吃麵條能塑身減輕體重 你是否吃對了

• 減輕體重
• 蛋白質

吃麵條不僅不會發胖，反而能夠減輕體重，只不過要看你是否吃對了，所以接下來就讓小編為你介紹一下減肥麵條的正確吃法吧。 很多人為了減肥都不敢吃麵條這類高澱粉食物...

冬季塑身從飲食著手 指點5招讓你不囤肉

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 塑身衣

冬季想要減肥塑身還得從飲食方面著手，接下來就讓小編為大家指點五招吧，根據這些飲食原則去減肥，讓你這個冬季不再囤肉變胖。 成功減肥是很多胖MM的願望，但是在這...

八組瑜伽瘦身操 排毒養顏塑身形

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

導語：對於女生而言最好的瘦身運動莫過於瑜伽，不需要健身器材，不需要去球場大體力的進行運動，只要把瑜伽動作做到位就能讓你達到瘦身的目的哦，為你排毒養顏，塑造好的...

塑身型打造完美身材曲線 瑜伽滿足你的需求

• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

導語：瑜伽是非常適合女生的體能訓練，可以很好的達到塑形瘦身的目的，瑜伽的運動幅度不大，運動量小，不會讓你氣喘吁吁的，想要瘦的健康美麗的話瑜伽是非常好的選擇，小...

想要身材好 運動瘦身塑身型

• 運動瘦身
• 下半身
• 上半身
• 減肥運動

導語：女人是美的象徵，很多女性也越來越注意外在的形象，想讓自己的身材變得更加苗條，纖瘦一些，愛美沒錯，但是一定要選擇正確的方法才行，想讓身材曲線變得優美還得靠...

瑜伽瘦身操雕塑身體曲線

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

導語：瑜伽是女人的美顏美體法寶，經常練習瑜伽能讓人變得的有精神很多，形體也會變漂亮很多，還有很多美眉是沒有接觸過瑜伽的，初學者也不適合太複雜的瑜伽動作，今天小...

lulu老師的瑜伽教學課修身養生塑身型

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

lulu老師的瑜伽教學課來啦，lulu老師教你如何利用瑜伽保持容顏，永享青春，現在很多娛樂圈的明星都在利用瑜伽來進行瘦身和養顏，可見瑜伽的受歡迎程度，那今天l...

瑜伽減肥修身養性塑身型

瑜伽可以瘦身塑形，也能修身養性，是現在人非常推崇的瘦身運動，尤其是白領們，安靜的瑜伽能讓你遠離都市的繁擾，享受在瑜伽的世界裡，可以在睡前做下下面的幾組瑜伽運動...

冬季瘦身做瑜伽 塑身型燃脂肪

瑜伽瘦身一直是受到女性們的熱捧，瑜伽動作柔軟，卻難度不小，極為講究心靈合一。人們選擇瑜伽不僅僅是因為瑜伽的運動量小，而是瑜伽能讓人靜下心來，釋放一天疲勞，燃燒...

冬季瑜伽瘦身 輕鬆燃脂塑身型

冬季我們就要在傻呆在家了嗎?吃了睡，睡醒了吃的生活讓人無法不長肉啊。冬季一到來，就帶來了無數的脂肪。和臃腫的身材。你想變成胖子嗎?不想的話你就趕緊進行的減肥大...

秋季運動塑身應注意細節及小招數

• 游泳館
• 私人健身
• 健身瘦身
• 健身器械

越來越多的美眉選擇到健身房或是游泳館去鍛煉身體。知道靠運動來塑造完美身型，是一件好事。但是，在運動的過程中，也要注意一些小細節哦。要明白，並非運動越多就越對身...

秋季減肥新方法 瑜伽塑身

• 站立姿勢
• 膝蓋彎曲

金秋，不妨練練瑜伽熱熱身吧，還能塑造好身材哦！ 站立式深呼吸1 保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳後跟及大腳趾併攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候採用...

塑身又豐胸 神奇的隆胸手術

• 青木瓜
• 平胸
• 玫琳凱
• 擴胸運動

有沒有既能減肥又能塑身的隆胸手術呢?聽起來是不是很矛盾?且看下面小編為你的詳細講述，就知道真的會有這樣神奇的手術了。這種手術叫自體脂肪隆胸，據說整個手術過...

減肥塑身操 在家收穫健身房燃脂效果

• 小肚腩
• 塑身
• 減肥塑身

隨著年齡的增加，減掉小肚腩越來越難。這是由於荷爾蒙分泌的改變使得贅肉輕易在腹部堆積，就象你所以為的那樣，這使你的腹部越來越胖。佛蒙特大學曾對178名年齡在...

維密坎蒂絲最新內衣寫真 魔鬼身材就這樣！

• 性感身材
• 完美身材
• 身材秀
• 身材

近日，維密當家天使坎蒂絲終於又曝光了一組內衣寫真，你是不是已經迫不及待要看了呢?坎蒂絲完美的身材、可媚可甜的眼神再加上性☆禁☆感的內衣，絕對是絕配!就連其他維密...

超模卡莉·克勞斯 內衣寫真超養眼

• 真實身材
• 窈窕身材
• 小鳥腿

近日當紅超模卡莉·克勞斯曝光了一組為維秘品牌拍攝的內衣寫真，寫真中的卡莉·克勞斯身穿性☆禁☆感內衣大擺可愛表情，再加上完美出眾的身材，實在是給人美的享受! ...

舞者塑身法 身材氣質一起搞定！

• 贅肉

大家都羡慕舞蹈女孩的身姿和體態吧。下面的可是一位練習舞蹈的mm的瘦身心得哦。針對腹部、腿、臀，都有實用性的動作學習哦!想要全方位打造性☆禁☆感迷人的好身材，馬上...

運動塑身操 快速實現S形

• 瘦腰瘦腿

天氣越來越熱，各種短裙吊帶開始大行其道。為自己的身材感到氣餒?別著急，小編教你趣味繩索健美操+律動豐胸翹臀健美操，讓你瘦腰瘦腿瘦手臂，天天只需要鍛煉10分...

簡易塑身操 燃脂效果好

夏天來臨，這是一個露胳膊露腿的季節，沒時間瘦身?節食不可能?小編推薦這套15分鐘懶人簡易瘦身操真的很管用，每天睡前花15分鐘做一做，瘦腰腹瘦腿很有效。 ...

夏季減肥塑身 就到水裡去！

• 訓練計畫

夏季幹嘛還要去健身房揮汗如雨，到水中去健身減肥就好啦!這可是夏季給所有人的大福利!而且相同的動作在水中完成要比在地面上至少多用6倍以上的力量。燃脂效果翻倍...