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胖男人要如何預防痛風
痛風是一種很常見而且很折磨人的關節炎疾病，據研究發現，這種疾病多發於40～65歲成年肥胖男性肥胖男人。患上痛風的人，在發病期關節會產生陣陣疼痛，而且夜間疼痛...
2016年06月14日 24 -
男人減肥方法 婚後男人如何保持健美體型
婚後男人最易胖的是肚子，所以，我們應該給自己制訂一個簡單易行的減肚計畫。因為肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，...
2016年06月14日 21 -
男人如何減掉啤酒肚
啤酒肚“元兇”非啤酒 啤酒肚的說法，最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是，英國和捷克的研究人員近日對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況...
2016年06月14日 19 -
男人減肥 如何減掉煩人的啤酒肚
啤酒肚“元兇”非啤酒 啤酒肚的說法，最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是，英國和捷克的研究人員近日對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況...
2016年06月14日 25 -
男人如何減肥
男人減肥需要進行更多的運動，消耗脂肪，增強肌肉。因此，薄荷對男人減肥的建議是養成好的運動和飲食習慣。 1） 騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內...
2016年06月14日 21 -
男人必看 如何消滅啤酒肚
營養方案 總原則：少食多餐，飲食控制 減肥者總是處於饑餓狀態並不是一種好現象，這會使你在下一餐時不知不覺吃的過飽。建議你少量多餐，在上午、下午和運動後安排...
2016年06月15日 33 -
如何豐胸最快最有效 3個豐胸秘笈變男人最愛的性☆禁☆感美乳
豐胸秘笈一：按摩每天晚上睡覺前，用熱的毛巾敷在左右乳☆禁☆房上，大概敷5分鐘左右，然後在胸部上塗抹適量的精油，用手掌左至右按摩乳☆禁☆房周圍20次，堅持一個月絕對有效。豐...
2016年06月15日 47 -
如何快速減肥 男人晚上散步減肥效果好
一般情況下建議有減肥意願的男士朋友減肥需要注意時間，其中比較理想的時間段為上午9點和下午3點後，有助於加快身體的正常代謝，瘦身效果也是最理想的。 晚上做...
2016年06月15日 36 -
如何減肥 男人想減肥水果不能這樣吃
不少男人為了快速減肥，用吃水果代替正餐，但是如果男人吃得不對，不僅減肥不了，還容易給身體帶來傷害。究竟吃水果時會犯哪些錯誤呢？ 誤區一：把水果當“乾糧”...
2016年06月15日 29 -
男人腎虛如何補？
補腎仍然是男性的“重頭戲”。 食療方案：當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，...
2016年06月15日 20 -
男人要如何補腎？
腎氣，腎精所化之氣 “腎氣”，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，對健康極為不...
2016年06月15日 27 -
品位男人如何保養？
一個品位男人該如何保養？ 隨著時代的不斷變遷，人們的觀念也不斷變化。以前人們總以為化妝品就是塗脂抹粉，就是女人的專利。而現在，男士美容已不是什麼新鮮的話...
2016年06月15日 24 -
春季如何養生 男人牢記10大保健法
春季養生保健知識 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康...
2016年06月15日 21 -
春季養胃常吃八種粥 春季男人如何養胃
春季多風，少雨，寒冷，乾燥。中醫認為，辛能散風，溫能祛寒，淡能滲濕，甘能健脾，所以，應結合氣候變化的特點，來選擇一些適合春季食用的粥食，以達到防病健身的目...
2016年06月15日 29 -
男人如何運動才能減肥
男子普拉提法則： 補水：普拉提需要規範飲水來調整自身迴圈，嚴格來說，男性每一刻鐘飲水200ml最佳。 服裝：上身緊身背心或T恤，下身寬鬆棉布面料，最能體...
2016年06月15日 17 -
男人如何練出充滿誘惑力的胸肌
男人擁有胸肌不但可以讓其他男生羡慕，還有可能得到女生的青睞哦。胸肌對於男人來說也是最閃耀的名片。那麼男性如何才能練出一身好胸肌？ 男人如何練出胸肌 1...
2016年06月15日 21 -
男人跑步好處多 如何防止跑步岔氣
跑步岔氣是什麼原因？ 1、肌肉痙攣 岔氣是由於腹部隔膜或者其支撐韌帶肌肉痙攣引起的。隔膜肌肉是用來協助呼吸的。在運動期間，人體需氧量增加，因此對隔膜的...
2016年06月15日 28 -
男人如何鍛煉背部肌肉
男人背部肌肉的組成 1、豎脊肌：又稱骶棘肌，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，是負責伸軀幹的主要肌肉（使軀幹後部靠近雙腿後部）。在硬拉和山羊挺身等動作中，豎脊肌...
2016年06月15日 57 -
男人健身 如何練出八塊腹肌
1、每隔一天練一次腹肌。在數量上雖然許多人一次做上百個仰臥起坐，但建議挑選2一4個對你最有效的練習，只做三組，每組30一50次，每一組部應達到完全力竭。 ...
2016年06月15日 80 -
男性健身 男人如何練出手臂肌肉
1、告別拜拜肉 ①站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置於胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放鬆，吸氣。右手扶著左手肘往右肩移...
2016年06月15日 44