賴床族必讀：起床前瘦身操 輕鬆燃脂塑身

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你是賴床一族嗎?每天鬧鐘響了，卻無法阻斷你濃濃的睡意，一不留神就遲到了!如果你就是這樣，那不妨學學下面的起床前減肥操，既能幫助你緩解困意，又能起到燃脂瘦身...

年前瘦身大作戰 吃美食瘦苗條身材

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冬季的食物比較可口，天氣一冷，胃口就打大開，各種美食來者不拒，把自己吃成了一個圓滾滾的肉球，準備過年了拉，你想變成一顆肉球去見他們嗎?趁著離過年還有幾天，抓住...

瘦腿小運動睡前瘦身補品

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A 粗腳踝變細STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小腿兩側，預備。STEP2.右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。TIPS：約1-2...

塑造翹屁股細腰 睡前瘦身操

由於上班族們長時間的坐著，使得自己的臀部變得越來越大越來越沒有翹感，所以本文介紹了兩組睡前翹臀細腰操，真個操不僅佔用時間少，而且長時間的練習自己的臀部變得越來...

春節前瘦身妙招 瘦出好身材參加party去！

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再過一個月就是傳統春節了。美眉們，你還有一個月的時間減肥哦!否則被朋友笑話太肥不漂亮可不許生氣。其實減肥並不是要減到“皮包骨”，為了健康，美眉們也應該嚴格控制...

範冰冰很胖嗎 春節前瘦身三步曲輕鬆搞定

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範冰冰很胖嗎 春節前瘦身三步曲輕鬆搞定 站在劉德華身邊的範冰冰明顯是要更顯猛一點，時常鍛煉的劉天王身上的肌肉也是不容小覷，但是還是不能壓制住國際范的強大塊頭。...

5個超棒方法 讓你坐在辦公桌前瘦身

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1. 自帶飲食因為在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己，所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。因此，自己帶一份健康，可以幫你消除欲望的食品，再加上一個...

睡前瘦身瑜伽 讓你醒來就變瘦

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• 美背動作

很多MM總是忙於工作沒有時間健身，但又想保持完美好身材，怎麼能兩全呢？小編推薦大家試試睡前減肥瑜伽，只需要十分鐘，幾個簡單的瑜伽動作就有很好的瘦身塑形效果，一...

睡前瘦身瑜伽 減脂又助眠

• 紅豆減肥吃法
• 吸脂減肥方法
• 綠茶減肥嗎

動作緩慢的養生瑜伽，是一個不錯的健康減肥瘦身方法，睡前做做養生瑜伽，不但能減脂瘦身，還能緩解身心疲勞，有效促進睡眠提高睡眠品質!好的健康減肥瘦身方法就應該和大...

情侶睡前瘦身操 1月狂減15斤

• 獨家豐胸秘笈
• 無氧運動

導語：許多女生在單身的時候還身材挺好的，但是找了男朋友之後，尤其是遇到吃貨男友，兩個人在一起浪漫甜蜜沒節制的吃喝，結果雙雙變成小胖墩。想節食男友又不支持，想運...

做做睡前瘦身動作 排毒燃脂睡醒變瘦子

• 夏季減肥
• 蛋白質減肥法
• 胡蘿蔔減肥
• 跑步減肥

美麗的女人一般都擁有好身材和好氣色，怎麼才能讓身材氣色都迷人呢？很簡單，堅持下面的睡前減肥小動作，既可以瘦身，又可以排毒養顏美膚，讓你輕鬆變個美麗的女人。 ...

早秋睡前瘦身小技巧 7天甩掉贅肉

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• 黃瓜減肥
• 春季減肥

其實減肥沒有MM們想的那麼辛苦，在每天臨睡前小小的運用一些小妙招就能幫你快速瘦身，那哪些睡前減肥的方法呢？下面就教大家幾個狂瘦不費力的方法趕緊來看看吧！ ...

睡前瘦身瑜伽

• 小s瘦身方法
• 肚皮舞減肥

下面的四個睡前瘦身瑜伽動作，只要每天臨睡前作一組，就讓你簡簡單單的減掉身體多餘的脂肪。 睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意...

婚前瘦身操 當魅力迷人新娘

[導讀]這套操會幫助你穿婚紗禮服時看上去性☆禁☆感迷人。 做每週兩次的新娘婚前瘦身操——你需要的只是一套5 - 15磅重的啞鈴。 俯身杠鈴划船和反沖 目標：背部，...

陳妍希陳曉濕身激吻拍床照 陳妍希婚前瘦身大全

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【陳妍希陳曉濕身激吻拍床照】兩人婚紗照甜蜜虐狗！相戀于《神雕俠侶》，姑姑和楊過的愛情終於修成正果，即將步入禮堂的兩人，瘋狂發糖虐狗！陳妍希曾經表示已經因為身材...

31省最新婚假出爐 婚前瘦身30天搞定

31省最新婚假出爐，你有幾天婚假呢？在開放二胎後，晚婚晚育假相繼被取消，如今31省最新婚假出爐，最長的竟然有30天！結婚是女性一輩子重要的事情之一，擁有最佳狀...

林心如霍建華婚期曝光 婚前瘦身清單擊敗贅肉

• 婚前瘦身清單
• 婚禮減肥

林心如霍建華婚期曝光，疑似7月底。兩人自公開戀情後高調示愛，顏值和身材都配一臉。結婚是女性一輩子中最重要的事情之一，婚禮前要準備很多事情。而瘦身也要提前準備！...

小編告訴你婚前瘦身的最快方法是什麼呢

面對自己腰部的游泳圈怎麼辦？只要我們及時運動就會解決肥胖問題，否則這些脂肪進入身體內時間太長，就堆積成為了脂肪了，小蠻腰誰不想要擁有，那就一定要掌握一些快速的...

郭富城方媛已登記 女人婚前瘦身短期減肥

• 短期減肥

郭富城方媛已登記，51歲的天王和29的網路紅人，實在很難讓人聯想到一起。但兩人已經談戀愛一年多了，其中也是恩愛不減。結婚是女人一生中重要的時刻，而且穿上婚紗的...