女星有效保持S身姿的牛奶塑身法

• 鮮牛奶
• 下半身發胖
• 脫脂牛奶
• 酸牛奶

蕭亞軒牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或優酪乳，共1000毫升分成六...

6個飲食小竅門 狂吃也能保持S身姿

• 食物
• 美味
• 控制熱量

1、選擇白麵包或者饅頭吃白麵包或者饅頭吧。雖然不怎麼美味，但是能減肥。澱粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什麼味道。很多人會選擇有各種餡或者是...

輕輕鬆松減肥 番茄吃出婀娜身姿

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

番茄減肥食譜我們知道早餐對每個人都是相當重要的，所以不管採用什麼樣的減肥方法，我們都要正常的吃早餐，所以這種方法也不另外。早餐照常吃，晚餐和午餐只吃番茄或者是...

最佳瘦腹運動TOP10 打造性☆禁☆感水蛇腰

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

第一名：“自行車”運動 躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟著被抬起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。...

《青丘狐傳說》娜紮小彩旗金晨彩色美瞳美哭了！

江鎧同飾飛月 海報中是晶瑩剔透的紫色狐眼，而劇裡是這樣的。 契合度：★★★☆ 評價：直徑大了不說，還有一圈明顯的黑邊，紫不紫藍不藍的，第一次看，容...

瘦腰的最快方法 簡單瑜伽動作擁有水蛇腰

越來越多的女性患有“水桶腰”，由於經常久坐不動，加上沒有好好的鍛煉身體，年輕貌美的女性腰腹部脂肪堆積。想喲擺脫水桶腰，成了不少人的當務之急。試試瑜伽瘦腰動作...

最有效的瘦腰運動 4運動擺脫贅肉煩惱水蛇腰練出來

瘦腰小運動一： 1、俯臥在地上，雙手放在胸前，支撐地面。雙腳併攏，腳尖踮地。 2、吸氣，伸直手臂抬起上身，收緊臀部和後背，肩膀下沉，眼睛望著前面。慢慢抬起...

輕鬆瘦腰方法 不運動也有水蛇腰

• 訣竅

腰圍長贅肉的原因 腰圍會長出令人討厭的贅肉是有原因的。 腹部肌肉力量不足 駝背、骨盆前傾等不良姿勢 皮下脂肪堆積 骨盤歪斜 「雖然沒有到肥胖的地步，但很在意...

迪麗熱巴鄭爽古力娜紮小臉上鏡 女神瘦臉秘笈靠兩招

• 迪麗熱巴
• 鄭爽古力娜紮
• 瘦臉秘笈

娛樂圈中新人輩出，當紅女星數迪麗熱巴、鄭爽、古力娜紮三人莫屬。她們的共同點是什麼？就是擁有上鏡的精緻的小臉！女人臉大胖三斤，這個血和淚的教訓，大家還不明白嗎...

推薦瘦腰絕招 輕鬆擁有水蛇腰

強化腹肌練習 利用健身球可以讓腹肌練習更協調。美國聖地牙哥州立大學的研究顯示，這樣可以刺激到40%以上的腹直肌，47%以上腹側肌。然後可以增加一些動作來訓練...

遵循身體的需求法則　身體還你動人身姿

• 有氧
• 窈窕身姿
• 性感身姿
• 胃部贅肉

不用實行嚴格的節制飲食療法，也不需進行汗流浹背的身體鍛煉，捷徑只是需要你遵循身體的需求法則，並將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一周，一個月……身體回...

大S曼妙身姿釣金龜 備婚減肥有妙招

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

大S曼妙身姿釣金龜 備婚減肥有妙招 俏臀秘訣：做運動 臀部要練翹，運動最有效其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳...

快速瘦腰秘笈 塑性☆禁☆感水蛇腰

• 瘦腰
• 美體

纖腰日：Saturday 終於可安坐家中享受假期，今天要以挽回纖纖的腰肢為目標。 早：1個蜜桃，全麥多士1片，脫脂奶半杯 午：皮旦瘦肉粥1碗，豆漿1杯 下午...

娜紮PK佟麗婭，完美妝容楚楚動人

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

看慣了漢人女人，精緻又充滿異域情調的女性妝容更讓人動心，所以娜紮和佟麗婭的走紅就不難解釋了。除了天生麗質，她們精湛的演技也讓人讚歎不已。下面我們就看看娜紮和佟...

水桶腰怎麼減 3動作瘦出水蛇腰

抱頭側彎腰 MM們想要快速瘦出性☆禁☆感蠻腰嗎?那就趕緊過來看看小編為大家推薦的抱頭側彎腰運動吧，這個簡單的小運動能使你的腰部脂肪加速燃燒哦，常練習能輕鬆擺脫贅肉...

水蛇腰練成術 6大奇招教你擁有小蠻腰

方法一：水蛇的腰 “柳腰肢，進相思”。古代女子妖嬈的身姿，被濃墨重彩勾畫出的是水蛇腰：纖細，靈活，讓人浮想聯翩。從健康角度而言，“水桶腰”比“水蛇腰”患心血...

張翰“新歡”古力娜紮醜聞雙乳離罩圖片 胸罩的正確穿法不擠胸

• 張翰古力娜紮
• 古力娜紮醜聞
• 古力娜紮圖片

張翰被拍到與古力娜紮約會照片，疑似為張翰新女友。古麗紮娜爆出醜聞圖片：參與活動時雙乳離罩，爆乳照片可謂奇觀。這是由於沒有合理穿戴胸罩的緣故，胸罩的正確穿法，...

減肥在路上 走出來的窈窕身姿

一、 注意你的姿勢 正確的姿勢可以確保肌肉達到最佳運動量，也可使你移動更快速，記住幾個要點： 1.頭抬高。想像你的頭是一顆汽球，擺在肩膀的正中間。 2.不...

春節身姿曼妙 早刮油

• 身姿

導讀：對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“...

腰腹贅肉怎麼減 7個絕招瘦出水蛇腰

• 肚腩

1、輕捏腰腹 雙手緊握成拳，然後利用雙手食指與中指輕輕的捏腰腹，當你由外至內的捏至腰腹變得微紅發熱，即可休息片刻，然後接著練習上述運動。這個簡單的運動能促進...