奧運冠軍、蛙泳皇后的羅雪娟，她是游泳界最耀眼的明星，游泳能減肥還能美體，學習一下羅雪娟的游泳減肥法，可以讓你無時無刻身材都美麗！不搞游泳的...

游泳減肥瘦身 水池裡速效減肥

• 有效瘦身
• 訓練計畫

游泳減肥是常見的十分有效的方法，用來健身減肥是很多人的大愛;不過游泳在夏天是更合適的， 游泳減肥4、水面漂浮深吸氣後雙手抱膝，頭埋入水中，借人體比重與水相近...

5個減肚子運動 擺脫孕婦的尷尬

• 轉呼啦圈
• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

小肚子給不少美眉帶來了很多煩惱，明明沒結婚，別人都誤以為你“有了”，甚至還有人直接問：“幾個月了”，這讓人多麼尷尬，多麼無語呀！這樣影響形象就算了，還要耽誤美...

夏季運動減肥瘦身 健身游泳

夏季運動減肥瘦身當中，游泳是一種全身型健身運動，它不僅可以減肥，還能同時提高你的心肺功能，鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使...

游泳減肥法 遊出好身材

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

游泳減肥法既有樂趣，還能健康減肥，一舉兩得，何樂而不為呢？但是游泳減肥法想要得到最有效的效果，要有很多關於運動瘦身的準備工作，那麼到底怎麼游泳，才能快速減肥不...

游泳能減肥嗎？特別解讀。

• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

游泳能減肥嗎？它的減肥效果會比紅薯減肥法更好嗎？還是比蜂蜜減肥法好呢？首先，游泳是一項全民性的運動，可以說愛玩水的朋友都會愛游泳，在水裡的時候，特別的舒服，特...

游泳減肥，讓你全身都動起來！

游泳減肥它是所有運動當中最容易放人放鬆的運動了，也是一個全身都投入的運動。游泳不但能夠減肥，對提高心肺的功能還有特效。游泳減肥是一個還能讓你全身上面幾乎是所有...

9個收腹動作 給“游泳圈”放氣

平時不注意飲食和運動，不知不覺就有了“游泳圈”。這一圈一圈的肥肉，看著挺讓人挺反感的，完全埋沒了你的好身材。趕快了拯救自己，拯救你的好身材吧，綻放你的魅力吧。...

小妙招讓你輕鬆告別“游泳圈”

• 呼啦圈減肥
• 呼啦圈
• 呼拉圈

現在上班族每天上班都要坐上幾個小時，長時間下來久坐讓上班族的腰身越來越肥，而且還很難減下去。其實瘦腰並沒有大家想像中那麼難，在生活中多注意一些小細節就能辦到。...

孕婦瑜伽能帶給孕婦什麼

• 孕產婦
• 血液迴圈

動作要領：側躺(任意一邊)，曲臂枕於頭下，另一胳臂置於彎曲的大腿上，置於底下的大腿保持放鬆伸直的姿勢，置於其上的大腿稍微彎曲。健康是女人享有寧靜生活、順利生產...

6招收腰腹 甩掉“游泳圈”

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

“游泳圈”、“贅肉”等一系列刺耳的詞語形容腰上多餘的贅肉，如何瘦出小蠻腰呢?在夏季，腰上的贅肉太多，衣服都不能穿太緊身。所以瘦腰必須感覺開始啦!下面為你推...

孕婦瑜伽優雅塑身

• 瑜伽契合法

國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的。1.孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身准...

孕婦練瑜伽的九大好處

• 練瑜伽
• 豐滿女人

除了身材，健康是女人應該擁有的條件。尤其是孕期媽媽，只有擁有健康體魄，才能擁有健康寶寶。至於運動，她們都會選擇難度低，健身效果顯著的瑜伽，那麼媽媽們練習孕婦...