四大韓國明星減肥秘密 教你如何養瘦

• 減肥方法
• 夏季減肥

四大韓國明星減肥秘密KrystalKrystals身材纖瘦，但是腹部上卻有11字腹肌，真的是讓人羡慕不已，她表示自己不怎麼愛運動，但是因為學了很久的爵士舞，所...

美容達人秘笈 教你如何養出牛奶肌

• 護膚技巧
• 牛奶美白

牛奶，顧名思義是從母性奶牛身上人工所擠出來的。牛奶的功效不僅補肺養胃,鎮靜安神，也可以內服外用，牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，組成人體蛋...

如何養腎 老中醫推薦的養腎“良藥”

• 補腎
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• 養腎

養身，重在養腎，中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠養腎，幫助男性健體強身。具體有哪些呢？請看下文。 1、黑米 黑米是一種藥、食兼用...

春季如何養生 男人牢記10大保健法

• 男人養生
• 春季養生

春季養生保健知識 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康...

春季養胃常吃八種粥 春季男人如何養胃

• 春季養胃
• 養胃粥

春季多風，少雨，寒冷，乾燥。中醫認為，辛能散風，溫能祛寒，淡能滲濕，甘能健脾，所以，應結合氣候變化的特點，來選擇一些適合春季食用的粥食，以達到防病健身的目...

晚睡族MM 幾招教你如何養生減肥

你知道嗎?在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替輪班工作。作為“倒班”的受害者，一般會在下午1點左右醒來，睡眠時間只有五個小時，比專家建議的7到9個小時...

達人支招教你如何養出豔羨旁人的嬌嫩美肌

• 皮膚保養

第一、防曬很多人在夏季裡都會很自覺地做好防曬工作，防曬霜、太陽傘、墨鏡一個都不少。但是僅僅是夏季才需要防曬嗎？不，一年四季都存在紫外線，紫外線絕對是女人肌膚的...

4大美白護膚的攻略 教你如何養出嫩白肌膚

• 如何美白
• 護理美白

美白護膚全攻略1：清潔要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步，污垢和堆積的老化角質都會嚴重影響美白護理工作的進行。總的來說，清潔包括洗臉，卸妝和去角質。洗臉和卸妝的...

秋季如何養生 防秋燥可吃6種食物

• 秋燥
• 秋季
• 養生

防秋燥6食物： 1、梨：清心降火解秋燥 大家都知道梨不僅具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，還可以更好的緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不...

辦公室白領如何養生

• 辦公室
• 白領養生

1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收，迴圈差、經絡容易阻滯的人，會引起身體局部水腫。 2、每天補充適當的保濕果蔬...

立夏時節重在養心 立夏如何養心

• 立夏
• 養心
• 立夏時節

立夏養生重在養心，立夏如何養心？ “立夏”標誌著漫長的夏天就要開始了。四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外泄，易耗傷心氣，令人煩躁不安，故立...

7個小常識教你如何養腎

• 常識

有尿不要忍 如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排乾淨。不然的話，積存的小...

小雪節氣如何養生 小雪養生食譜

• 食譜
• 小雪節氣

小雪節氣的民俗 醃臘肉 小雪後氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些人家開始動手做香腸、臘肉。 吃糍粑 在南方某些地方，...

冬春交替如何養生保健

• 冬春交替
• 養生保健
• 養生滋補靚湯

天氣還未轉暖，絲絲寒意讓我們光想吃點熱乎的東西，季節交替的時候身體也需要營養的滋補來增強抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天教你做7款養生滋補靚湯，讓你一周七天啖盡...

達人教你夏季裡如何養出水潤嬌嫩美肌

• 夏季護膚

一、晨起一杯水水是大自然賜予女人的天然美容聖物，建議大家要養成晨起喝一杯涼開水的習慣，當然你也可以用檸檬水來代替涼白開哦，既可以補水又能美白。為什麼要喝涼開水...

名人放大鏡，名媛如何養成

[導讀]只要能讓自己越來越漂亮就會全力以赴的名媛們，才能登上目前讓大家爭相模仿的地位，她們從過去到現在美的經歷，從醜小鴨變天鵝的轉變，現在就看看編輯替你分析，...

立秋節氣過後男人如何養生

• 立秋後吃什麼

秋季養生 男性秋季養生方法： 一、經常進行溫和的運動 寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關，心肺健康可以降低秋季的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能...

女人駐顏要有術 達人教你如何養出凍齡美肌

• 護膚方法

一、學會熟睡我們都知道睡覺對於肌膚保養的重要性，睡覺並不是隨便睡睡即可，一定要有高品質的深度睡眠才能達到真正的美容覺效果哦。首先如果你要泡澡淋浴最好在睡覺前一...

如何養出白皙瓷肌 素顏也能嬌嫩迷人

第一：化妝水濕敷在潔面後先不要急於塗抹保養品，先將化妝棉撕得薄薄的，然後浸濕美白爽膚水濕敷肌膚5分鐘，這樣可以使得肌膚更好的吸收到水分，保持肌膚水嫩狀態。第二...